敲胆经属于一种养中医养生方法，具有很好的功效，已经受到了大部分人的青睐，经常性的敲胆经有利于促进全身的血液循环，辅助疾病的治疗，那女性月经期间可以敲胆经吗。
月经期间能敲胆经吗？
女性月经期间尽量不要敲胆经，因为女性在来月经的时候，身体的分泌机能已经出现了紊乱，这个时候气血比较差，如果通过敲胆经来辅助打通胆经或者促进胆汁分泌的话意义不是很大，因为打通胆经需要充足的血气来支持，所以女性在月经期间不能敲胆经，建议多休息、避免身体着凉，等待月经彻底干净的时候再敲胆经。长期敲胆经可能会导致月经的推迟，因为本身女性的血液就少，由于肝脏的燥热，所以月经问题没有暴露。如果长时间敲胆经的话会导致血气的上升，血气上升之后肝热就会下降了，最终让月经的推迟，当血液达到正常水平时月经就会恢复，所以如果是敲胆经引起的月经推迟，不需要担心。
敲胆经的功效有哪些？
1、能够促进胆汁的分泌
我们的胆经直接连接胆脏，常常敲胆经可以让胆经变得更加的通畅，促进了胆汁的分泌，胆汁主要是能够促进脂肪的消化和吸收，从而促进了脂溶性维生素的吸收，溶解了胆固醇，防止了脂肪在身体大量的堆积，有利于促进胃肠的蠕动，抑制了肠道细菌的生长，对身体有一定的好处。
2、具有活气血，增强免疫力的功能
长期敲胆经有利于胆经的通畅，造血量也会增多，让气血更加的活跃，增强了氧气，加快了身体血液循环的速度和代谢功能，增强了免疫力，缓解了身体的疲劳，防止身体受到病毒的侵袭。
3、可以减肥瘦腿
经常敲胆经具有减肥瘦腿的功效，因为敲胆经是敲在大腿外侧的胆经经常性的敲，可以让腿部的胆经变得更加的通畅，同时也具有排毒顺畅的功效，加快了腿部脂肪的代谢。
哪些人群不适合敲胆经？
肝火旺盛的人群，敲胆经会导致气血更加旺盛，从而导致便秘、身体长痘症状。胆火旺或者耳鸣耳聋的患者也不能敲胆经，不然会导致胆经的瘀滞，加重症状。孕妇也不能敲胆经会造成身体的疼痛感，影响胎儿的健康。
温馨提示
在月经期间尽量不要敲胆经，同时患有疾病期间也要减少敲胆经的次数，平时要保持规律的生活，夏季减少寒凉的食物，避免长时间待在潮湿寒冷的环境中，适当的锻炼身体，加快新陈代谢的速度。
月经期间可以做足疗吗？,足疗的好处有哪些？
现在足疗已经受到了很多女性的青睐，通过做足疗可以放松身心，缓解压力，促进身体的新陈代谢，提高睡眠质量，但是女性每个月都会经历月经，在月经期间身体虚弱，一些养生方法是不适宜做的。
女性月经期间可以做足疗吗？
女性月经期间最好不要去做足疗按摩，因为足疗按摩主要是通过刺激女性的穴位，疏通经络来消除了身体的疲劳，在进行按摩之前要使用药水来进行泡脚，这样可以加快身体的血液循环，但是会影响了子宫的出血，如果在按摩期间手法过重的话会增强子宫的收缩，增加了月经出血量，甚至会因为刺激穴位导致月经的不调，伤害到了身体。
足疗的好处都有哪些？
1、可以促进身体的血液循环
通过按摩脚底有利于改善体内的血液循环情况，从而提高了脚部的温度，最终能够促进全身的血液循环，对于一个健康的正常人来说，每次有半个小时的脚底按摩就会让全身的血液流量增加十倍以上。
2、能够促进体内的新陈代谢速度
当身体的气血循环增加之后体内就会分泌出更多的激素，比如肾上腺素这种激素，能够更好的促进体内的新陈代谢，提高人体的抵抗力和免疫力。
3、能够缓解肌肉的疲劳
当肌肉出现疲劳状态时会影响到血液循环的速度，特别是脚部的血液循环，容易导致体内的新陈代谢产物发生乳酸，堆积在体内，如果不能及时排出体内的话，肌肉就会出现酸痛疲劳的症状，如果想要缓解肌肉疲劳，可以采取足疗的方法，这是最简单有效的治疗措施。
4、提高睡眠的质量，预防癌症
现在人们的生存压力比较大，精神长期处于紧张的状态，有大部分年轻人会出现失眠多梦的情况，如果想要提高睡眠的质量，可以通过足疗的方法来缓解。另外通过做足疗能够对涌泉穴更好的刺激，刺激涌泉穴的之后会分泌大量的唾液，通过做吞咽唾液的动作能够预防癌症，增强身体的抵抗力。
温馨提示
如果女性在月经期间身体疲劳的话，可以使用热水澡的方式来缓解疲劳，尽量选择淋浴，洗澡的时间要控制在15分钟左右，月经期间要注意保暖，避免吃寒凉的食物，适当的调整作息，注意饮食。
月经期间可以运动吗,经期适当运动有好处
有句话说的好：生命在于运动。坚持运动可以提高自身的免疫力，另外，还可以预防很多疾病的发生，运动项目有很多，可根据自己的喜欢以及自己的身体状况选择适合自己的运动项目，但是对于女性来讲，在月经期间的时候，身体处于了免疫力低下的状态，做任何事情都要很谨慎。为此有人问月经期间可以运动吗？月经期如何保健呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
月经期间可以运动吗？
月经期间可以运动吗？女性在经期适当运动，有助身体健康。
很多的女性朋友都认为在月经期间是不可以运动的，其实不是的，身体的健康与良好的运动有着密切关系的，因此，在月经期间只要做适当并适量的运动，是完全可以的，不会对身体有什么副作用存在，并且对于身体健康也是有着很大帮助的，在月经期间适当的运动的话，对于神经系统的平衡起到了维持的作用。
另外，也会加快血液的循环，以及腹肌的放松，经血的排出也会更通畅，如果是有痛经症状的话，还可以帮助有效的缓解痛经。
在月经期间的时候，很多的女性都会有不同的身体不适症状发生，在月经来之前，可以做一些舒缓、放松以及轻柔的运动，如瑜伽或者是简单的形体操，也可以选择简单的伸展运动，这些运动可以更好的促进身体血液的流通，让女性的压力得到缓解，但是不要对腹腔进行施压，也不要把腿抬得过于高了，如果在运动的过程中感觉到经血量突然增多或者是暴减时，要立即停止运动。
月经期如何保健？
1、寒暖适宜
注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋；或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
2、调节情志
祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
3、勿乱用药
一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱服药物。
4、劳逸结合
经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
5、饮食有节
月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以减少子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。
6、避免房事
月经时，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦稍微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力减弱。如此时行房事，将细菌带入，容易导致生殖器发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩落不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
7、清洁卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入阴 道，引起阴道炎或子宫发炎。
本文Hash：19db7d93b2c6ba22fca5feee79176fba6df6834b
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
经期可以用艾草泡脚吗,有哪些好处
经期可以用艾草泡脚。艾草本身是辛热药物，有温经通络的作用，经期用来泡脚是有好处的。经期用艾草泡脚的好处经期用艾叶水泡脚，能温经散寒，理气血，帮助促进血液循环，新陈代谢，如果在行经期间出现小腹冷通，月经滞后，用艾草泡脚能起到很好的调理作用。缓解痛经在月经期间很多患者用艾草泡脚是可以缓解痛经的症状，但是同时这个艾草泡脚的方式也有加快血液流通作用的。治疗月经不调对于在经期食用艾草泡脚是完全可以的，艾草泡
-
经期可以去汗蒸吗，韩式汗蒸的好处和坏处有哪些？
公司楼下新开了一家汗蒸馆，同事约我下班去试试，可是我月经来了，经期可以去汗蒸吗？韩式汗蒸的好处和坏处有哪些？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：汗蒸的好处有很多，但是你处于经期，最好不要去汗蒸。记住，流血者不可汗蒸，汗蒸时远红外线会促使血液加快，如果伤口过大或者是女性月经期间是不能汗蒸的，会流失更多的血。另外小孩和孕妇不能汗蒸，小孩正在长身体，不能汗蒸，孕妇更不能汗蒸。汗蒸的好处有很多，对于
-
月经期间的注意事项都有哪些,月经期间可以吃什么
月经期间的注意事项女人在经期很多事情是不能做的，比如，吃冷的食物，喝冷水。女人的身体最娇贵了，如果不好好保养的话，肯定会出现各种各样的问题的。所以月经期间的注意事项有很多，稍不注意就得妇科病，那么经期可以喝中药吗，经期要注意什么呢，来看看吧。经期可以喝中药吗1、一些凉性的药物，比如治疗感冒和上火的中药，一般具有清热解毒的功效，是凉性的，因此可能会造成宫寒，引发腹痛。服用过后也最好能
-
月经期间吃什么瘦的最快？在月经期间吃榴莲都有哪些好处？
月经期间机体的免疫力比较差，代谢能力相对较弱，所以很多女性都会选择在月经期间通过节食的方法瘦身。那么女性在月经期间可以吃哪些食物才能够防止身体发胖呢？另外在月经期间多吃一些榴莲对身体有没有好处？针对以上问题接下来请暨南大学附属第一医院副主任医师贾建军详细为我们做出解答。月经期间吃什么瘦的最快？月经期间不建议减肥，饮食方面只要少吃脂肪含量过高的食物就能够避免身体发胖。很多女性在来月经期间身体会比较虚
-
月经期间吃银耳的好处有哪些？
在经期的时候，想要好好的补身体，请问，吃银耳的好处是什么？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：在经期的时候，女性的身体会很缺血，这个时候比较容易确实钙质。吃银耳可以补充身体流失掉的钙质，在加上银耳具有补阴效果，可以保护卵巢以及子宫，同时还可以有效祛除脸上的色斑，让皮肤变得白净水嫩。月经期间，适当食用银耳还可以促进肠道蠕动。
-
月经期间除了红糖水还有哪些饮食适宜？月经期间可以吃三种汤粥
经期吃什么？一般来说，在月经期间，女性朋友应该戒掉嘴，注意饮食。如果吃了不该吃的东西不仅会造成身体不适还影响日后的身体健康。女性益颜健体饮食调养的原则之一是符合月经周期变化的“周期饮食”。这也是男女之间益颜健体饮食调整中最重要的不同之处。女性月经期间，请尝试以下三种汤粥:姜枣糖水材料:干姜、枣、糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效
-
坐月子可以治好痛经吗,痛经的治疗方法有哪些
在民间，常常会听到已经生育的女性用类似的话语来安慰正在被痛经折磨的年轻女性。然而，坐月子可以治好痛经吗？痛经的治疗方法有哪些？研究指出，生完孩子后，确实有部分女性的痛经得到缓解或消失。痛经是由于子宫的异常收缩与缺血所致，而子宫的异常收缩又与其肾上腺素能神经密切相关。女性在产后的一些神经末梢仅部分再生，子宫去甲肾上腺素水平不能恢复到产前水平，这种怀孕10个月后子宫神经肌肉活性的改变，可以用来解释足月
-
月经期可以喝银耳汤吗，有什么好处？
我每次来月经的时候，妈妈都让我喝银耳汤，想要知道这对于身体有什么好处？月经期可以喝银耳汤吗？生活中注意什么？黄斌医师回复：经期可以喝银耳汤，是能够补充身体的营养，但是不会影响月经的情况，不会导致月经量的增多或者月经周期的延长。但是建议您最好当时煮的当时喝，不要隔夜，不然是会影响吸收。
-
月经期可以用艾叶泡脚吗？有什么好处？
最近大姨妈来了，难受的很，请问月经期可以用艾叶泡脚吗？有什么好处吗？请医生告诉我。宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：艾叶泡脚可以去除体内的湿气，能活血化瘀，有温经止痛得作用，而且对经期的小腹冷通，量少有改善的作用，对子宫有寒症的人很适用。可以促进血液循环，有利于经血通畅。
-
月经期间洗头对身体有害吗,月经期间可以洗头吗？
月经期间能洗头吗？我可以在经期洗头吗？很多女性都想知道答案。从健康的角度来看，主编不主张女性朋友们在生理日洗头。因为生理日洗头会给女性留下中年的祸根。我们现在的年轻女孩们非常重视个人的清洁卫生，尤其是头发部分。因此，许多女孩有每天洗头的习惯。此时，作为母亲经常唠叨，女孩子说不应该每天洗头。特别是在经期洗头，对女性的身体伤害更大。月经期间，我们的子宫处于排血状态，洗头时，水温和头部温度不同，刺激
-
月经期间喝茶有影响吗,月经期间是否可以喝茶
你能在月经期间喝茶吗？月经期是许多女性感到身心不适的特定时期，这段时间的女性情绪起伏也非常不稳定。那么，你能在月经期间喝茶吗？下面的小边将为您详细介绍。月经期间可以喝茶吗？三个女性不适合喝茶，包括月经期间。月经期。经血会带走一些铁。此时，应补充更多含铁食品，如菠菜、苹果、葡萄等。然而，茶含有高达30种%至50%单宁酸，会阻碍肠粘膜对铁的吸收利用，在肠道内容易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生
-
怀孕期间做瑜伽有哪些好处？做瑜伽可以减肥吗？
怀孕期间假如仅仅单纯性地躺卧，不但母亲非常容易长胖，对小宝宝来讲，也不一定是最好是的养胎方法。怀孕期间想健身运动，最好是挑选一些较为柔和的健身运动，瑜伽健身便是一个非常好的挑选。怀孕期间瑜伽好处：1、孕期瑜伽最关键的功能是提升盆骨肌肉群的能量，及增加下身肌张力，让孕妈妈有充足的能量支撑点越来越大的腹部，从而缓解膝关节的压力。而脚部腿抽筋也是由于休重增加造成腿部肌肉压力加剧，促使小腿肚子和足部
-
敲胆经有哪些好处？5个敲胆经的注意事项
春日顺时养生，多应肝胆，大部分人或许并不了解，敲胆经是中医养生方法中重要的一种，但是敲胆经的好处是有很多的，一起来看看吧！敲胆经有哪些好处？《黄帝内经》：“春三月，始为发陈，天地俱生，万物以荣。”意思是说，春天以生发为主，嫩芽也破土而出。漫长的冬季过去后，郁结的肝气，代谢的残留物，要通过春季“生发”，自然排掉。由于冬气的流涟和肝胆生发不力，所以，有部分人群，容易导致“情志”上出问题，例如抑郁寡欢，
-
女性月经有哪些好处,月经对身体有帮助吗？
女性月经的好处是什么？女性会来月经，女性月经心情不好，但女性朋友不知道月经也有好处哦，下面小边介绍女性月经的好处。第一个好处：女性判断自己是否怀孕的第一个信号育龄已婚妇女，以前的月经规则，月经超过十天的未来，首先要考虑是否怀孕。怀孕后，不准备生育的人应尽快采取补救措施；如果你想生育，你应该更加注意营养，避免接触烟草、葡萄酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可能导致胎儿畸形的药
-
月经期间可以吃黑豆吗，经期吃什么好？
每次来月经的时候，总是会伴随着痛经的症状。月经期间可以吃黑豆吗，经期吃什么好？需要注意什么王佩文回复：女性在经期是可以吃黑豆的，但是需要忌口刺激性强的食物，以及一些生冷冰凉的食物。患者在平时要注意放松心情，不能有剧烈的运动，痛经发作的时候，可以适当的喝一点红糖水缓解。
