我每次来月经的时候，妈妈都让我喝银耳汤，想要知道这对于身体有什么好处？月经期可以喝银耳汤吗？生活中注意什么？
黄斌医师回复：经期可以喝银耳汤，是能够补充身体的营养，但是不会影响月经的情况，不会导致月经量的增多或者月经周期的延长。但是建议您最好当时煮的当时喝，不要隔夜，不然是会影响吸收。建议在月经期注意饮食的合理，禁食生冷辛辣刺激性的食物，晚上睡觉的时候做好保暖措施，避免受凉。注意腹部保暖，不要熬夜，多补充维生素和高蛋白高的食物，注意休息，适当的运动有益于身体健康。
女性经期可以喝蜂蜜吗？经期喝蜂蜜有什么好处？
女性经期喝蜂蜜要注意什么？蜂蜜水对女性有很多好处，生理日也可以适当喝蜂蜜水。但是，生理日喝蜂蜜水很讲究。今天，让我们了解一下女性经期喝蜂蜜时应该注意什么。
女性生理日喝蜂蜜的注意事项
女性生理日这个特殊时期，女性的抵抗力下降，容易疲劳、愤怒、内分泌系统紊乱等，蜂蜜多能有效地调节身体功能，使女性健康地度过这个时期。
蜂蜜分为很多种，有些蜂蜜是温性的，而有些蜂蜜是凉性的，温性的蜂蜜女性朋友在经期中是可以喝的，但是如果是凉性蜂蜜的话可能会使经血不易排出而导致其他的症状。
一般冷蜂蜜为黄连蜂蜜、槐花蜂蜜、荆花蜂蜜、紫云英蜜、油菜蜂蜜、野菊蜂蜜等，女性朋友必须更加注意。那么，什么时候喝蜂蜜水最好呢？
喝蜂蜜水的最佳时间
喝蜂蜜的最佳时间:饭前1~1.5小时或饭后2~3小时吃比较合适。
饭前1小时半小时服用蜂蜜，可抑制胃酸分泌。吃蜂蜜后马上吃的话，会刺激胃酸的分泌。刺激肠道的运动，有轻泻作用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡患者，饭前一小时半吃温蜂蜜水，抑制胃酸分泌，减少胃粘膜刺激。
喝蜂蜜的最佳时间只是对普通人来说，喝蜂蜜的时间因人而异。
最后，请告诉我如何区分优质蜂蜜。
蜂蜜的辨别方法
光泽及颜色：真蜜肉眼观色浅白色质地为好，淡黄色或琥珀色，以浅淡色为佳；光泽不是很透亮。假蜂蜜色泽鲜艳，用白糖熬成的或用糖浆冒充的，所以看起来非常清澈透亮，一般呈浅黄色或深黄色。另外纯净的蜂蜜是无色的，蜂蜜的颜色是因为蜂蜜中含有不同植物的花粉而造成的。因此，深蜂蜜的营养比浅蜂蜜蜂蜜营养丰富，但深蜂蜜也有荞麦蜜等浓郁的气味。明亮的蜜一般有荔枝蜜、槐树蜜等香味。
杂质鉴别:用烧红的铁丝插入蜜中，冒气的是真蜜，冒烟的是假的，纯蜜的话，铁丝拔出后，非常光滑，没有杂质。用筷子挑起蜂蜜，拉长丝，不断流动，丝断了会自动收缩，成为球状者。以1:5的比例混合蜂蜜和水，放置一天，没有沉淀者是好产品。
水鉴别:蜂蜜滴在白纸上，纯蜂蜜变成珠状，不渗透，混合蜂蜜逐渐渗透，渗透速度越快，混合的水分越多。
重金属鉴别:取一勺蜂蜜，加入少半杯浓的凉绿茶，如果蜂蜜被重金属污染，茶中的单宁与蜂蜜中的重金属发挥化学作用，生成灰色或褐色、黑色盐类。颜色越深，受重金属污染的程度也越重。
淀粉鉴别:将少量蜂蜜放入杯中，加入适量的水煮沸，冷却后滴入几滴碘酒摇晃，溶液变蓝或变红或变紫时，蜂蜜中混入淀粉类物质。
来月经吃银耳汤有什么好处吗？需要注意什么？
人家说来月经吃银耳汤好，请问来月经吃银耳汤有什么好处吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性月经期间要注意健康饮食，多吃一些温补的食物，而常见的银耳汤是一种高级营养补品，很适合女性月经期间食用，银耳具有益胃、补气、和血、补脑、美容、嫩肤、延年益寿之功效。 因此来例假可以适量吃银耳，适量吃不会对月经造成影响，常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。保持会阴部卫生，不吃辛辣生冷食物同时远离油腻的食物，注意饮食营养，日常注意保暖，避免受凉，与经期禁止性生活，保持好的心态。
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