每次来月经的时候,总是会伴随着痛经的症状。月经期间可以吃黑豆吗,经期吃什么好?需要注意什么
王佩文回复:女性在经期是可以吃黑豆的,但是需要忌口刺激性强的食物,以及一些生冷冰凉的食物。患者在平时要注意放松心情,不能有剧烈的运动,痛经发作的时候,可以适当的喝一点红糖水缓解。经期多吃清淡的果蔬比较好,如果食欲不是很好的话,可以坚持少吃多餐的原则,以满足身体的营养需求。因为经期身体免疫力低下,所以患者要多注意休息,还要避免有同房的行为。
月经期间可以吃黑豆吗,吃什么好?
每次来月经的时候,总是只有少量的经血。月经期间可以吃黑豆吗,吃什么好?需要注意什么
孙秀玲回复:根据您的描述,经期血量少一般是由于内分泌失调导致的,也不排除是因为气血亏虚所引起的临床症状。女性在经期可以适当的吃一些黑豆,因为黑豆具有补肾壮阳的作用。如果患者是长期存在这种症状,也不建议完全依靠黑豆进行调理,有必要到医院进行检查,查明原因后对症治疗比较好。月经量少的患者,在饮食上还可以多吃一些红枣之类的食物。
女性月经期间可以吃橘子吗,女性月经期间吃橘子有什么好处
橘子营养价值分析
橘子含有丰富的维生素C与柠檬酸,维C具有美容作用,而柠檬酸则具有消除疲劳的作用。很多人习惯吃橘子的时候把橘子内侧的薄皮弄掉,事实上那一层薄皮的作用是你想象不到的,它是一种名为果胶的膳食纤维,它不仅具有通便的作用,还可以降低胆固醇。
橘子的果皮当中含有一种名为橘皮苷的维生素P黄酮类化合物,它不仅可以增强毛细血管的韧性,降低血压,还可以扩张心脏的冠状动脉。除了富含维A、维C外,橘子还含有一种名为「枸櫞酸」的酸性物質,具有预防动脉硬化、解除疲劳的功效,经常食用不仅有助于身体健康,还能延缓衰老,长保青春。
月经期间能吃橘子吗?
月经期和吃橘子是没有关系的。月经推迟主要从两个方面去考虑原因:第一是妊娠,第二是月经不调。如果月经推迟有半个月,那么就可以详细地检查一下,看是否已经怀孕。
有关医生分析,其实月经期是可以吃橘子,但不建议吃太多。因为女性经期受寒,会引起盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,从而导致月经量过少,严重者甚至会闭经。所以建议月经期最好是吃热橘子。
月经期间的注意事项
1、经期要注意保暖,防止受凉,特别是下半身;避免淋雨、涉水、游泳、吹风、喝冷饮等。
2、把大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物加入食谱中;另外,醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对月经不调具有一定疗效。
3、当下社会,人们对女性吸烟早已见怪不怪,殊不知这正是引起月经不调的另一罪魁祸首。
小贴士:
1、养成良好的生活习惯,果断地戒烟,改变不良的生活习惯。
2、适当地补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,可以服用一些质量可靠的维C药片,或者多吃橘子、橙子、猕猴桃等维生素C丰富的水果。
3、月经期间适量地食用橘子,如果出现月经不调,可以有针对性地选择对症下药;严重的话,需要及时去医院详细检查治疗。
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