痛风是由单钠尿酸盐晶体诱发的炎症性疾病，发作时关节剧烈疼痛，让人深受折磨。如果不进行积极有效的控制和治疗，还有可能诱发肾脏疾病，诱发心脑血管疾病，带来许多不利后果。快看看哪些人容易患痛风，看看你在不在里面。
哪些人是痛风的高危人群？
1、家族中有人患有痛风的人
痛风这种疾病有一定的遗传倾向，如果家族中有人患有痛风，特别是直系家属患有痛风，那么自己患痛风的可能性比一般人要高。这些人要加强了解，做好痛风预防。
2、肥胖的人
肥胖是痛风的高危因素，肥胖的人更容易患上痛风。嘴胖的人在饮食方面大多不规律，经常吃一些肥肉或者吃一些动物内脏，这种不健康的饮食习惯会让体内尿酸升高，从而患上痛风。
3、中老年男性
痛风这种疾病是有性别偏好的，男性比女性更容易患上痛风，男性患上痛风的几率比女性要高得多。40岁到50岁之后的男性是痛风的高危人群，注意预防。
4、爱吃肉的人
有些人在生活当中难以割舍肉食，每顿饭都要吃很多肉。不管是牛肉、猪肉，还是鱼肉、虾肉，都吃得津津有味。其实这种饮食习惯很容易诱发痛风，这些肉里的嘌呤含量太高了，如果食用过量，体内尿酸含量过高，就会出现高尿酸血症，诱发痛风。
5、喜欢喝酒的人
喜欢喝酒的人也属于痛风的高危人群，酒的主要成分是酒精，酒精在人体内代谢会生成乳酸，会影响肾脏的功能，会抑制肾脏排出尿酸。尿酸排出受阻，在体内堆积，就会让尿酸水平过高，增加得痛风的几率。
6、喜欢喝饮料的人
有些人在生活当中不爱喝水，用饮料去代替水，每天都要喝好几瓶饮料，这类人群也属于痛风的高危人群。因为饮料当中的果糖或者果酸，会让尿酸生成过多，会抑制尿酸的排泄。尿酸无法顺利排出，体内的尿酸水平就会过高，痛风就容易找上门来。
如果你正在以上这6类痛风的高危人群当中，不妨喝一道茶，这道茶做起来很简单，能够促进尿酸排泄，降低体内的尿酸。这道茶的原材料有5种，分别是菊苣、栀子、桑叶、百合和葛根，菊苣是降尿酸的一把好手，富含菊苣多糖，不仅能降尿酸，还能降甘油三酯。栀子也有降尿酸的功效，它能促进尿酸的排泄。把这5种材料熬成养生茶，每天喝上几杯，能促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平，预防痛风发作。
有这4大特征的女性，被列为乳腺癌的高危人群，快看看你中招了没
乳房是女性的第2体征，既象征着外在美，也有着哺乳子女的功能。但近些年因为各种原因使乳腺疾病的发病率不断增加，其中乳腺癌已经成为杀害女性的第二大疾病，其发病率正在不断上升。所以关于乳腺癌女性要重视，远离诱因做好预防。
女性哪些行为会增加乳腺癌的几率？
1、存在不当的生活习惯
如饮食不当、经常摄取高脂肪、高热量、辛辣刺激食物或者经常吸烟喝酒，不爱运动、体重过高、经常生气焦虑以及存在不当的作息习惯风，这些都是诱发乳腺癌的高危因素，会降低免疫功能，使免疫系统受到伤害，让乳房细胞发生病变几率增加。
2、经常使用激素类药物
有相关研究表明，滥用激素类物质会导致乳腺癌发病几率提高，经常随意服用各种激素药导致激素平衡失调。又或者使用各种激素类化妆品，这些激素会通过皮肤直接到达乳房，导致乳房细胞发生病变。
3、频繁进行人工流产
人工流产会给子宫带来伤害，也易引发乳腺疾病。在孕期身体激素处于上升状态，停止妊娠会使激素在短时间内下降，导致激素不平衡，内分泌紊乱。不仅易提高子宫癌，也容易提高乳腺癌患病率。
4、家族有遗传史
乳腺癌有一定的遗传几率，家族中有直系亲属存在乳腺癌，其子女患病几率要高于没有家族史的女性。因此有遗传病史的女性属于高危人群，要提高警惕。
乳腺癌要如何预防？
育龄期女性要尽早生育哺乳，能在一定程度上预防乳腺癌。在日常生活中要注意少吃高糖高脂肪类食物，不滥用保健品以及药物，避免激素摄入过多。同时戒烟戒酒，避免烟酒伤害乳房。
除此之外要做好乳房护理，不要为了追求美感穿着不适合的内衣使乳房被压迫，导致乳腺疾病，提高乳腺癌患病率。
温馨提示
定期检查了解乳房情况可以及时发现问题，并且采取措施。一旦发现问题不要过于紧张焦虑，针对性治疗能防止乳腺癌。除此之外，日常避免给自己过多压力，有乐观的心态和稳定的情绪，及时调节心理防止肝气郁结，也是有效保护乳房，预防乳腺癌的关键，肝气郁结容易引发乳腺增生，导致乳腺功能下降，在接触诱因时发病率提高。
这6种食物可做夜宵吃,熬夜人群的必备！
对于经常加班熬夜的人群来说，到了点就会感觉到饥饿，但是又不敢吃夜宵，担心身体肥胖，因为到了晚上人们的活动量就会减少，消耗的能量也会减少，容易导致大量的脂肪堆积，引起身体肥胖，那么晚上选择哪些宵夜才健康呢。
哪些食物可以当做夜宵？
1、含钙和镁的食物
从营养的角度上来说，钙和镁具有放松以及镇静的功效，牛奶里面含有大量的钙，可以减肥，坚果里面含有大量的镁离子，核桃能够有效的缓解失眠多梦以及神经衰弱，如果想要晚上放松神经以及稳定情绪的话，可以吃一小把核桃和一杯牛奶。
2、天然水果干
水果经过干燥工艺直接制作而成的才是真正的水果干，在干燥的过程中，会浓缩水果里面的营养物质，所以夜宵可以选择葡萄干、杏干或者芒果干等能够为身体补充膳食纤维以及矿物质。
3、豆浆、豆制品
相对来说豆制品以及豆浆的热量非常低，是夜宵最佳的选择，而且里面含有的钙质能够提高睡眠质量，同时也能够瘦身。小编强烈推荐大家喝红枣黑豆豆浆，因为里面含有的蛋白质以及铁质丰富，能够为身体快速补血。
4、西红柿
西红柿热量很低，特别适合于喜欢吃夜宵的人群，西红柿最好的吃法就是生吃或者制作成沙拉，这样可以最大程度的保留营养物质，里面所含有的茄红素具有抗氧化的功能，把身体中的自由基快速去除，防止皮肤衰老，同时也具有瘦身的功效，抑制了脂肪细胞的增长。
5、b族维生素
含有b族维生素的食物能够有效的调节新陈代谢，稳定人们的情绪，缓解了浮躁感，小编建议大家晚饭、夜宵可以选择小麦、燕麦或者全麦面包等。
6、酸奶
酸奶里面含有大量的蛋白质以及钙质，能够有效的促进胃肠道蠕动，改变便秘，同时也可以提高身体免疫力。尽量选择低脂酸奶，能够帮助身体燃烧脂肪，减少对其他热量的摄入，有利于减肥。
温馨提示
以上食物可以当做夜宵健康又防止身体肥胖，另外也可以选择烤地瓜，在冬季不仅仅可以提高身体的温度，同时也可以暖胃，增加饱腹感，防止身体肥胖。另外糙米粥也是不错的选择，能够控制食量。
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