很多女性因为妇科炎症而困扰，病情反反复复发作，影响了性生活的治疗。不良的生活习惯会紊乱阴道中的菌群环境，从而诱发妇科炎症。
哪些生活恶习会紊乱阴道菌群平衡？
1、滥用清洗液
因为受到了广告的误导，一部分人群会盲目的使用清洗液来清洗私密处。偶尔一次使用并不会对阴道带来伤害，如果长时间频繁使用的话会破坏阴道环境的酸碱性，影响了正常的菌群，从而引发或者加重炎症反应。只要身体上没有炎症不需要使用清洗液，只使用清水清洗即可。
2、长时间久坐或者穿紧身裤
长时间坐着、总是使用护垫或者穿紧身的内裤牛仔裤等会让私处一直处于潮湿和温暖的环境中，再加上局部空气流通差，不利于散热，从而为霉菌生长提供良好的生存环境，紊乱了阴道菌群。每做一个小时要站起来活动10分钟，选择宽松透气性比较好的裤子，减少使用护垫的次数。
3、使用香皂或者沐浴露清洗私处
部分人群洗澡时会使用香皂或者沐浴露，为了能够节省时间，会直接使用沐浴露来清洗私处，长时间下去会让外阴变得干燥，打破了阴道菌群的平衡。平时使用温水清洗私处即可，尽量不要接触沐浴露或者香皂等碱性的产品。
4、长时间不检查身体
现在生活节奏比较快而且竞争压力大，女性的心理压力也会增大，这样会让身体进入亚健康状态，当出现轻微的不适感时一直拖延或者乱使用药物，这样掩盖了病情，甚至让病情越来越严重。凡是有了性生活的女性应该每年去医院做一次妇科检查。
5、大量的吃甜食
很多女性喜欢吃甜食，但是不节制的吃会让身体里面的糖分过多，从而产生酸性物质，改变了阴道的弱酸性环境，让霉菌过度的滋生和繁殖。必须要控制甜食的摄入，尽量少吃糕点以及巧克力等。
温馨提示
女性朋友平时应该多运动，减少久坐的时间，21岁以上的女性每年需要做一次宫颈筛查，排除宫颈癌的可能。另外要养成良好的生活习惯，均衡的为身体摄入营养，不能因为减肥而过度节食或者盲目的使用减肥药物。多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，注意个人卫生，月经期间避免同房。
这5件事会损耗你的身体？现在改正还不晚！
随着生活水平质量提高，西方文化引入，人们的生活方式也发生很大改变。尤其是不良嗜好严重损害身体健康，甚至增加患病风险，如过度紧张、不良的饮食以及总是熬夜等，若你也有这些坏习惯，需立马改正。
哪几件事会损耗身体健康？
1、熬夜
熬夜已成为现代人的通病，长期熬夜会消耗体内阳气，降低抵抗力，增加患病风险。所以应调整好起居，23点之前必须睡着，中午有几十分钟的午休时间。
2、不良的饮食
喜欢喝冰镇饮料或冰激凌等可损害脾胃阳气，影响脾胃运化，不能吸收食物中的营养，使得五脏六腑得不到营养滋养，从而导致精神差、脸色发黄、思维变得迟钝和全身乏力等；吃太多甜食可引起身体肥胖，造成代谢紊乱和痰湿淤积；吃太多热性食物可造成上火。所以应调整好饮食，荤素粗细搭配着吃，控制油盐和糖摄入，时刻注意饮食清淡。
3、欲望太多
现在是纷杂的社会，竞争激烈，人们欲望过多或思虑繁杂可损耗阳气，容易产生内火，促进阳气外散和灼伤阴津，从而使得阴阳两虚。所以应学会为生活做减法，通过户外运动、打坐冥想或培养兴趣爱好的方式来减少欲望，维持气血津液充盈，从而涵养阳气。
4、不恰当的运动方式
短时间内做剧烈运动可造成扭伤或拉伤，只有保持适度运动才能促进全身气血运行，让筋骨脉络得到气血濡养，从而起到养生保健效果。运动时不能大汗淋漓，以免让阳气过度亢奋，使得风寒入侵，甚至损伤心气。可选择的运动项目有把太极拳、散步或快步走等，以身体感觉不到疲劳为度。
5、高度紧绷
每个人都有属于自己的压力，当精神高度紧绷时会使得阳气过度亢奋，消耗体内阳气，从而导致注意力不集中、隔三差五感冒以及反应迟钝。所以应做到劳逸结合，每天抽出30分钟的时间做有氧运动，也可以听听音乐或多和朋友聊天，同样也能放松身心，缓解紧张不安的情绪。
温馨提示
为了自身健康，避免做以上几件事情。另外也不能滥用药物，特别是抗生素，不然会打破肠道菌群环境平衡，损耗阳气，增加疾病治疗难度。控制性生活次数，不能过于频繁，年轻人每周在2~3次即可。
这5种坏习惯是导致胆结石的罪魁祸首，现在改还来得及！
石头是路边随处可见的一种矿石，但你能想象到我们人的身体里会长石头吗？肾结石、尿路结石、胆结石等等都是体内的器官内长出了石头。人的胆内长出石头是不是听起来很可怕？如果感到害怕，那就一定要改掉以下五个坏习惯。
导致胆结石的坏习惯有哪些？
1、经常吃蛋黄、蟹黄等富含胆固醇的食物
首先需要了解有哪些是高胆固醇的食物，如肥肉、红烧肉、动物肝脏，内脏、蛋黄、蟹黄等。虽然如动物肝脏可以带来身体所需的铁，但天天吃，顿顿吃也是不行的。这些食物虽然都对我们身体有益处，但是过分食用会使我们体内胆固醇的浓度升高。一旦胆固醇浓度升高，胆结石就发生了。
2、不吃早餐的习惯
胆结石的首要罪魁祸首就是不吃早餐，不吃早餐的人会大幅度增加患上胆结石的概率。为什么会这样？因为不吃早餐，我们体内的胆汁就无法顺利的排泄出去。一旦胆汁在体内淤积，胆汁酸的浓度就会升高，导致形成结晶体，引起胆结石的产生。一个良好的饮食习惯，是预防胆结石的重中之重。
3、在饭后吃零食、久坐不动
很多人都有饭后久坐和吃零食的习惯，殊不知这也是造成胆结石的重要原因之一。第一，久坐会使大腹腔内增压，从而导致胃蠕动缓慢。一旦胃蠕动缓慢，食物的吸收速度将会大幅度下降，与此同时，胆汁的排出速度也会受到影响。第二，吃饭只吃七分饱相信很多人都听过。吃完饭后，胃内已经趋于饱和了，如果再吃零食，就会导致胃负担加重。一旦胃负担加重，胃蠕动就会减慢，从而导致胆汁酸的重吸收速度下降，最后会引起胆结石的形成。
4、喜欢吃甜食
甜食中包含有很多的糖分，这种糖分不像是水果中的糖分极易被人体吸收。甜食中的糖分会给身体的排泄带来负担。因为摄入糖分过多，身体内的胰岛素就会大量分泌。而胰岛素大量分泌之后，胆汁中的胆固醇浓度会增加，促使胆结石的形成。
5、吃太油腻的食物
太过油腻的食物会使体内胆盐溶解胆固醇的能力下降，从而使晶体析出，这些晶体在析出过多后，就会变成石头了。
总而言之，胆结石的形成与上述五种原因密不可分，只有在生活中改掉这些坏习惯，养成一些好的饮食习惯，才能避免胆结石的形成。
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