导读： 不同的茶类去不同的火 1、心火 2、肝火旺盛 3、胃火 4、肺火 温馨提示
严寒的冬季天气比较干燥，再加上不节制的吃一些热性的食物容易导致身体上火，中医认为上火的原因有很多，主要分为多种类型，要根据不同的上火类型来选择不同的茶类，千万不能乱服用，不然会带来反作用。
不同的茶类去不同的火
1、心火
对于心火旺盛人群来说舌尖发红，同时伴有口舌生疮，口干舌燥，脾气暴躁，睡眠质量下降，手足心发热，盗汗，小便发黄，大便干燥等，此类人群可以选择莲子心茶，具有散发心火的功效。把莲子芯清洗干净放在杯子里面加入热水冲泡即可，也可以加入少量的生甘草来增强莲子心的排毒功效。
2、肝火旺盛
肝火旺盛的人群舌质发红，主要是舌头的两侧发红，另外也会伴有头晕目眩、耳聋耳鸣、排便不畅，月经提前，失眠，脸色发红，眼睛分泌物增多，口干舌燥，胸口闷痛以及乳头痛痒等，这类人群可以喝蒲公英根茶。蒲公英归胃经和肝经，具有保肝利胆以及去火消炎的功效，适合于所有的郁热所引起的急躁口干舌燥、咽喉疼痛等。尤其蒲公英的根茎营养价值更高，不仅可以去肝火，同时也防止肝脏受到损伤，具有护肝排毒的功效，尤其对于酒精性肝损伤效果更好。蒲公英里面有大量的胆碱、蒲公英素以及有机酸，同时微量元素维生素以及碳水化合物也是非常丰富的，能够让身体保持健康状态。
3、胃火
一般胃火比较重的人群会出现胃部疼痛、内心烦热、口渴口臭、牙痛以及牙龈肿痛等。此类人群可以选择茉莉花茶，因为茉莉花茶能够帮助胃部的消化和吸收，缓解了胃痛以及胃热，辅助治疗腹泻腹痛。茉莉花茶也具有安定精神的功效，让人们的情绪变得更加震定，舒缓了紧张感。
4、肺火
肺火旺盛的人群脸上会滋生疖子、鼻子干燥、咽喉肿痛、咳嗽的时候胸部疼痛并且伴有干咳无痰，睡眠质量变差以及舌头前半部分发红，此类人群可以选择金银花茶，具有清热解毒和清肺热清肺火的功效，同时也可以缓解大便干燥以及嗓子疼痛。
温馨提示
不同的上火情况选择不同的茶类来去火，平时要多吃富含维生素的蔬菜和水果，多喝水，少吃一些辛辣刺激性的食物，养成定时大便的好习惯。
不同的体质喝不同的汤类调养？看看哪种适合你！
中医认为：平和体质是最为健康的状态，主要特征是身体匀称、头发浓密且有光泽、颜面部红润，适应能力极好。中医把体质分为9种，不同的体质有着不同的调养重点，因此应辨识自身体质，针对性来调养。
不同体质者该如何调养？
1、气虚体质者
气虚体质者说话有气无力，比较喜欢安静，易出现胸闷气短，常常感觉到疲劳，稍微一动就大汗淋漓。此类人可选择补中益气汤，把适量的炙甘草、党参、生黄芪和柴胡，还有升麻、陈皮和炒白术共同放在锅中煎煮，一天喝一剂就行。
2、阳虚体质者
阳虚体质者的特征是嘴唇颜色比较淡，手脚发凉，畏寒怕冷和易感冒，全身疲乏和精神不振，同时也伴有小便清长、大便溏薄等。此类人群可以多喝羊肉羹或当归生姜羊肉汤。
3、血瘀体质者
血瘀体质者脸色灰暗无光泽，嘴唇呈现紫暗色，脸上易长斑，皮肤总是青一块紫一块，同时也伴有注意力不集中和黑眼圈。此类人多吃具有活血化瘀的食物，如丹参、山楂或三七粉等；桃红四物汤是不错的选择，把等量的白芍、川芎和熟地，还有当归、红花以及桃仁共同放在锅中煎煮，每天早晨和晚上分别空腹喝一次。
4、气郁体质者
气郁体质者身体消瘦，容易焦虑和紧张，情绪低落，总是多愁善感，同时也易出现肋部和乳房胀痛，咽部有明显的异物感和痛经。此类人群不妨多喝玫瑰花茶来调理。
5、湿热体质者
湿热体质者的特征是鼻子油腻，嘴巴发苦且散发出异味，易滋生痤疮或疥疮，大便粘腻，皮肤瘙痒以及困倦等。此类人应多喝苦丁茶或薏米粥。
6、阴虚体质者
阴虚体质者常常出现口鼻和咽喉干燥，手脚心发热，眼睛干涩，看东西模糊，身体消瘦和面色潮红，同时也伴有大便干结和小便短赤等。此类人群应多吃具有滋阴润肺功效的食物，如银耳、百合和冬瓜，银耳百合瘦肉汤是不错的选择。
温馨提示
想要调理身体，必须先知道自己是哪种体质，针对性调理才能缓解相关症状，提高抵抗力。无论是哪种体质都要做好生活调理，积极调整的生活方式，保持规律作息和充足睡眠；少坐多动，每天的运动量不能少于30分钟；做到营养均衡和饮食多样化；保持心平气和。
不同颜色的痰预示着不同的疾病,快来看看你的痰是否有以下特征
痰液是呼吸道的分泌物，正常情况下无痰或只有少量的稀痰，呈现无色透明或灰白色。痰在外观上分为黄色、白色、绿色、红色和黄白色，可以通过痰的颜色看出患有什么病。
不同颜色的痰预示着不同的疾病
1、黄绿色的脓性痰
慢性支气管炎、急性肺脓肿和肺结核，还有支气管扩张以及肺癌等可引起黄绿色脓性痰液。当发现痰液从稀薄泡沫转为脓性时，需及时去医院做痰液培养，一般是肺炎和气管的早期症状，需按照医生嘱咐使用抗生素。
2、砖红色痰液
砖红色痰液有可能是肺炎杆菌肺炎，患者常常伴有高热、寒颤以及全身衰竭，可能会引起肺炎和支气管炎。应该及时去医院做x线检查和痰涂片检查，按照医生嘱咐抗感染治疗。
3、红色痰液
红色血丝痰液可能是支气管扩张或肺结核。另外上呼吸道出血、咽部有炎症或大叶性肺炎初期也会出现红色痰液。红色或暗红色大量血样痰液可能是呼吸道受到创伤、支气管肺炎癌或出血性疾病等。
4、粉红色痰液
粉红色泡沫样痰液常见于心功能不全、心力衰竭和急性肺水肿。尤其是心功能不全患者，过度劳累或夜间会咳出血性泡沫样痰。出现此问题时不能滥用药，需及时去医院做检查，同时做好心电监护观察。
5、灰黑色痰液
灰黑色痰液一般是因为吸入太多粉尘、长时间吸烟、长期接触石灰碳粉等引起的。此类人群每天要保证足够水分摄入，工作时需佩戴防尘口罩。
6、铁锈样痰液
铁锈样痰液一般是大叶性肺炎，是由于受到肺炎杆菌或肺炎双球菌引起的患者，常常伴有胸口疼痛、呼吸困难、四肢发冷或发热。此类人需去医院做胸部ct或胸片检查，若是大叶性肺炎，需按照医生嘱咐抗感染治疗。
7、棕褐色痰液
棕褐色带有腥臭味的痰液，说明肺部有寄生虫，也有可能是心脏病或肺梗塞以及肺出血。需及时验血查明原因，根据病因对症治疗。
8、白色痰液
痰液透明或略白，质地稀，说明是轻度气管炎或感冒。白色痰液分为寒痰、湿痰和燥痰。寒痰颜色呈现白色，比较清稀，一部分患者痰液中带有泡沫，身体怕冷，喜欢喝热饮，这说明寒邪入侵肺部引起的。湿痰呈现白色稀水样，痰量多，易咳出。燥痰痰液少，颜色发白，痰液中有米粒状。
温馨提示
平时多观察痰液颜色，一旦出现以上问题，应及时去医院做相关检查和治疗。平时保护好肺部，出门时必须戴上口罩。
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