导读： 不同类型的男人喝不同的茶水 游戏狂人——枸杞茶 老烟枪——罗汉果茶 酒桌男——葛花茶
不同类型的男人喝不同的茶水
游戏狂人——枸杞茶
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，多运动，多锻炼。
保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。
不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。
老烟枪——罗汉果茶
抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。
保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得的是罗汉果泡水。
方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。
酒桌男——葛花茶
每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
不同类型的老年人，散步的姿势也有所不同
1、体质虚弱者散步时，应适当将两只手臂甩开，步伐迈大些，散步的速度最好由慢到快，这样可以尽量将全身活动开，使全身各器官都能参与到运动中，有效地促进体内的新陈代谢。一般每天散步1―2次，每次1小时左右。
2、肥胖者散步时，可适当将散步的时间、距离拉长，并将运动量加大些。最好坚持每天散步2次，每次一个半小时。散步时可适当走快些，使体内多余的脂肪得到充分燃烧，从而达到减轻体重的目的。
3、高血压患者散步时，可尽量使脚掌着地、胸脯挺起，不要过分弯腰驼背，以免压迫胸部，影响心脏的正常功能。步伐应以中慢速为宜，不要太快，否则容易使血压升高。最好不要在早上散步，而应选择晚饭后。因为一般来说，早晨人体血压最高，傍晚相对稳定。
4、冠心病患者散步时，最好慢速行走，以免心律失常，诱发心绞痛。散步最好在餐后半小时到一小时后，每天两三次，每次半小时。
5、糖尿病患者散步时，要特别注意先吃点东西，不能饿着肚子，否则很容易使大脑供血不足，出现低血糖，严重时还会因头晕导致摔跤。餐后散步时，步幅可以适当加大，挺起胸脯，甩开手臂，每次散步以半小时到一小时为宜。
男性体虚如何饮食？,不同类型体虚的食疗方法不同！
别看男性那么强壮，但是患上疾病的风险比较高，而且男性的平均寿命比女性要短5年左右，所以必须要做好养生工作，及时戒除不良坏习惯。特别是当出现体虚的情况下，应及时采取食疗方法来调理。
男性体虚如何来饮食？
1、脾阳虚
到了秋季早晚温差大，脾容易受到寒气入侵，从而影响了运化功能，导致脾虚。患者会出现食欲不振、排大便不畅以及身体怕冷。这类人群应该以补阳运脾为主，平时多吃性温健脾的芡实、莲子干姜及砂仁等。另外大枣以及山药也是不错选择，里面含有丰富的淀粉容易被吸收，同时能达到健脾益气的功效。
2、肝脏虚弱
在家庭聚会或者各种应酬上离不开酒，酒会对肝脏带来直接伤害，从而引起厌食，恶心呕吐以及身体疲劳。此类人群饮食应该以高维生素、高热量及高蛋白为主，多吃一些肉类、鱼虾类蛋类以及豆类等，里面含有丰富的氨基酸以及蛋白质，容易被身体消化和吸收。午餐不妨选择赤小豆鲤鱼汤或者菠菜牛肉丝等。
3、肾阳虚
肾阳虚的男性会出现四肢酸软、性功能减退以及耳鸣，头痛头晕等，饮食方面应该以养血固精及补肾补养为主，平时可以多吃韭菜狗肉羊肉里面含有丰富的牛磺酸、蛋白质以及精氨酸，能够满足身体对营养物质的需求，同时也能够补肾，提高免疫力。另外也要多吃具有温补肾阳功能的食物来补血益精。每天可以喝当归生姜羊肉汤，把500克羊肉清洗干净切成块加入20克当归、30克生姜及适量的黄酒和调料炖煮两个小时，经常性的喝能够滋阴润燥。
4、虚胖
虚胖容易诱发高血脂症、糖尿病以及心血管疾病等，增加了心脏负担。此类人群应该控制脂肪以及能量的摄入，饮食以清淡为主，控制盐的摄入，尽量采取凉拌清蒸以及清炖的烹调方式。多喝一些冬瓜汤或者赤小豆汤来利尿消肿。
温馨提示
一日三餐要定时定量，早餐必须要有营养而且多样化来保证一整天的精力旺盛。午餐可以选择富含优质蛋白质比较丰富的动物内脏羊肉或者瘦肉等。晚餐应该以清淡为主，多吃复含维生素以及矿物质丰富的蔬菜和水果。适当的锻炼身体来增强体质，保证有充足的睡眠，避免有太大心理负担。
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