导读： 冬季多喝茶好处多，不同茶饮的功效不同！ 1、喝红茶能预防流感 2、上火选择绿茶 3、口干舌燥选择乌龙茶 4、抑郁选择花茶 温馨提示
我们中国喝茶是一种传统，很多人在冬季会大量的喝茶来消磨时光，不同的茶叶防不同的病，比如红茶具有提高阳气的功效，绿茶可以清热，乌龙茶能够润喉生津，不妨来了解一下。
冬季多喝茶好处多，不同茶饮的功效不同！
1、喝红茶能预防流感
在冬季尽量选择红茶能够提高氧气，里面含有大量的糖及蛋白质，提高了御寒能力，另外也可以去除油腻，帮助食物消化。如果在红茶里面加入芝麻或者奶的话，不仅能够生热暖腹，同时也提高了营养，具有强身健体的功效。经过研究表明，经常性的喝红茶能够降低患上心脏病以及中风的风险，在冬季是心脏病以及中风的高发时期，对于高危人群来说，可以喝一杯红茶来防止疾病的发生。除此之外红茶也能够降低患上皮肤癌以及骨质疏松的风险，红茶属于一种发酵茶，刺激性是非常小的，适合于身体比较虚弱以及肠胃功能不好的人群，每天只要服用五克即可。
2、上火选择绿茶
冬季气候比较干燥，再加上人们喜欢吃辛辣以及油腻的食物来抵御寒凉，所以会出现口舌生疮、便秘等上火的症状，此时可以选择绿茶，绿茶能生津止渴以及清热解毒，能加快伤口的愈合，同时预防动脉硬化以及降血脂。
3、口干舌燥选择乌龙茶
因为冬季空气比较干燥，容易出现口干舌燥以及嘴唇干裂的情况，此时可以选择乌龙茶，从而缓解烦恼，乌龙茶能够分解脂肪及蛋白质，能减少肝脏里面的脂肪堆积，特别适合于冬季减肥的人群。
4、抑郁选择花茶
我们生活中常见的花茶有玫瑰花茶、茉莉花茶以及桂花茶等，茉莉花茶的清香味道能够健脾安神，可以缓解胃部疼痛，辅助治疗痢疾。金银花茶具有提神解渴以及清热解毒的功效，能缓解咽喉肿痛。在月经前一个星期，女性容易出现心情抑郁以及脾气暴躁的情况，小编强烈推荐选择花茶来解闷。
温馨提示
在冬季可以选择以上茶类防病养生，但是千万不能喝浓茶不能喝过夜茶，睡觉前三个小时之内不能喝茶，不然会兴奋中枢神经，影响了睡眠质量，导致失眠多梦，长时间下去会出现神经衰弱的情况，从而给身体带来一定的反效果。
养生多喝药茶,不同药茶不同功效
药茶是我国中医养生的传统方式之一，并且药茶的种类也有很多。我们可以根据自己身体的状况来选择。在这里，不仅要为大家介绍药茶的种类功效，还有服用药茶的注意事项，一起来看看吧。
药茶的种类
菊花西洋参养生茶。这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。
何首乌强身养生茶。这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。
决明子养生茶。这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。
参芪五味养生茶。此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。
麦芽养生茶。此款养生茶能健脾消食，消除胀气，帮助消化。取炒麦芽15g，炒山楂5g，陈皮3克，和适量的冰糖加开水泡服，每天服一泡即可。
那么，喝药茶应该注意哪些呢？
服用药茶须知
冲泡：冲服是将茶叶或配好的药茶放置在容器中，含有茶叶的药茶适宜用陶器或瓷器，既能保持药茶原有的色香味，又不烫手；如不含有茶叶则可选用保温杯，能保持水温，有利于药物的有效成分浸泡出来。用沸水冲泡后可加盖焖上一段时间，一般可冲泡2-3次，单方或只有2-3味者，用于发汗、解表散寒、止痛、止痢、明目等目的的药茶常用冲服法，含有挥发性成分的药茶也可考虑采用冲服。
煎汁：将药茶中的诸味药物加水煎，取汤汁饮服。当药茶中含有较多药物，或者药叶中含有的药物需要煎煮一定时间后才能浸出有效成分时应当考虑采用这种方法。一般治疗慢性病的药茶多于煎汁后服用。
调服：调服的方法有二种，一是将茶叶或药茶中的诸味药物研末，再用其他药物煎汤调服；二是将不含茶的药物研末，再用茶汁调服。
和服：和服是在已经冲泡好或煎好的药茶汁中和入米醋或酒饮用，这种服用方法多用于祛寒、止痛，如治痢疾和心痛等。
含服：含服是将药茶汁先含在口腔内，然后慢慢咽下。这种服用方法适用于口腔疾病如急慢性咽喉炎、口腔溃疡、牙周炎等。
分服：将药茶汁分次饮服，例如分成上、下午2次服用。这种服用方法多用于小便不利、水肿等。
顿服：将药茶汁一次饮完。
外敷：外敷包括擦、搽、贴、涂等方法，使用时先将茶叶或药茶方中诸味药物研末，用浓茶汁或甘草汤调和，外敷患处。这种使用药茶的方法多用于外科、皮肤科疾病，如湿疹、疮毒、溃疡等。
最后，再来教你保存药茶的方法吧。
药茶的保存方法
茶叶的贮存。①瓦坛贮存法。将茶叶用食用塑料袋或厚型净纸包好封口后放置于瓦坛中靠内壁处，中间置放防潮的物品，以往一般选木炭或用纸包好的块状生石灰作为吸潮干燥剂，在这些东西放好后就用草纸、棉花、布等材料封闭坛口。但贮存花茶、红茶时，不宜用生石灰作为干燥剂，因为它能使茶的香气消失。现在有条件的最好购买硅胶作干燥剂，它的吸水能力比生石灰强一千倍，它吸湿后由白变成蓝色，只要将其烘干或晒干后，又可反复使用。最重要的是硅胶不会影响茶的 质。也可购买专用食品干燥剂。②铁罐贮存法。将茶叶用食用塑料袋包装好后放入有双层盖的马口铁罐内，也能较好地保存。如果在罐内再放入数小袋食品专用干燥剂，效果会更好。③玻璃瓶和热水瓶贮存法。将茶叶倒入瓶内用瓶盖盖紧，或用蜡密封后，置于阴凉避光处，也可保存较长时间。④冷藏贮存法。将茶叶用较厚较精密的食用塑料袋包装好后，外面再罩2～3层塑料袋并密封好，放置于冰箱冷藏室内，可保存一年以上。
药材的贮存。药材一般没有茶叶娇气，可按品种用食用塑料袋分装封口后，藏于马口铁盒内，再放上数袋食品专用干燥剂即可。将铁盒置于阴凉干燥透风处。
调味品的贮存。将白糖、冰糖、红糖、蜂蜜装入食用塑料袋或玻璃瓶内，置于阴凉干燥处。也可用食用塑料袋包好后置于冰箱内。只要能避免受潮受热即可。
药茶应要结合实际情况来选择，不可盲目。
冬季多喝茶好处多,再加上枸杞的功效更显著
现在去医院治病，大多数都是西医诊疗，很多人对老中医的印象现已很平平了。客观上西医对一些急性疾病有迅速缓解的作用，可是对一些慢性病，甚至是大病面前，西医也会无能为力。往往中医对于一些慢性病和大病中医确可以有明显的效果，甚至可以治愈，所以许多人对中医有敬仰之心。
中医认为肝肾是动力源泉，它们对人们的健康起了重要作用。可是现在人们在生活中经常犯险，明知道某些习惯是有害身体的，却因为各种原因频频的做出一些不良的行为。可是，事已至此，只好寻求一些保养的办法，将危害降到最低。其实关于保养肝肾，中医自有一套，首推枸杞疗法作用显著不同。那么，适宜冬天养生有哪些茶？
第一、黄芪加枸杞茶
这两味中药是常见的角色，中医表明，黄芪加枸杞这二者的搭配可以很好地提高女性肾脏的功能，是十分好的一种搭配。其实不光是男生的肾很重要，女性补好了肾脏也是有很好的作用的。对于女性来说，脸色是否红润光滑，在很大程度上都是和肾脏有关。所以，女性在冬天可以多喝黄芪加枸杞茶，不仅可以暖身，还可以滋养肾脏。
第二、菊花加枸杞茶
在中医角度养肝是最重要的养生办法。因为肝脏起着化解身体毒素的重要作用，如果肝脏一旦出现了问题后，其后果可以说是十分严重的。所以，在中医眼中，菊花的解毒功效可以说是植物中的王者。再加上泡茶后口味清香，并且药效发挥得很彻底。所以说搭配养分丰富的枸杞子一起泡水喝，简直就是清理肝毒，养护身体的绝佳搭配。另外，眼睛在冬天比较容易患上干眼症，而菊花有明目的效果，菊花加枸杞泡茶可以起到保护眼睛的作用。
第三、枸杞加红枣
说起这种搭配的话，女性朋友是十分熟悉的。有时在经期不想喝红糖水的话，这个搭配肯定是不贰之选。所以说，最好不要轻易的错过这些优秀的养生搭配。特别是在寒冷的冬天，这些搭配可以说是再适宜不过的。另外，女性月经过后可能有贫血的情况，如果喝枸杞加红枣，可以适当补血，更有利于对月经进行调理。
总之，以上这几款枸杞养生茶的搭配对女性有所帮助，可以养好身体比什么都重要。女性朋友可以试试看，不仅好喝，并且这几种调配泡出茶以后真的也很美观的，还深受到女性朋友的喜欢。
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