导读： 男人肾虚的表现 1、水肿 2、高血压 3、尿量过多或过少 4、尿化验异常 补肾食谱： 温补肾阳药膳——姜附烧狗肉 滋补肾阴药膳——一品山药 填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄
如今的不健康、不规律生活导致很多人身体出现问题，尤其是在房事上面，很多男性有肾虚的问题，虽然这不是什么大的疾病，但是却会影响夫妻生活，也可能会引起其他的疾病，因此，男性肾虚一定要引起重视，及时治疗保证健康。
男人肾虚的表现
1、水肿
晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
2、高血压
肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。
3、尿量过多或过少
正常尿量为1000~2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
4、尿化验异常
尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。
补肾食谱：
温补肾阳药膳——姜附烧狗肉
原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。
制作将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。
功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
滋补肾阴药膳——一品山药
原料生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。
制作将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖（蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成）。
功效滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄
原料鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。
制作将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。
功效补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。
补肾壮阳四款药膳秘方,解决男人肾虚烦恼
现今社会，肾虚已经威胁到了男性的健康，那么男人如何补肾呢？中医认为药补不如食补，接下来小编就为你介绍补肾的食物与食疗。
男人肾虚的表现为
：记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
缺乏自信，信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
尿频、尿急，小便清长等表现。
补肾壮阳四款药膳秘方
：秘方一
：冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。（清代《本草纲目拾遗》）
秘方二：
杜仲末10克、猪腰1枚。先将措腰洗净切，再拌入杜仲末，后以荷叶包裹，煨熟后食用。主治肾虚腰痛、阳痿、遗精、高血压、胎动不安等疾病。（明代《本草权度》）
秘方三
：枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。先将羊肾剖开，洗净切碎，后煮枸杞叶取汁，再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮成粥，加盐调味即可，每天早、晚食用。适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、头晕耳呜、视物昏花、听力减退、夜尿频多等症状。（元代《饮膳正要》）
秘方四
：鲜韭菜60克、粳米60克。将韭栗洗净切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食盐，共煮为稀粥，早晨空腹食用。具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固精、暖胃等功效。（明代《本草纲目》）。
补肾壮阳要找谁？四种药粥帮助男人补肾壮阳
补肾壮阳药粥
1、附子粥
准备5克炮附子、3克干姜、100克粳米、红糖和葱白各适量。首先把炮附子和干姜粉碎成粉末，和粳米一起煮粥，粥成熟后加入糖和葱白调味即可。
效果:附子粥具有补充阳温和寒冷止痛的效果。
注意事项:炮附子有一定量的毒性，煮粥时选择附子，适合用少量。
2、双桂粥
需要准备的材料比较简单，10克的桂枝，50~100克的粳米，2到3克的肉桂，适量红糖就可以。将肉桂和桂枝煮汤后，去渣备用，然后把粳米煮成粥，煮粥后加入桂汁和糖煮成粥即可。
效果:双桂粥有暖脾胃和补肾阳的作用。适用于肾阳不足和怕冷等情况。
注意事项：热痹的人禁用，热证、实证和阴虚火旺的病人忌食用。
3、川乌粥
姜汁约12滴，粳米50克，川乌头4克左右，适量蜂蜜。打碎川乌头后，粉碎成细粉末。然后在锅里加入适量的水，用粳米煮粥，煮沸后加入川乌头的粉末，用小火慢慢煮，直到粳米粥煮熟后加入生姜汁和蜂蜜，搅拌均匀，再煮2分钟左右即可。
效果:关节有通利作用，可去除寒湿和温肾补阳。
注意事项:关节红肿热痛患者禁止服用，发热期和孕妇禁止服用，不得与半夏、白芷、白蕨、贝母、瓜菜等中药一起服用。
4、雄鸡粥
常见于雄鸡粥，具有温补的作用。首先准备一只黄雄鸡，生山药和肉苁蓉少量即可，70克左右的粳米、青椒和姜末各需少量，适量食用盐。
先将黄雄鸡宰杀后，清除内脏，清洗干净后切成小肉块，与清洗干净的粳米、肉苁蓉和生山药一起煮成粥，粥粘稠后加入调味料即可。
效果:雄鸡粥可补肾壮阳和润肠通便。适用于老人肾阳虚引起的久病体虚和腰痛无力、肠干便秘等，女性不育和习惯性流产等。
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