导读： 冻手冻脚多吃4种驱寒祛湿食物 核桃 辣椒 羊肉 姜枣红糖汤
冻手冻脚多吃4种驱寒祛湿食物
核桃
核桃仁富含维生素E和磷脂，能增强细胞活性，促进造血功能，改善食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖，是非常好的驱寒食物之一，尤其适合减肥人士，而且对于降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压有非常好的功效。
辣椒
辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷。并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症，但是这种驱寒的食物并不是每个人都喜欢。
羊肉
羊肉含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，一直是公认的冬季御寒的食物，还有进补壮阳的功效，男人们应该多吃羊肉。
姜枣红糖汤
大枣气味甘平，具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损的作用；生姜味辛性微温，含辛辣和芳香气味的挥发油，有解表、散寒、发汗、温中等功能；红糖性温，能和脾暖肝。以上三味用文
湿气太重多吃4种祛湿的食物
1、苋菜
苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。
2、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
3、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
4、赤小豆
赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
驱寒祛湿吃什么,驱寒祛湿的食物推荐
1、核桃
核桃的营养成分中含有非常丰富的维生素E和磷脂，这两种物质都能够很好地使细胞活性得到有效增强，从而促进人体的造血功能。核桃还含有非常高的脂肪含量，但这些脂肪主要都是不饱和脂肪酸，所以也不用担心会发胖，反而能够给身体带来你意想不到的好处。核桃也含有一定的碳水化合物，这种成分就可以给人体提供许多的热量，让人体能够从体内发暖，抵御寒冷，所以也是非常好的驱寒食物。
2、辣椒
辣椒在有一些地区是非常受到欢迎的，如重庆、长沙等，但是有一些地区的人却不太能吃辣椒。辣椒对食欲的刺激以及消化的增进都非常有效，食用辣椒可以有效扩张毛细血管，这样就能使血液的流动增加，体温上升，从而起到驱寒御寒的作用功效。
3、羊肉
冬至吃羊肉是很多地方人们的习俗，冬至是一年中最寒冷的一天，在这一天如果能吃上一点羊肉，那么可以起到非常好的御寒作用。羊肉含有非常丰富的脂肪、碳水化合物以及钙磷铁等营养元素，有着补虚、养肝、祛湿、健脾等功效，是冬季必吃食物。
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