我身体里湿气重，还体寒，吃什么食物能调理呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：通过描述了解到病患身体湿气重，还有体寒的情况，想要治疗与调理，建议其正规中医院进行检查，根据具体的情况进行治疗。除了积极地进行治疗以外，建议病患适当的吃一些具有祛湿驱寒效果的食物，像是红豆、薏米、柚子、榴莲等。另外如果身体湿气重、体寒，大家在平时还应该多加注意运动锻炼。
驱寒祛湿吃什么,驱寒祛湿的食物推荐
1、核桃
核桃的营养成分中含有非常丰富的维生素E和磷脂，这两种物质都能够很好地使细胞活性得到有效增强，从而促进人体的造血功能。核桃还含有非常高的脂肪含量，但这些脂肪主要都是不饱和脂肪酸，所以也不用担心会发胖，反而能够给身体带来你意想不到的好处。核桃也含有一定的碳水化合物，这种成分就可以给人体提供许多的热量，让人体能够从体内发暖，抵御寒冷，所以也是非常好的驱寒食物。
2、辣椒
辣椒在有一些地区是非常受到欢迎的，如重庆、长沙等，但是有一些地区的人却不太能吃辣椒。辣椒对食欲的刺激以及消化的增进都非常有效，食用辣椒可以有效扩张毛细血管，这样就能使血液的流动增加，体温上升，从而起到驱寒御寒的作用功效。
3、羊肉
冬至吃羊肉是很多地方人们的习俗，冬至是一年中最寒冷的一天，在这一天如果能吃上一点羊肉，那么可以起到非常好的御寒作用。羊肉含有非常丰富的脂肪、碳水化合物以及钙磷铁等营养元素，有着补虚、养肝、祛湿、健脾等功效，是冬季必吃食物。
推荐驱寒除湿吃什么食物效果比较好？
1、核桃
核桃营养成分中含有非常丰富的维生素e和磷脂，这两种物质能有效提高细胞活性，促进人体造血功能。核桃还含有非常高的脂肪含量，但这些脂肪主要不饱和脂肪酸，所以不用担心胖，反而会给身体带来意想不到的好处。核桃也含有一定的碳水化合物，这种成分可以给人体提供很多热量，使人体从体内变暖，防止寒冷，也是非常好的防寒食品。
2、辣椒
辣椒在重庆、长沙等地区很受欢迎，但也有不能吃辣椒的地区。辣椒对食欲的刺激和消化的增进非常有效，吃辣椒可以有效扩大毛细血管，增加血液流动，提高体温，起到防寒的作用。
3、羊肉
冬至吃羊肉是很多地方人们的习俗，冬至是一年中最寒冷的一天，在这一天如果能吃上一点羊肉，那么可以起到非常好的御寒作用。羊肉含有非常丰富的脂肪、碳水化合物以及钙磷铁等营养元素，有着补虚、养肝、祛湿、健脾等功效，是冬季必吃食物。
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