导读： 便秘者日常饮食注意事项
便秘者日常饮食注意事项
1、增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如松子仁、核桃仁、杏仁、各种瓜子仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。
2、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有蔬菜、麦麸或糙米、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。
3、供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如酵母、粗粮、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
脂肪肝患者日常饮食注意事项
有些人吃完肉、蛋、鱼等高蛋白、高脂肪肉后，为了去除油腻，习惯马上喝茶，有些人喜欢喝浓茶。这种做法是错误的。茶叶中含有大量的单宁和蛋白质合成具有吸收性的单宁使肠蠕动缓慢，容易引起便秘，有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用增加，容易引起脂肪肝。
大便顺畅:尽量多吃含纤维素的食物，吃洗净的水果和蔬菜，同时补充足够的水分。由于人体缺乏纤维素酶，肠内不吸收的纤维物质会刺激肠壁蠕动和分泌粘液，促进排便。据观察，人们吃富含纤维素的食品可以在12~14小时内从肠道排出，而低纤维食品需要28小时以上。此外，纤维素还保持肠道菌群生态，限制肠道菌的生长，降低二次胆汁酸。另外，要养成定时排便的习惯，早上好。早上起床前用手掌从上腹向下腹按摩10次，从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次，便便变得容易。
长期看书，减少看电视:在自我疗养中，要注意劳动和休息的结合，首先要保护眼睛。在生活中看书工作超过1小时的人，要看远景5~10分钟作为休息的埋头伏案，眼睛疲劳的时候看绿色的草坪和树木，或者眺望眼睛，消除疲劳。实际上，眼睛的疲劳和脑力的疲劳和自觉的身体的疲劳一样，会影响脂肪在肝脏的积累。此外，长时间看电视，剧本起伏引起感情波动也是有害的。
老年癫痫患者日常饮食注意事项
老年癫痫的日常饮食要注意哪些呢？老年的身体很虚弱需要护理保健，我们摄取的营养都是从饮食中获取的。对于癫痫老人我们就更该注意他们的饮食，癫痫使虚弱的老人弄得更加的羸弱，老年癫痫患者不仅接受癫痫治疗，还要在生活中有所注意，尤其是饮食方面要多加注意。
那么，老年癫痫患者日常如何饮食？
1、老年人癫痫病患者的饮食没有过多的要求，尽可能做到食品多样化，多吃富有营养、易于消化的食物。癫痫患者不宜食用辛辣食物、不要暴饮暴食，不要大量饮水，不宜喝浓茶咖啡等有兴奋作用的饮料。
2、不能偏食，挑食，必需全面均衡营养，公道饮食。另外，还要留意饮食有节，克服偏食、异食、暴饮、暴食、饥饿不均等习惯，并且癫痫患者绝对禁止喝酒，并限制烟、茶、咖啡等刺激性物质的摄入，避免影响疾病康复。适当的户外活动也有利于疾病的恢复。
3、在饮食中要加强钙的摄入量，因为老年人缺钙容易引起骨质疏松。在补钙时，老年人要根据自己的身体状况，公道饮食，以促进钙质的吸收。更重要的是，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，内分泌失调（内分泌紊乱）、维生素D活力下降、运动量减少、盐摄入量过高等因素都可能导致老年人患骨质疏松症。
以上就是“老年癫痫的日常饮食要注意哪些”的介绍，希望能对大家有所帮助。癫痫患者和常人一样，在饮食上无需太多禁忌。注意饮食多样化，营养多样化就行。只是不管什么食物注意一次不要吃过多，同时，还不要忘了要注意饮食卫生。
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