导读： 那么吸烟的人应该多喝哪些茶能清肺呢？ 清肺茶一、罗汉果茶 清肺茶二、西洋参茶 清肺茶三、蜂蜜柚子茶 清肺茶四、菊花陈皮茶 清肺茶五、绿茶
相信大家都知道吸烟有害健康，特别是对肺部造成的伤害是非常大的，长期吸烟会导致肺功能下降，甚至会诱发肺癌。所以喜欢吸烟的人在平时应该多吃一些能够清肺的食物，喝茶清肺的效果也是相当不错的。
那么吸烟的人应该多喝哪些茶能清肺呢？
清肺茶一、罗汉果茶
很多人在平时感冒咳嗽的时候就会用罗汉果煮水来喝，这也可以看出来罗汉果是可以起到止咳去痰的，能够保养肺部。罗汉果的营养价值相当高，新鲜的罗汉果含有大量的维生素c，而且还含有果糖和葡萄糖以及糖苷和蛋白质等营养物质。中医认为罗汉果能够起到生津止咳润肺清热的作用，对于肺热咳嗽以及肺燥有很好的治疗效果。能够治疗因为吸烟引起的咽喉不适以及肿痛等症状，罗汉果中含有甘露醇，有很好的止咳功效，所以在平时喝罗汉果茶有养肺清肺的作用。
清肺茶二、西洋参茶
经常吸烟的人容易出现肺燥和音乐不足的症状，而且会导致免疫力下降，更容易受到疾病的侵袭。西洋参是不容易上火的能够起到生津止渴和滋阴益气的作用，还能够促进血液循环，能够滋养肺部，而且还能够养胃生津，特别适合吸烟的人喝。
清肺茶三、蜂蜜柚子茶
柚子是一种味甘寒性水果，能够起到润肺清肠和理气化痰的作用，对于食欲不振和脾胃不佳等症状有很好的治疗功效。对于经常吸烟的人来说，可以适量的喝一些蜂蜜，柚子茶能够去痰止咳可以改善因为吸烟对呼吸道以及时代还有阴核等部位造成的伤害。同时蜂蜜柚子茶还能够抑菌消炎，有利于口腔的保健。
清肺茶四、菊花陈皮茶
喜欢吸烟的人还会伤害肠胃道，会引起胃酸分泌增多，容易诱发胃溃疡和胃炎等疾病，这种情况下可以喝陈皮菊花茶，能够起到养胃和调理脾胃的作用，而且还能够调理因为吸烟引起的胃火和咳嗽，以及鼻腔灼热等问题。陈皮菊花茶还能够促进消化和清理肠胃，特别适合慢性胃炎的病人饮用。菊花有清热解毒去火的作用，对于因为吸烟引起的咽喉肿痛和口干舌燥以及视力模糊有很好的疗效。
清肺茶五、绿茶
因为香烟中的一些化合物会导致动脉内壁增厚和血糖升高，就容易引起动脉硬化和血栓等健康问题，这种情况下可以多喝绿茶，绿茶中的儿茶素能够能够起到降血糖的作用，还可以防止胆固醇在血管壁上出现沉积的现象。
喜欢吸烟的人为了身体健康最好还是戒烟，如果实在戒不了烟，那么可以常喝上面提到的5种清肺茶来养肺清肺。除此之外还应该坚持体育锻炼，因为通过体育锻炼能够增强心，肺功能可以减少吸烟给肺部带来的伤害。
吸烟人士必喝的清肺茶
罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果。其营养价值极高，新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。
罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。认为罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。罗汉果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同时又适用于高血压、青光眼，辅助降血脂，改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。
桂花茶
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用。所以非常适合烟民饮用。
菊花陈皮茶
长期吸烟还对胃会造成伤害，引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽。
首先，陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清热去火、解毒的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外，陈皮中也还含有挥发性的油脂，对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
吸烟者多喝这四款茶清肺
1、玉竹冰糖茶
此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。
2、沙参大枣茶
沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C，能够提升免疫力；还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。剥出果肉，去皮除籽，用搅拌机打成泥状。把柚子皮和果肉泥入锅，加1小碗水和冰糖，小火熬半小时至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，离火冷却。温热（50℃以下）时加蜂蜜拌匀。装入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。
4、罗汉果茶
果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。
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