导读： 白萝卜的功效和营养 如何食用白萝卜，可以采用以下配方：
萝卜又分为白萝卜和红萝卜，主要生长在地里。种在沙地里的萝卜吃起来比较脆，吃起来比较辣的一般都是种在贫瘠的土壤里面。萝卜一年四季都可以种植，民间有个俗话：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”从此可见，萝卜的营养价值可是被老百姓所承认的，白萝卜中富含维生素A、芥子油、粗纤维、淀粉酶等等，有着美白、抗氧化、止咳消炎的功效。今天就来详细介绍一下白萝卜的营养价值和功效。
白萝卜的功效和营养
一、促进消化：如果平时容易积食腹胀、消化不良的人，可以把生萝卜捣烂成汁，然后饮用，辛辣的成分可以促进胃液分泌有助于消化；如果感到恶心呕吐，肠胃不适吐酸水，都可以把生萝卜切碎然后煎熟慢慢咀嚼；有口腔溃疡的人，可以把生萝卜捣烂用生萝卜汁漱口。
二、止咳化痰：感冒咳嗽，可以把生萝卜切碎服用；如果是咽喉炎、扁桃体炎等炎症，把生萝卜与生姜一起捣烂成汁，然后服下；鼻子干燥流血，可以捣烂成汁，然后混着酒一起服用。
三、泌尿系统结石：平日里排尿不通畅，泌尿结石、浮肿可以食用生萝卜。
如何食用白萝卜，可以采用以下配方：
1、治疗扁桃腺发炎：生萝卜磨成汁和温水调匀服用，每天可以喝2~3次。
2、治疗哮喘：生萝卜磨成汁，还可以和甘蔗、梨汁一起饮用，每天服用三次效果更佳。
3、治疗胃痛：一日三餐后都饮用一小杯白萝卜汁。
4、治疗烫伤：取生萝卜少许，捣烂成汁，在烫伤处每日三次涂抹。
5、治疗冻疮：白萝卜切片，用或烘热涂抹在冻疮处，但是如果冻疮已经溃烂，就不宜用这个办法了。
6、治疗高血压引起的头晕：取白萝卜少许，与红糖调均匀一起服用，每日服用两次即可。但是要注意的是，糖尿病患者不宜服用。
7、治咳嗽多痰：生萝卜捣烂成汁，混入少许的冰糖，一起炖熟，每天服用两次即可。
8、治咽喉痛：萝卜和青果一起煎成水，作为茶饮，每天可以多次饮用。
9、治疗烟瘾：白萝卜捣烂成汁，加适量白糖调匀，清晨起床时服用，有效抑制烟瘾。
白萝卜营养丰富，在《本草纲目》中曾记载它是对人体最有利的蔬菜，但是白萝卜性寒，脾胃比较虚弱的人群不宜大量食用
白萝卜有什么营养功效？,这3类人不宜多吃！
虽然白萝卜价格很便宜，但是营养价值很高，属于真正物美价廉的好食材，里面含有丰富的微量元素以及维生素c，能满足身体所需要的营养，但并不适合于所有的人群。
白萝卜有什么营养功效？
1、能够促进食物消化、抗癌
暴饮暴食、吃得过于干燥就会引起便秘，此时不妨吃点白萝卜来促进食物的消化，帮助大便排出体外。因为在白萝卜里面含有的芥子油，能够加快胃肠道蠕动，帮助肠胃吸收和消化食物。在萝卜里面含有丰富的木质素，能够活跃巨噬细胞吞噬细菌的能力，提高了免疫系统，具有抗癌防癌的功效。
2、能够化痰止咳、生津止渴
白萝卜里面含有丰富的水分，在咀嚼和吞咽的过程中能够滋润咽喉，具有止咳化痰的功效，尤其是慢性咽炎、咳嗽有痰以及咽喉不适的人群可以吃白萝卜来缓解。其实白萝卜也具有生津止咳润燥的功效，尤其是因为身体缺水引起的口干以及口渴可以喝一小杯白萝卜汤来缓解。
3、能提高免疫系统、美白皮肤
白萝卜里面含有大量的微量元素及维生素c，能够清除自由基，增强了免疫系统，提高了抗病毒的能力，防止病毒和细菌入侵身体。维生素c能够防止黑色素在皮肤中的合成，防止脂肪发生氧化，经常吃就能够美白皮肤，提亮光泽。
这三类人不宜多吃
1、气虚和腹泻患者
白萝卜性凉，对于气虚的人群应该吃补气血的食物，白萝卜具有行气活血的功效，如果过多服用会加重了气虚症状。本身白萝卜能够通气、行气，再加上属于凉性的，如果腹泻患者大量吃白萝卜的话会加重腹泻，甚至会引起身体脱水。
2、阳虚型的便秘患者
白萝卜具有行气以及健胃消食的功效，阳虚便秘人群吃太多的话会加重症状，让大便变得越来越干燥，排便不畅。阳虚便秘的人群主要症状是手脚冰凉、排大便困难同时伴有腰膝酸冷。
3、正在服用中药的人群
正在服用中药的人群也不能吃白萝卜，因为白萝卜会让身体快速的消化以及代谢，影响药物发挥。尤其是吃人参的人群，一起吃的话会破气。
南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授曾接受采访表示，白萝卜的药用价值比较高，能够起到香气质和下去以及解毒，还有化痰热等功效，而且萝卜中含有的多种微量元素能够增强人体免疫力。也就是说白萝卜能够起到帮助消化的作用吃得太多，或者吃了一些热的食物之后消化不良，先别吃药可以吃几块萝卜来试一试。平时有大便不通和经常腹胀的人，也可以经常吃白萝卜，能够帮助消化。吃萝卜还能够增强肠胃的蠕动，可以使气体从肛门排出，能够缓解胀气引起的腹胀等不适症状，对于功能性便秘也有很好的防治作用。而且萝卜还含有多种微量元素和矿物质以及维生素等，能够起到通便和降血脂以及预防胆结石等疾病的作用。如果还有化痰的功效，可以使痰变稀而轻易咳出。
温馨提示
虽然白萝卜的营养价值很高，但是不适合于所有的人群，对于饮酒过量、高血压高血脂，胃酸分泌过多、消化不良的人群可以适当的吃白萝卜。
本文指导医生：
梁东辉
南方医科大学珠江医院 中医科 教授
主任医师
擅长疾病：
冠心病、高血压病、心力衰竭、心律失常、脑血管病、中风、糖尿病、肾病、顽固性咳喘、老年虚证等病症的诊治... [详细]
如果你知道它的皮有这么多营养 你还舍得扔掉吗
“人不可貌相”，这句话果然在食物界也适用。那些看起来并不起眼的蔬菜，可能却有着超出我们想象的营养价值。一直想不明白为什么要用“萝卜青菜各有所爱”来形容人对美的追求呢，大概就是因为它们太平凡了吧。今天就给大家介绍这样一种既平凡又营养价值极高的食物。
萝卜，萝卜是一种既可以当水果吃又可以当蔬菜食用的食物。它的所具有的营养价值极为丰富，萝卜中含有很多种微量元素，可以有效增强和提高人体的免疫功能。但是往往人们在食用的时候，会剥掉萝卜的皮，因为萝卜的皮较硬，口感不好，这简直太可惜了，因为萝卜皮不仅有食用价值，还含有较多的药用价值。
萝卜皮含有蛋白质，含有各种糖类、丰富的维生素，特别富含胡萝卜素，此外它还含有许多人体必需的矿物质和微量元素，以及各种酶类。
萝卜皮的食用价值
帮助消化
萝卜皮中富含有能分解淀粉的淀粉酶，在食用烤鱼、烤肉和火锅食品时，吃点带皮萝卜丝，可以帮助消化，有益肠胃。
益肝明目
因为萝卜皮中含有大量萝卜皮素，有补肝明目的作用，可以治疗夜盲症。
利膈宽肠
萝卜皮含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便。
增强免疫功能
萝卜皮富含萝卜硫素，是十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促进人体免疫机制，激发肝脏解毒酵素的活性，可保护皮肤免受紫外线伤害。
降糖降脂
萝卜皮还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
萝卜皮的药用价值
治疗腹胀、腹痛
将白萝卜皮削一小片放进开水中烫一分钟，然后取出后，将向内的那一面贴在肚脐并固定住，每天吃过饭都可以这样贴一个小时，一日三次。
治疗足跟痛
将煮熟的萝卜皮放在脚跟上敷，凉了以后可以再加温，继续敷。每天敷一次，每次大约半个小时就可以了。
偏头痛
将白萝卜皮用胶布固定在太阳穴上，每次贴20分钟左右即可。
知道了萝卜皮的这么多功效后，真是舍不得扔了呢，即使你不喜欢吃它，也可以用它缓解这些疾病哦。
本文Hash：78160c54ade40acf3f3dca0ab8143cf10b0f1d51
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
月经不调危害居然这么多,你知道如何调理吗
月经不调是指女性月经不正常的一种表现，它也是一种常见的妇科疾病，我们要对它的危害性有所了解，特别是在日常的生活当中要重视调理和治疗的方法。月经不调危害1、引起色斑、暗疮，影响美容：许多妇女面部出现色斑、暗疮后，为自己的容貌受损而焦虑万分，其实这些色斑、暗疮是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些肿瘤、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。2、直接导致不孕：世界卫
-
神仙草“桑叶”泡水有何作用？,这些功效只有少数人才知道
桑叶泡水，在古代，就有文献记载，可用于糖尿病的治疗，在《本草备要》中也有桑叶的相关记载，可以代替茶饮，消腻止渴，在明代的著名著作《本草纲目》中亦有相关记载“汁煎代茗，能止消渴”。时至今日，桑叶也是药食两用的食材，有利于降脂、降糖、降压，并有助于预防三高。桑叶泡水究竟有何功效？1、可以用于治疗风热桑叶适合风热感冒的人食用，具有疏散风热，清肺润燥的功效，如果出现感冒、咽痛的症状的时候，可以搭配菊花和桔
-
你知道爽身粉的其他用途吗？原来爽身粉有这么多妙用
1、增强睫毛的丰满感涂上睫毛膏后，用棉棒附着少量的爽身粉，爽身粉可以填补睫毛的间隙，增加睫毛的份量感。之后再涂一次睫毛膏就可以了。这样，睫毛稀疏的MM也有丰富的睫毛。2、蜜粉控制油化妆脸上出油，化妆用完，爽身粉也可以急救。用大型粉刷取适量适量的粉末，轻轻地扫在脸上，就能立刻表现出哑光感，失去明亮的效果哦~3、增加头发柔软的量感爽身粉具有吸水吸油的作用，如果有一天头发扁平出油，没有洗头的话，就可
-
海带的功效与作用有哪些？海带的食用注意事项你知道吗？
海带是人们常见的一种海类的食材，也是较受人们欢迎的食材之一，一般吃火锅的时候海带是必不可少的一种食材，味道极其的鲜美，而且海带的营养价值极高。海带的功效与作用有哪些？1、减肥降脂海带中含有大量的粗纤维，而且海带本身具有的能量非常的低，可以帮助人体促进消化和吸收的同时，又加快肌体对于脂肪的分解，还可以增加饱腹感，所以海带是一些肥胖减肥的朋友的必备减肥食物之一。2、预防癌症海藻中含有海藻特有的物质，可
-
你知道眼袋是怎么形成的吗？如何有效的消除眼袋
据了解，人体一过20岁，就从眼周开始逐渐衰老。特别是进入社会和职场后，随着工作压力的增加和熬夜等坏习惯的培养，眼睛下面出现了深眼袋，才20多岁，就觉得自己沧桑。今天，我想和你分享一些小妙招，教你如何去眼袋，成为仙女。眼袋是怎么形成的？眼袋的形成往往是由于生活不规律、烟酒过度、熬夜、睡眠不足引起的。有的是长期从事文字或计算机等用眼过累的工作，甚至是屈光不正而佩戴的眼镜又不合适，画眼线时牵拉下眼睑
-
癌症有8个免死金牌你知道是什么吗？这些食物有抗癌作用
癌症非常可怕，吃什么能预防癌症也是每个人都想知道的事情，其实注意生活方式，可以降低癌症的发病概率。经常吃蒜和葱，可以预防胃癌。蘑菇含有多种抗癌活性物质，还能抑制肿瘤细胞的生长。1、胃癌免死金牌:大蒜。大蒜可以显着降低胃中亚硝酸盐的含量，经常吃洋葱的人，胃癌的发病率比不吃洋葱的人低25%。少吃腌制食品和烤鱼也是预防胃癌的好方法。2、肝癌免死金牌:蘑菇。如蔬菜蘑菇、蘑菇、蘑菇等，含有多糖体类抗癌活
-
子宫内膜异位症病因居然这么多,你知道如何预防吗
子宫内膜异位症是一种女性常见的疾病，它的出现对女性的影响也比较严重，我们要清楚导致的病因，同时，也要做到积极的预防。子宫内膜异位症病因1、月经期同房：女性在经期进行房事被认为是导致经血逆流的主要原因，因为房事时的子宫会收缩，会造成较多的经血逆流。2、晚婚：如今很多女性朋友都选择晚婚，并且怀孕的次数也很少，推算这样的女性一生所来的月经数大约是450-500次左右，经过每次月经留下一些走失的内膜组织，
-
花椒泡水有何功效？,这几点很少有人知道
花椒是一种家中非常常见的调味品，其独特的香气备受喜欢麻辣味道的人群喜爱。不仅如此，花椒还可以增强食欲，尤其是在寒冷的冬天，许多人喜欢用花椒来泡水，来抵抗寒冷。相关调查研究表明花椒能起到杀菌消毒、镇痛消炎等多种功效，尤其是对皮肤表面的细菌可以起到很好的抑制功效。古代书籍曾记载，花椒的性质偏温，具有明显祛湿、止痛的功效。在忽冷忽热的天气中，细菌病毒容易泛滥，这时如果饮用一些花椒水，能起到增强机体的免疫
-
常吃胡萝卜抗干躁润肌肤？胡萝卜的功效你知道吗？
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的生活中蔬菜水果，大家对它保护眼睛的作用早已不会再生疏，却忽视了它也有滋养皮肤的作用。胡萝卜带有丰富多彩的β-胡萝卜素，它在结肠内能够转换成维生素D。维生素D对肌肤的表皮有维护功效，可让人的肌肤莹润、光泽度、有延展性，因而又被称作“美容护肤维他命”。饮食搭配中假如欠缺维生素D，会造成皮肤干，角质层新陈代谢紊乱，易松驰脆化。胡萝卜虽好，但要维持其营养成分能够被身体
-
你知道吗,梳头竟然有这三大功效
梳头的好处与作用祛风明目、健脑怡神明代《摄生要录》中说：“发多梳，去风明目，不死之道也。”《焦氏类林》中说：“冬至夜子时，梳头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通。名为‘神仙洗头法’。”《圣济总录·神仙导引》说，梳欲得多，多则去风，血液不滞，发根常坚。研究表明，梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦，头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应，通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，加速血液
-
闭经危害这么大,你知道如何预防吗
闭经是一种不来月经的情况，主要是指不正常的绝经，这需要我们引起重视，它说明女性朋友的身体出现了问题，我们要积极的进行检查，并且要注意合理的治疗。闭经的危害1、骨质疏松和高血压：闭经会导致女性出现一系列的更年期症状的发生，会使闭经后的妇女出现骨质疏松、四肢无力的现象，由于甘油三脂、胆固醇和低密度脂蛋白升高，还容易引起动脉硬化、冠心病和高血压的发生。2、性欲减退：闭经是一种常见的妇科病症状，对患者身体
-
白萝卜生吃有什么功效？可以生吃吗？
老公就是喜欢吃生的白萝卜，但是担心会有什么细菌之类的。白萝卜生吃有什么功效？可以生吃吗？ 需要注意什么 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：白萝卜是一种可以生吃的蔬菜，在生活中适当的多吃白萝卜具有增强免疫力、促消化、保护肠胃、降血脂等功效，所以经常吃白萝卜好处是多多的。
-
萝卜人参可以一起吃吗？有什么作用？
医生您好，我最近从药店买了一颗人参，打算补身体用，正好家里有萝卜，请问萝卜人参可以一起吃吗？有什么作用？ 可以一起用吗？ 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的提问，一般情况下不能把人参和萝卜一起服用，因为萝卜和人参相克，药理作用不同，服用人参大补元气，若同时服萝卜却是破气，人参就起不到滋补作用。同时，萝卜有利尿消食作用，吃了
-
黄瓜敷眼睛有什么效果？黄瓜的功效你知道吗
黄瓜是葫芦科爬行或援助草本植物，也称西葫芦和青瓜。黄瓜皮有白色粗糙的硬毛，卷须薄，雌雄同株，一般雄花在腋下丛生，花冠裂片长圆形披针形，黄白色雌花单生或稀疏丛生，花梗粗，果实圆形或圆柱形，成熟时呈绿黄色，表面粗糙。现在在温带和热带地区种植比较广泛，黄瓜是我国主要的夏季蔬菜之一，茎蔓可以入药，可以起到消炎、祛痰、解抽的作用。一、黄瓜涂眼睛和脸有什么效果1、黄瓜涂眼睛，很快就能消除眼睛浮肿、浮肿，在
-
经常睡午觉有这四大养生功效，你知道吗？
在日常生活中有很多人非常忙碌，每天都被生活压力压的喘不过气来，尤其是一些上班族，一天都没有多少休息时间。然后睡觉对于人体健康来说是非常重要的，建议大家平常养成午休的习惯。午休的作用是非常多的，不仅能够让下午感觉到精力充沛，而且还会给身体带来很多好处。经常睡午觉有哪些养生功效？1、降低血压压力过大会导致人患上高血压而充足的睡眠，有利于降低血压。如果晚上没有太多时间，睡觉平常可以在工作之余进行午睡，这
