导读： 温馨提示
头部按摩是所有按摩中最重要的，因为在健康第三状态中，脑疲劳、头痛和视力下降往往是最容易发生，而头部按摩又最容易收效。按摩的手法，按摩的力度的控制，都是有一定的大小限定，是需要配合人体头部的软骨组织的力学与生理特性，让按摩的手法效果对人体组成一定的良性刺激和感应作用，可以最大最有效的限度地，发挥出按摩经络神经的调整效果，及时的避免对人体软组织产生一定的损伤。
（1）使用按摩手法来推抹前额的时候，通过双手的掌面，来左右上下的推抹前额部位，掌心的力度由轻到重抹一到二分钟。这样的按摩方法是具有一定的清醒脑子明目的效果。在抹擦中加上下推揉前额两遍，效果更佳。
（2）按摩双鬓的时候，可以通过双掌的根部位置，以及大鱼际从前面向后位置，直接到达太阳穴后再推摩双侧的鬓角，后面顺势抹到颈部两侧风池穴以下，反复进行一到二分钟时间，随后再用二到第五手指推摩双鬓数次。此手法对于改善头部的血液循环，调节头部的神经功能，解除疲劳和增进面部美容都有良好的效果，是头部保健按摩不可缺少的手法。
（3）梳头双手五指自然分开，从前向后、由中央向两侧，反复梳理头发，多用指端掌面，尽量少用指甲，使头皮得到满意的按摩，该手法反复进行至少1～2分钟。可增加头皮血液供给，改善颅内的血液循环。医学教|育网搜集整理不但能使头皮健康，头发黑而有光泽，还有减缓脑老化、解除疲劳的作用。
（4）点压三经手势同前，以中指为主从前额开始依次点压督脉各穴直至大椎（第七颈椎棘突下），再以双手中指从攒竹开始依次点压膀胱经各穴至颈部，有清脑止痛作用。反复点压3遍。
温馨提示
通过头部的按摩以后，人体在按摩之后能够真正获得解除头部紧张的状态，让头脑能够保持清醒的目的。促进体内产生内啡呔可用于戒毒。除了治疗疾病以外，推拿还可以保健强身。人们通常以冬令进补来增强体质，实际上，体育锻炼，自我推拿都是增强体质，又不用花钱的好办法。
如何给婴儿做头部按摩？有哪些宝宝按摩技巧？
宝宝的按摩技巧与成年人按摩有很大的不一样。最先，宝宝的按摩幅度一定要轻，以防损害其嫩幼的毛细血管和淋巴血管，因此 宝宝的按摩精确地说应当叫“抚摩”。次之，宝宝抚摩的方位也与成年人迥然不同。
为宝宝按摩时，母亲的手要从宝宝的头抚摩到身体，随后从身体向外抚摩到四肢。这类按摩技巧与一般的成年人按摩恰好反过来。成年人按摩是沿着血液流回的方位，强有力地沿四肢向心血管挪动。虽然宝宝的按摩是依照从上向下的方位开展的，但大部分的按摩姿势是抚摩或柔和的捏。捏的情况下要轻，以防损害宝宝柔嫩的毛细血管。捏一下，手指头要滚动一下，随后再捏一下。
按摩时要把宝宝放到安全性的地区。如果你觉得在木地板上开展按摩难受，那麼把宝宝放到床边或桌椅处时一定要当心，不可以使他滚下来。尤其是当宝宝长到11—14周，自身会翻盘时，母亲更要小心。
按摩以前应准备好一切用具，还需要事先防止突发性噪声，以维持平静的气氛。
热身运动搞好后，再给自己挑选一个舒服的、能长期维持的姿势。跪姿，尤其是跪坐着脚后跟上，很有可能会危害膝盖韧带。假如逐渐是这一姿态，最好是在帮宝宝翻盘按摩后背时转换一下姿态。为使你的身体保持稳定情况，记牢按摩时身体弯折要从屁股弯起，维持后背伸直。腹部弯折、身体前伸非常容易让人疲惫，还很有可能对后背导致损害，特别是在腰弯向一侧，做捡纯棉毛巾等姿势时。身体弯折的与此同时甩臂非常容易损害后背。保持稳定的姿态，对宝宝的按摩更为有益。
按摩时，门把的部位摆好后，脊椎前伸，就可以轻松自在地操纵按摩的技巧了。这对宝宝和母亲都是有益处，由于选用这类姿态按摩，能够减轻母亲部分全身肌肉的焦虑不安。
婴儿脚部按摩的方法有哪些？,婴儿脚部按摩有什么好处？
足部是体现身体身体状况最显著的一个位置，宝宝的脚丫也是这般，在医护层面要搞好分外地留意，父母能够掌握一些足部按摩的流程，给宝宝做一做按摩。下边为大伙儿详细介绍宝宝足部按摩的方式：
1、足部按摩
（1）用大拇指之外的四个手指头的指腹绕着宝宝的脚裸抚摩。一只手托着脚跟，另一只手的大拇指向下抚摩脚掌。随后，把四个手指头聚扰放到宝宝的脚掌，用拇指肚抚摩脚掌。
（2）用大拇指之外的四个手指头的指腹，沿脚后跟向脚指头方位，在脚掌按摩。按摩时，要稍微用劲，而且维持技巧的稳定。每一次按摩到脚指头时，手指头快速返回脚后跟，依据上述流程再次下一次按摩。
（3）自小趾逐渐，先后轻轻地旋转并拉申每一个脚指头。
（4）反复以上流程，按摩宝宝的另一只脚。
2、脚部按摩
（1）轻轻地沿宝宝左脚向下抚摩，随后手柔和、稳定地滑回大脚部。
（2）从宝宝的脚部向下捏到脚。可以用双手与此同时捏，或用一只手握紧宝宝的脚跟，另一只手沿脚部向下捏压、滚动。宝宝这时候很有可能会踢脚线，协助”你按摩。激励宝宝融洽随意地健身运动是按摩的目地之一，因此 不必限定宝宝的这类反映。这类感受对母亲以及宝宝而言全是一种愉快和享有。
（3）用一样的方式，按摩宝宝的右脚。
按摩时不必造成宝宝头颈的不适感。与此同时，按时让宝宝的脸侧面不一样的方位。不然，老是朝一个方位对宝宝人的大脑的中枢神经不好。
宝宝出生前是蜷曲在母亲的孑宫里的。按摩有利于宝宝人体的屈伸，能够协助宝宝伸展双手，使宝宝的脚指头越来越更为灵便，小腿肚伸踢更为强有力，手臂扇舞更为轻松。与此同时，在按摩全过程中塑造起來的母子间的煦煦真情，能够激励宝宝更积极主动路面对这世界。
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