刺眼的阳光、干燥的空气，逐渐剥夺皮肤的营养，引起皱纹和斑点，变老。据日本美容健康网Ranger介绍，经常按摩身体的几个部位，可以保持脸部年轻。
抗衰老按摩身体几个部位
用力按摩虎口（食指和拇指掌骨的交界处）能起到活血化淤的作用，对面部保养有很好的效果；按摩唇部下方正中间凹陷处，有促进面部血液循环，提高皮肤新陈代谢的功效；按摩眉头凹陷处，有促进皮肤黑色素分解，防治面部斑点的功效；按摩太阳穴（眉梢与外眼角连线中点的凹陷处）有促进皮肤新陈代谢，淡化斑点的效果。
按摩前，可以先涂上护肤霜，起到润滑作用，以防加重皱纹；不可用指尖掐按，否则容易划伤皮肤，应该用指腹按压；不可大面积揉搓；按摩时配合呼吸很重要，吸气后，边吐气边缓缓施力按压约5秒，然后依此节奏，每按压5秒配合一次呼吸；力度以略酸痛但无不适感为宜。
抗衰老的方法：
眼部保养是重点
眼部肌肤一旦老化，眼角就会迅速形成皱纹，造成眼角下垂，所以一定要防止第一条皱纹产生，针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，不要让眼睛过度疲劳，致使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。此外，还应加强眼部按摩，涂抹眼霜，为消除眼部疲劳提供营养。
收紧皮肤按摩
松弛是皮肤老化的敌人之一，为了避免这种结果，25岁后在日常护肤品的选择上不仅要重视保湿滋养，还要增加抗老化功能。平时为皮肤擦护肤品的时候，不仅是目的性地在脸上涂护肤品，还没有吸收就结束涂抹的过程，不仅浪费了昂贵的保养品，还浪费了时间。正确的做法是，擦拭维护品时，配合适当的按摩手法，提起皮肤，恢复紧致感，达到抗衰老的目的。
多预防维护
想收紧皮肤，除了日常维护外，还需要预防维护。皱纹一旦形成，即使加倍努力维护和去除，也需要很长时间。因此，与其在皱纹形成之前尽最大努力去除皱纹，不如在皱纹出现之前做好预防和维护工作。首先要做到要针对性地选择抗衰老性的保养品，其次养成规律正常的作息时间，不要熬夜，多吃健康食品。
补充纤维素
这个时期女性经常会有便秘、肥胖等烦恼。纤维素可以让女性不用担心，不仅能帮助身体及时排除体内毒素，还能美容护肤，让衰老的肌肤恢复活力。常见的含有纤维素的食物有蔬菜类的笋类、辣椒；水果类的樱桃、石榴、苹果等等。坚持在日常生活中多摄取含纤维素的食物，有助于抗衰老。
中年人的保健总是按四个穴位,经常按摩哪些部位对身体好
人到中年，身体开始逐渐老化，身体机能开始下降，中年人的养生该怎么办？
专家指出，中年人一般有五脏亏损的表现，尤其是心、肝、肾功能下降，气血不足，容易出现失眠、便秘、腰腿痛等。因此，中年人的养生应重点加强心肝肾功能和气血补充，同时疏通身体内部经络上淤积的气血，为了达到这个目的，必须经常按摩以下4个部分。
1.脚踝。躺下的时候可以用自己的双脚打圈，左右脚打圈的方向相反，左脚打逆时针的方向右脚打顺时针，左脚打顺时针的时候右脚打逆时针。
2.手腕。首先，双手掌心相对，然后用双手腕相互冲击，然后用双手背相互冲击，不限次数，可以激活心包、肺、大肠、三、小肠功能。
3.阳陵泉穴。刺激阳陵泉可以缓解中年人普遍出现的气机不通、肝肾损失的问题。阳陵泉穴位于膝下外侧，腓骨下前下凹陷。
4.足三里穴。足三里是人体长寿第一大穴，位于外膝眼下4横指再向外旁开1横指。是足阳明胃经的合穴，胃经多血，刺激胃经的合穴可以补充全身血气。如果安全的话，三里总是不干，用草熏灸足三里发泡，可以明显提高人体免疫力。
以上这四个部位中年人可以长按，每天坚持按摩几分钟，就可以强五脏、有保健功效。
人身体最先老化的部位是哪里？什么方法可以缓和身体的老化
人生有几个分水岭，除了十八岁这一个几乎没人期待其他的，女人过了三十岁容颜就开始走下坡路，皮肤毛孔的增大，皮肤松弛引起皱纹的出现，一系列的皮肤问题层出不穷。男人过了五十岁身体就开始走下坡路，骨质关节问题也是高发问题。此外，人体还有很多容易老化的地方。
部位1:心脏和大脑。
作为人体生命的源泉，死亡往往是心脏的停止和大脑的死亡。随着年龄的不断增长，心脏会在成年前机能不断增强，在成年后心脏的机能就会不断下降，就像一台运行了许久的机器，总会因为时间问题而退休。进入老年人之列后，最明显的是健忘问题，左右半脑不断运行，脑细胞更新速度慢，新生速度难以跟上死亡速度，轻者记忆力退化，严重发展为痴呆症。
当然，这些都可以缓和，保持规律的饮食习惯和休息习惯，避免吸烟、饮酒、精神压力过大、长期饮食、睡眠不足等容易增加身体负担。经常参加锻炼和社交活动，加快脑血液循环，提高新陈代谢能力。
器官2:人体五感、眼视力、耳听力、牙齿韧性、鼻嗅觉。
眼睛是人体老化快的器官之一，基本上进入老年人会有明显的感觉，老花眼、视觉不清楚，严重的人会患白内障。听力在30岁以后容易出现高频听力障碍。而且，随着年龄的增长，口腔唾液的分泌也会减少，从而提高牙龈萎缩和牙齿腐烂的速度。如果牙齿不好，可以养成饭后漱口的习惯，运用正确的刷牙方法。
器官3:骨关节
骨关节是人们进入五十分水岭时最容易发生的健康问题。骨关节、膝关节、脊柱脊椎等容易发生骨质疏松症，引起骨质退行性病变。国际骨质疏松基金会指出五十岁以上的人群每年近七十万人发生骨折。对于骨质问题，可以积极参与户外运动，进行身体锻炼，多食用富含钙质的食物，多晒太阳，如果有需要还可以食用一些保健食品。
此外，人体颈部、胃肠也容易老化，颈部最容易出现颈纹，常见于低头族和年龄较大的人。肠胃功能差，便秘等需要注意。便秘时肠胃二次吸收食物残渣，增加血液内毒素浓度。
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