导读： 哪些食疗方法可以减肥？ 1、鸡蛋减肥法 2、西瓜的减肥方法 3、鱼腥草泡水 4、食醋减肥法 5、苹果减肥法
减肥是女性最关心的一个话题，每个女性都希望自己能够拥有完美的身材，但是由于身体的肥胖只能控制饮食又担心会营养不良，运动又坚持不下来，其实可以通过一些食疗的方法来减肥，让你越吃越瘦。
哪些食疗方法可以减肥？
1、鸡蛋减肥法
连续两个星期都要吃白煮的鸡蛋，可以配合少量的葡萄柚和青菜来进行搭配，一天吃5到9个鸡蛋，分三次吃，每一天摄取量应该是1000千卡左右。鸡蛋能够让血液中的高密度脂蛋白增高，从而防止血管的硬化，鸡蛋减肥法是非常实用的，当体重达到标准的时候，摄入的热量消耗和热量相平衡，就可以保持减肥的状态。
2、西瓜的减肥方法
把西瓜皮去除最外面的硬皮切成小块，然后根据自己的口味加入糖或者盐等各种调料味，不仅仅可以爽口而且有利于美容减肥，但是九点以后千万不能吃西瓜，不然容易长小肚子。西瓜里面含有的氨基酸具有利尿的功效，能够把身体里面毒素快速的排出体外，加快新陈代谢的速度，同时也可以缓解喝酒引起的眩晕疲劳，经过通过西瓜减肥的方法，一个月可以瘦十斤左右。
3、鱼腥草泡水
需要75克的鱼腥草，用开水把鱼生草冲泡，开五分钟左右就可以饮用了，可以反反复复的冲泡，每天坚持喝八杯左右，两个星期以上就可以看到瘦身效果。
4、食醋减肥法
每天早晨醒来之后和晚上睡觉之前可以吃一小勺醋，食醋里面含有的氨基酸，能够有利于促进脂肪的分解，同时也可以更好的消耗体内过多的脂肪。另外也可以促进摄入的蛋白质和糖类的新陈代谢，从而增加了身体对脂肪的代谢作用，达到减肥的目的。
5、苹果减肥法
可以通过苹果的方法来进行减肥，每天大量的吃苹果直到吃饱为止，尽量选择青苹果，因为青苹果里面含的苹果酸是比较多的，有利于促进食物的消化，同时苹果的热量和脂肪量非常的低，里面含有大量的果胶和鞣酸，有利于刺激粪便的排出。
温馨提示：可以通过以上的食疗方法来进行减肥，同时也应该配合适当的运动，来排出身体大量的大量的热量，在平时吃饭的时候要避免暴饮暴食，积极的控制饮食。
这些减肥食品让你越吃越瘦,想减肥的你快吃起来
很多人都觉得减肥就一定要长期忍饥挨饿，这是一种错误的想法。绝大多数人体重增加，并不是由于吃了过多的食物，而是由于过多的摄入了不恰当的食物种类。这些食物中可能含有大量的不饱和脂肪酸、含有大量的油脂，用这些食物代替绿叶蔬菜、碳水化合物，自然会出现体重增加、围度增加的症状。因此，如果想要降低体重，只需要恢复到原本健康的生活方式即可。在食谱中添加一些减肥食品，也可以让你越吃越瘦。
哪些食品可以让你越吃越瘦？
1、苹果
很多水果都号称是水果之王，但是在生活中性价比最高，对健康积极影响最大的水果只有苹果。苹果中富含非常丰富的维生素、果胶、纤维素，可以帮助肥胖的人群刮除体内积聚的油脂，加速排便，还可以提供充足的饱腹感，使其减少其它能源摄入，达到减肥瘦身的目的。苹果中的营养非常丰富，可以弥补减肥时期由于能量缺口产生的营养不足。如果肥胖人群每次用餐时都可以吃下一个或半个苹果，既不会感受到减肥期间常见的饥饿感，还可以快速达到减肥瘦身的目的。
2、大豆
中国人对大豆的利用优先于全世界，但遗憾的是中国人似乎对如何让大豆变得更加好吃，如何将其中的营养提取出来更感兴趣。实际上大豆是一种非常优质的减肥食物，豆类中含有的特殊成分可以帮助肥胖人群去除腹部脂肪，并且其中含有的粗纤维可以提供更加充足的饱腹感。少量的豆类就可以在很长一段时间内消除饥饿。
3、辣椒
辣椒中含有的辣椒素可以帮助肥胖人群提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。但值得注意的是，使用辣椒一定要讲究方式方法，如果将辣椒中混入芝麻、盐，加工制成辣椒油，虽然味道非常鲜美，但会给机体摄入更多的热量。食用过多辣椒也可能会使患者出现上火、便秘、口腔溃疡等症状，因此一定要严格控制摄入。建议大家可以食用一些辣度较低的青椒、彩椒，不但有助于减肥，还可以给机体摄入充足的维生素c，提高免疫力，增强身体素质。
温馨提示
有助于减肥瘦身的食物很多，以上仅提供几种供大家参考。体重基数较大的朋友可以根据自己的身体情况，选择合适的食物进补。最好在不介入药物的前提下，既可以降低体重，又可以弥补身体损失。
靠吃减肥？这些食谱让你越来越瘦
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。
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