导读： 引起手指发麻的四种常见原因 手指发麻的按摩方法 按摩时的注意事项
手指发麻是怎么回事？经常手指麻木不要忽视，可以先试试看选用按摩方法，为自己缓解这种症状。接下来就为大家详细讲解一下按摩的手法。
引起手指发麻的四种常见原因
常见的引起手指麻木的原因，主要是以下几种：
一、颈椎病：颈椎病是常见的引起的手麻的原因，颈椎病引起手麻的表现主要是：从手指到手臂出现麻木或阵发性疼痛。同时伴有头晕、颈肩部酸痛等症状。低头或抬头症状加重或减轻。颈椎MRI可以确诊。
二、脑中风或脑梗塞：脑中风或脑梗塞也会引起手指麻木，尤其对中老年人来说，如果觉得头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀不灵活，且平时有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，应警惕脑中风或脑梗塞的可能。脑中风通常在运动后发病，脑梗塞常在休息时发病，只要突然感到手指无力，说话不清，应立即去神经科就诊。头颅CT可以确诊。
三、腕管综合征：这种疾病主要导致拇指、食指、中指麻木、肿胀、僵硬、疼痛，手指动作不灵活。腕部有压痛，握掌时症状加重。要与颈椎间盘突出症相鉴别。
四、尺神经卡压综合征：无名指、小指的麻木疼痛，手部乏力、握力减退、手部活动笨拙、抓不紧东西等症状，严重者伴有肌萎缩，无名指、小指的屈指力下降，影响精细动作。常常在屈肘关节活动时症状加重。肘关节有明显的外伤史。
手指发麻的按摩方法
一、捏压捻揉内外劳宫穴
先用右手拇食指岔开，右拇指按压左手心劳宫（在掌心第二、第三掌骨之间。握拳，中指尖下便是此穴），右食指按压左手背外劳宫（在手背第二、第三掌骨之间，掌指关节后0、5寸）。右手拇食指齐用力，一捏压捻揉一松2~3分钟；再换用左手捏压捻揉内外劳宫2-3分钟。
二、捏压十宣
十宣（在十指尖端，去爪甲一分，双手共10穴）。两手交换，一手母食指岔开，一指一指挨着捏压两侧，10指共捏2—3分钟。
三、叉击八邪
八邪（在十指第一至第五指缝端，指蹼缘后方赤白肉际处，两手共8穴）。两手十指张开，手心向内，两手同时用力互击手丫，一撞击一拨开，连续不断反复击2—3分钟。
四、捏压按揉内外关穴
先用右手拇食指岔开，右拇指按压左腕内关（在腕横纹正中上2寸），右食指按压左腕背外关（在腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间）。右手拇食指齐用力，一捏压按揉一松1—2分钟，再换左手捏压按揉右手内外关l-2分钟。
五、捏压扣揉“曲池”、“少海”、“小海”、“天井”穴
光膀或留内衣，先用右手拇指按压左肘曲池（屈肘或直角，在肘横外侧端，肘窝横纹头凹陷中），右无名指托按肘底少海（屈肘或直角，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点处），右中指扣按左肘小海（屈肘或直角，在肘内侧尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处），右食指扣按左肘天井穴（屈肘或直角，在尺骨鹰嘴上1寸凹陷中）。右手拇、食、中、无名四指齐用力同时捏按扣揉2-3分钟；再换左手捏按扣揉右肘曲池、少海、小海、天井穴2—3分钟。
六、捏拿“肩髃”、“肩髎”穴
光膀或留内衣，先用右手拇食指岔开，右拇指按压左肩内侧肩髃穴（在肩端的肱骨与肩峰之间），右食指按压肩后肩髑穴（在肩端外侧凹陷中，距肩髃穴后约寸许）。同时用两手臂交叉，左拇指按压右肩髑穴；左食指按压右肩髑穴。两手两拇食四指齐用力，一捏拿一松3-5分钟。
七、两掌交换抹擦手臂
光膀或留内衣，先用右手掌来回抹擦左手臂内外侧各1-2分钟，再 左手掌来回抹擦右手臂内外侧各1-2分钟。
按摩时的注意事项
1、明确诊断，选用穴位，确定手法，做到心中有数，考虑全面，有中心有重点。
2、按摩的操作程序、强度、时间，需根据治疗中病人的全身与局部反应及治疗后的变化随时调整。
按摩是缓解手指发麻，以及活动养生的方式之一。如果手指发麻、发痛，请及时去正规医院就医。
四招教你如何缓解颈椎病生活中的颈椎病？
颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱落、韧带增厚，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。那么，如何才能摆脱颈椎病的烦恼呢？颈椎病患者该如何护理？
请告诉我4大把戏，轻松摆脱颈椎病的烦恼
1、按摩
抬起右手，弯曲拇指，弯曲食指、中指、无名指、小指，从上到下，从轻到右颈3~5次，然后用另一只手在另一只脖子上同样做
2、做颈部米字操；
头部慢慢写笔在空中画米字，做头部环绕运动，顺时针旋转，逆时针旋转。保健操不仅能使肌肉放松，还能起到加快血气运行的作用，达到舒筋活血的目的，最重要的是整理肌肉，缓解粘连，解除痉挛。但是，有头晕、恶心、呕吐等症状的人要做健康操作，必须在医生的指导下进行。
3、多举头动作
颈椎病高危人群应该花更多的时间让头部处于抬头看月亮的姿势，有助于消除长时间低头思故乡引起的颈椎疲劳。抬头的姿势正好与低头的姿势相反，对颈椎起到缓和的作用，使颈椎紧张得到适度的缓和。
睡觉时不用枕头，躺在床上，和抬头的道理一样，每晚睡觉前不用枕头仰卧1~2小时(不要太长)，有助于防止颈椎病的发生，对刚患颈椎病的人起到一定的治疗作用。
4、热敷
艾叶一片、米醋四根、加水适量，煮约10分钟，加白酒二根、搅拌均匀，浸泡毛巾，涂抹脖子后、肩膀、背部肌肉，按压明显疼痛、紧张，热敷不热，一天一两次
颈椎病给很多人的生活带来了很大的烦恼，越来越多的人因为工作性质而生病，为了尽量远离疾病的到来，必须注意自己平时的坐姿和生活习惯，远离疾病。
生活中如何护理颈椎病？
1、患者晚上不要枕高枕头睡觉，低头工作有限时读书不要追加支架，考虑问题时可以拖下巴头晕不要看天花板，手软时可以牵脖子。早上起床洗漱可以练习抬头，间歇地靠在背椅上。俯卧垂头可复位，自己“吊颈”不求医生。
2、患者低头屈颈长期工作，颈后椎旁肌肉持续紧张容易疲劳，颈椎关节也会疲劳。因此，伏案不应该太长，最好在一两个小时内休息，或者改变位置或动作。
3、晚上睡高枕头也弯曲颈椎，多年来颈椎的劳损增加。读书的时候，低头对着书是理所当然的，把书用支架斜放的话，头可以稍微抬起来，不需要长时间弯曲脖子。
4、患者在头脑中可以用手支撑下巴，对于颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病椎动脉受压引起脑缺血引起头晕，头后仰动作增加压迫，抬头看天花板时头晕，要注意避免这种动作。
5、患者颈椎压迫神经根部，上肢至指尖麻痹无力，牵引颈部可扩大椎间孔，减轻神经根部压迫，症状自然缓和，颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，特别是伸展颈部动作，使颈椎关节保持一定的活动范围
6、患者早上咳嗽时顺便动动脖子，一举两得。为了避免颈部肌肉长时间支撑头部而疲劳，休息时躺在背椅上，放松颈部肌肉也是避免疲劳的方法。由于椎间盘变性狭窄，颈椎小关节松弛，有时会卡在某个位置，也就是说会出现移位，这时候就会出现颈痛、活动不灵、易疲劳，甚至会出现头晕、头痛等症状。按摩、牵引等方法可以迅速复位，缓解症状。不看医生的时候，也可以俯卧靠近床边，把头自然垂在床边，利用头本身的重量自己牵引，有时也可以复位。但是，年纪大了，有高血压的人不能使用旁边也不能擅长这种方法。
手指发麻是不是颈椎病
手指发麻是不是颈椎病：
手指发麻是一个症状，很多疾病可能都会出现手指发麻的症状。颈椎病包括神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病。病人的脊髓神经被压迫以后，可能会出现手指发麻的症状。还有其它的问题也会导致手指发麻，比如一些老年人长期患有糖尿病，可能会出现糖尿病性周围神经炎或者周围神经病，也有可能出现手部麻木的症状；还有一些其它的周围神经炎，以及一些神经科的疾病，也有可能出现手指发麻。
所以不仅仅是颈椎病会出现手指发麻，其它的神经科问题也有可能出现手指麻木的症状。
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