但是，考虑到你年轻，身体一直很正常，最近工作突然变忙，颈椎病、晚上睡眠姿势压迫神经和末梢神经炎等3个原因的可能性很高。
颈椎病:如果需要长期伏案，颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带病变，颈椎局部血管、神经组织压迫手麻木的可能性很高。建议骨科、神经内科就诊，也可以拍颈椎x光检查，一般进行CT和MR检查可以明确诊断。可以寻求中医按摩、理疗、针灸、牵引等治疗，平时可以用田七、川芹等活血化瘀的药煮汤喝，做活动颈部的保健操。
睡眠姿势压迫胳膊神经:每天累得睡得很沉，长时间保持不正确的睡眠姿势，如颈部偏斜或胳膊压迫，也压迫胳膊神经麻木。在这种情况下，可以选择硬度和高度(一般高度为7~9厘米)的合适枕头，注意睡姿，翻身，避免颈椎局部血管和神经组织受压引起的手麻木。即使手麻木也不必惊慌，一般活动身体，可以缓解麻木感。
末梢神经炎:工作和生活节奏过于紧张，饮食过于疏忽，营养不良，维生素B1不足也会引起末梢神经炎。预防时补充维生素B1和富含维生素B1的食物(粗粮、豆类等)，及时纠正偏食等不良饮食习惯。
睡觉姿势不对会引起颈椎病吗？怎样睡枕头才是最正确的
睡姿不正确容易引起颈椎病吗？这绝不是危险的话。人的一生大部分时间都在睡眠中度过，睡觉有助于缓解人体的疲劳，相当于给人体充电。但是，睡姿不正确，就像充电接触不良一样，患者第二天不仅疲劳，还可能引起颈椎病的发生。那么，睡姿不正确为什么会引起颈椎病呢？日常生活预防颈椎病应注意哪些方面？
睡姿不正确为什么会引起颈椎病？
枕头过高或过低，睡眠姿势弯曲，睡眠中头部伸展或弯曲，颈椎周围肌肉长时间紧张会引起颈椎病。这主要是因为整晚颈部肌肉紧张容易引起痉挛或颈椎不稳定。
哪种睡眠姿势有利于颈椎病的恢复
有人醒来感到更累，一点也没有疲劳吗？有时我们整晚睡姿不正确时容易引起颈椎病，特别是患颈椎病的患者应该更加注意。每天晚上的睡眠本身就是帮助我们更好的恢复。但床的硬度、枕头的材质和高度等因素会影响睡眠质量。那么，让我们来看看颈椎病患者每天晚上睡觉前应该注意的问题。
首先，要知道躺下的睡姿有利于颈椎病的恢复，平时适应颈椎的生理弯曲，睡觉时仰卧，支撑颈部枕头是最好的睡姿，有效缓解颈椎病给患者们带来的不适。
另外，睡觉时颈椎病患者要注意枕头不要太高。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸度，颈椎的负担会加重，枕头有可能落下。此外，颈部疼痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠等脑神经衰弱的情况也很常见，有些老人睡觉后手麻木，颈椎病患者的枕头可能过高。
下一个枕头也不要太低。过低的话头部会充血，眼睑和脸部容易浮肿，下颌会向上抬起，容易张开嘴呼吸，打呼噜。
最后在床的选择上也要注意，颈椎病患者的床选择硬板床，或者在板床上放置梦想等弹性卧床用品，舒适，可以维持人体脊柱的正常曲线。更有利于颈椎病的恢复。
日常生活中预防颈椎病的两点建议:
1、选择适合自己的枕头
在人体入睡时，枕头为颈椎提供良好的支持，保持正常的弧度，放松和休息颈部和臂部的肌肉。选择时，请注意枕头的高度必须适当支撑颈椎，尽量形成与头部相似的形状，分散压力和重量。
2、睡姿的调整
临床医学中，仰卧是颈椎维持自然弧度的睡姿，侧卧时颈椎负担加重，俯卧是颈椎偏移劳损的姿势。
温暖的提示:除了上述睡姿不正确容易引起颈椎病之外，小编还提醒患者在午休和旅行中注意睡姿，避免颈部感冒引起颈椎病。
上肢麻木是颈椎病的症状表现吗？颈椎病的发病原因有哪些？
颈椎是人体的重要部位，上头、下躯干，是脊椎中活动最多的部位，也是神经中枢最重要的部位。但是，由于坐姿不当等各种原因，颈椎受损，影响了人们的生活。那么，人体上肢麻木是颈椎病的原因吗？让我们一起调查一下。
上肢麻木是颈椎病吗？
疫情学表明，在骨科门诊，颈椎病已经超过下腰痛，成为骨科第一疾病。发病多为中老年人，但随着青少年伏案学习和面对电脑的时间增加，年轻人的发病率越来越高。特别是神经根型多见，以手臂麻木为突出症状。手臂手指的感觉是由特定的神经支配的，如果压迫相应的神经节，最常见的就是麻木。有影像学颈椎退变，伴随着退变节相应的脊髓和神经根压迫表现，可以诊断为颈椎病的症状，如果没有退变，就不能诊断为颈椎病。
什么原因导致颈椎病？
1、颈椎结构发育不良:先天性小椎管、颈椎退变等是颈椎病发病的基础。国外统计，40-50岁退休人员占25%，55岁以上退休人员占85.5%。颈椎中央椎管、神经根管狭窄者颈椎病的发病率比正常人高1倍。
2、头颈外伤:髓型颈椎病的50%与颈外伤有关。一些患者因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等导致颈椎管处于狭窄的临界状态，颈部外伤经常诱发症状的发生。
3、不良姿势:躺在床上看电视、看书、高枕头、坐着睡觉等卧床不起，睡觉时肌肉保护作用差，刹车时颈部容易受损。
4、劳损:长期使头颈处于单一姿势位置，容易发生颈椎病。如会计、打字员、绣花工等。医学家通过调查发现办公室职员患颈椎病的概率非常高。
5、风寒湿因素:外部环境的风寒湿因素可以降低身体对疼痛的耐力，使肌肉痉挛、血管收缩、淋巴回流缓慢、软组织血循环障碍，产生无菌炎症。因此，风寒湿气的因素不仅是诱因，也是病因引起的症状。
6、慢性感染:主要是咽炎，其次是龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富的淋巴系统引起颈部枕部软组织的病变。有人认为慢性咽喉感染是颈椎病的重要发病因素，这可能会影响软组织慢性劳损炎症，加重病情。
如何保护自己的颈椎？
1、选择合适的枕头
选择厚度和宽度合适的枕头，对颈椎的保健意义非凡。选择枕头时，应尽量满足以下三点:仰卧时枕头高10厘米；侧卧时枕头有肩高；枕头的宽度最好在肩膀的宽度上。
2、劳逸结合
埋头工作或休闲时，尽量避免长时间低头，尽量中途从低头抽出，前后左右活动脖子。
3、颈部锻炼
有效的颈椎锻炼操作对预防颈椎病缓解颈肩疲劳有效。顺时针、逆时针分别在360度旋转头部5次，用米字的写笔画旋转头部，然后双臂向后大幅旋转，颈部在床上悬挂10分钟左右，辅助按摩放松运动。
4、项背肌锻炼方法，又称颈阻力锻炼
方法是上半身直立，头稍后仰，可以立位或座位，双手交叉放置在枕后(即后头)部位，用力向后仰，同时双手用力住在枕后仰
5、注意颈部保暖
颈部冷却会使颈部肌肉保护性收缩，颈部张力提高，颈部力量不平衡，颈部肌肉紧张痉挛，压迫神经、血管，诱发颈椎病。因此，为了预防颈椎病，我们必须做好颈部保暖工作。冬天我们应该带围巾，夏天我们不应该对着空调和风扇直接吹到脖子上。
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