导读： 宿便没有排出来会有哪些危害呢？ 1、会阻碍营养的吸收 2、会引起肛肠疾病 3、会影响精神以及大脑 宿便的中医疗法有哪些？ 1、每天早晨喝一杯水 2、对腹部进行按摩 3、多吃红薯或者香蕉 温馨提示
正常情况下我们应该养成定时拉大便的好习惯，一天要有一次大便，这样可以排出存积在体内的宿便，清理胃肠道，保持身体的健康，但是宿便长时间没有排出来，会对身体造成很大的伤害。
宿便没有排出来会有哪些危害呢？
1、会阻碍营养的吸收
宿便没有及时排出来，会对胃肠道造成一定的影响，当大便堆积在肠道的时候，肠道就不能正常的吸收营养，反而会把粪便里面的有害物质再次的吸收和利用，对胃肠道的危害非常的大，除此之外宿便也会降低小肠绒毛的弹力和活性。
2、会引起肛肠疾病
宿便没有及时排出体内的话，长期下来可能会引起便秘，甚至导致痔疮或者肛瘘，痔疮会严重影响正常的工作和生活，所以要养成定时排便的好习惯，如果是老年人没有得到及时治疗的话，可能会引起直肠炎甚至结肠癌。
3、会影响精神以及大脑
宿便没有及时排出体外的话，里面含有的有害物质会扩散到人体的中枢神经系统，久而久之就会让人们精神变得越来越差、注意力不能集中，出现头晕、头痛等。
宿便的中医疗法有哪些？
1、每天早晨喝一杯水
每天早晨醒来之后喝一杯温开水，这样可以促进排便，这杯水不仅可以滋润肠道而且可以为身体补充水分，减轻了肝脏和肾脏的负担，也可以早晨起来喝蜂蜜水或者淡盐水。
2、对腹部进行按摩
如果有便秘的情况，每天晚上睡觉之前可以把双手放在肚子上，以肚脐眼为中心，顺时针和逆时针各按摩50次，这样可以促进胃肠的蠕动，刺激大便的排出。
3、多吃红薯或者香蕉
红薯是生活中常见的一种粗粮，可以促进排便，尽量选择喝红薯粥，把红薯洗干净去皮切成块和大米一起煮成粥就可以了。香蕉是常见的一种水果，具有润肠通便的功效，但是要选择成熟的香蕉才具有通便的功效。
温馨提示
要养成定时拉大便的好习惯，避免边拉大便边玩手机，每天早晨醒来之后，喝一杯温开水，适当的锻炼身体，减少久坐的时间，避免吃得过于干燥，多吃蔬菜和水果，饮食要做到粗细搭配，避免只选择精细的面食或者大米，保持乐观心态。
宿便排不出有哪些危害？,如何排出宿便？
宿便没有及时排出体外，就容易让人体再次吸收宿便中的有害物质，从而让人体进入了恶性循环，危害了身体健康，甚至导致了一些疾病的发生，我们一定要寻求正确的方法来排出宿便。
宿便排不出的危害有哪些？
1、阻碍了身体对营养的吸收
宿便没有及时排出对于肠道是有一定的影响的，当粪便大量的堆积在肠道时，肠道不能正确的吸收营养，反而会把粪便里面的有害物质重新吸收，同时也会克制了小肠绒毛的弹性以及活力。
2、会引发肛肠的疾病
宿便如果排不干净的话长期下去可能会导致便秘甚至诱发痔疮，如果不重视宿便的话，时间久了可能会引起直肠癌和结肠癌。
3、会影响到大脑以及精神
如果宿便没有及时被排出体外，里面含有的有害物质就会慢慢的扩散到中枢神经，时间久了会导致注意力下降、头痛、头晕和精神不振。
如何排宿便？
1、早晨起来喝一杯水
早晨醒来之后应该喝一杯水来促进排便，这杯水有利于滋润肠道，防止粪便的干燥。也可以适当的添加蜂蜜，蜂蜜具有润肠通便，刺激排便的功效。具体的做法是以肚脐为中心，顺时针、逆时针来按摩腹部100次就可以缓解便秘的情况，同时要注意力度，不能太用力，以免引发腹部的疼痛。
2、按摩腹部
如果感觉最近有便秘的情况，应该多按摩腹部或者在上厕所的时候把双手握拳，用拳头轻轻的捶下腰部的两侧，这个时候就会发现排便变得更加的顺畅。
3、多吃红薯、香蕉、卷心菜
红薯属于一种粗粮有利于排便，把红薯洗干净去皮然后切成块，大米淘洗干净之后加入适量的水，煮成红薯粥就可以饮用了。香蕉也属于润肠通便的好水果，但是一定要选择成熟的香蕉，通便效果才更好。卷心菜里面还有大量纤维素，每周吃一次卷心菜有利于刺激粪便的排出，防止了便秘。
温馨提示
在平时生活中要养成定时拉大便的好习惯，多为身体补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的锻炼身体，促进身体的新陈代谢速度，这样才能够让大便变得更加的通畅，如果痔疮严重的话，要在医生的指导下使用药物。
治疗通肠道排宿便的药有哪些
可以使用胃肠动力药，乳果糖等膨胀大便体积的药物，排出宿便。
胃肠动力药具有促进肠道功能的作用，部分人身体上存在有宿便，是由于消化系统的功能比较弱，肠蠕动比较慢而引起，可以使用药物治疗。在肠胃蠕动的速度加快以后，肠道内的宿便也会伴随着食物残渣一起排泄出来。
部分人身体存在有宿便是由于大便的过分干燥，水分少而引起。这些人可以用乳果糖，硫酸镁之类的药物膨胀大便的体积而改善，不仅能够刺激肠道蠕动，还可以增加肠道的渗透性尤其对于顽固性的便秘，可能有不错的治疗效果。
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