导读： 经常揉腹的好处都有哪些？ 哪些情况下不能揉腹部？
每天坚持对腹部进行按摩，能够促进胃肠道蠕动及阳气，保持身体阴阳的平衡，同时祛除寒气，中医认为只要经常揉腹能够延年益寿。
经常揉腹的好处都有哪些？
1、防止便秘
经常揉腹部能够为腹肌以及平滑肌提供充足的血液流量，增强了胃肠道中淋巴系统的功能，同时也会让分泌功能变得更加活跃，加强了对食物的消化以及吸收和利用。能够促进胃肠道的蠕动，防止出现习惯性便秘。适当的对腹部进行按摩，也能够防止胃酸过多的分泌，同时也能够预防消化道溃疡。
2、防止脂肪在腹部堆积
对腹部进行按摩时能够有效的刺激末梢神经，按摩的时候要交叉使用快慢轻重的力度，这样才能够对脂肪带来冲击，从而达到了减肥瘦腹的功效。睡觉前对腹部进行按摩，能够提高睡眠质量，防止发生失眠。尤其对于心脑血管高危人群来说，对腹部进行按摩，能够保持血液的流通，防止发生意外。
哪些情况下不能揉腹部？
1、大量喝酒之后
不节制酗酒之后，溃疡的部位会出现破裂或者穿孔，甚至会有血管破裂，此时腹腔中有流血现象，如果再对腹部按摩时，非但不能缓解疼痛，同时会加重出血，甚至危及到生命健康，所以喝完酒之后不能盲目的去按摩。
2、肚子里面有蛔虫
肚子中有蛔虫或者大小肠出现了扭曲和粘连，不能对腹部进行按摩。肚子有蛔虫时会引起肠梗阻，此时按摩肚子的话会引起会穿肠的问题，对胃肠道带来严重的伤害。
3、阑尾炎
患上阑尾炎时会不会出现明显的疼痛感，不能盲目的对腹部进行按摩，首先要诊断是否患上了阑尾炎，阑尾炎所引起的腹部疼痛是持续性或者周期性的疼痛。此时按摩会扩散疼痛感，阑尾炎发作时要选择正规的医院接受治疗。
温馨提示
每天晚上睡觉前或者起床的时候，要把小便排空，双手清洗干净，平躺在床上，让全身心处于放松状态，把右手直接放在腹部，手掌心对着肚脐，顺时针和逆时针的方向各按摩50次左右，但是一定要注意力度的适中，按摩时注意力要集中，呼吸要自然，长时间坚持下去就能够看到明显的效果，同时也能够缓解小肚楠的问题。
女性经常揉腹部有什么用吗?女性经常揉腹部会带来六大好处
中医指出，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，经常按揉腹部对身体的好处很多，也是健康长寿、中医养生的方法之一，以下为大家介绍按揉腹部的好处和具体手法。
一、促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
二、腹部按摩有利于减肥
因为按摩腹部可以刺激末梢神经，所以通过轻快不同力量的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，取得令人满意的减肥效果。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
四、揉腹防病
胃、十二指肠溃疡病
每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到治疗溃疡病的辅助目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹部可以增加前列腺素分泌，阻止胃酸过度分泌，预防溃疡病。
五、慢性肝炎
每天早晚持续揉肚子，可以缓解肝郁，调节脾胃，消除肝区疼痛、腹胀不适、食欲不振等。
六、手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合后，可进行自腹部摩擦，防止手术后肠粘连的发生。一般每天早上起床前、上午10点、下午3点和每晚睡觉前各揉一次。揉腹可促进肠道蠕动，有利于局部组织手术后吸收渗出液。
经常吃香蕉好吗，会不会有腹泻的情况？
我是患有便秘的情况，之前说是吃香蕉能够治疗，但是现在养成吃香蕉的习惯，请问医生经常吃香蕉好吗？需要注意什么？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：经常吃香蕉的话是可以治疗便秘的情况，这是因为香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，这种不容易让大便干结有助于排便的效果，因此就有了改善消化功能和治疗便秘的作用。可以经常吃香蕉，但是一天吃香蕉的次数不要过高，不要超过两根，这样才有利于消化和通便，还有需要注意的是不要在早上的时候空腹吃香蕉，这样的情况是会影响胃肠道的负担还有影响心脏的负荷。
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