保持健康的人消化系统功能良好，能够正常消化，三餐规律性饮食后获得食物，肠胃动力充足营养物质物质能够尽快吸收，粪便自然顺畅排泄，每日排便1至2次，是健康的体现，再加上排便时粪便状态，色彩没有特殊表现，代表身体保养良好。
但有些人总是腹泻，发现这个信号需要检查，判断腹泻的根源是什么。有些人说肠胃不好就拉肚子吃，是真的吗？
如果肠胃不好的话，确实会腹泻。粪便想保持长条状，排便也顺利，肠道功能正常，消化顺利时排出的粪便完全长条状。
肠胃不好的人消化能力差，经常消化不良，在饮食这方面没有节制，会通过腹痛，拉肚子发出信号，需要及时调养才能让肠胃恢复健康。
拉肚子可能是哪些原因引起？
1、腹部受凉
经常拉肚子和其他原因有关，如腹部受凉。夏天很多人开空调降温，但空调温度过低有危险，腹部容易感冒，不注意保温，感冒后容易腹泻。
另外，在寒冷的秋冬季节睡觉的时候，应该做好保暖工作，盖上厚厚的被子，如果腹部暴露在寒冷的环境中，通常隔天腹部会有不适感，容易腹泻。
2、乳糖不耐受
经常腹泻可能是食物因素，很多人不是胃肠不好，而是乳糖不耐受，牛奶中含有乳糖物质，乳糖不耐受时总是大量饮用牛奶，这些乳糖物质不能被人体消化吸收
对饮食因素的影响，需要立即调整，在吃之前要了解自己是否适应，正确饮食取得营养。否则，食物因素也会腹泻。
3、糖尿病的发展
有些人腹泻不是胃肠不好，而是其他疾病的发展。有些人糖尿病会威胁健康，平时没有坚持良好的生活习惯，可能会影响胰岛素的分泌，导致身体胰岛素分泌不足导致血糖升高，在高血糖环境中多个系统，会牵扯到脏器。
常见的特征是消化系统功能下降，腹泻发出信号，肠道神经受高血糖影响功能异常，腹泻明显。
由此可见，出现腹泻症状要了解原因，有健康问题要及时解决。当然，控制饮食很重要，不吃消化困难，产生气体食物，刺激性大的辣的食物也不吃。
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