卷心菜

　　卷心菜的学名叫结球甘蓝，别名洋白菜。卷心菜在外国的地位很高，犹如白菜之在中国。卷心菜原产于地中海沿岸，由不结球的野生甘蓝演化而来，13世纪在欧洲开始出现结球甘蓝类型，16世纪开始传入中国。　　卷心菜营养成分　　在卷心菜中，维生素C的含量很高，比大白菜还要高出一倍。此外，甘蓝类蔬菜富含叶酸，这是卷心菜的又一个优点。　　卷心菜药用功效　　传统医学认为卷心菜性平味甘，能健脾益肾，通络壮骨，多吃卷心菜

吃什么减肥食谱最快最有效，卷心菜是日常生活中非常常见的食物，同时也是非常好的减肥食品，今天给大家介绍一种日本非常流行的减肥食谱—卷心菜减肥法，到底这种减肥方法的原理是什么，具体要怎样操作呢？快来看看吧！什么叫卷心菜瘦身法？所谓卷心菜减肥法就是利用餐前吃卷心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一种瘦身方法。一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心

食谱原料:卷心菜一半，大蒜头两个，盐、鸡精各一点。工艺:炒菜。配菜区:热菜素菜。菜谱当地:浙江菜。制作方法:1、准备清洗卷心菜和蒜末2、热锅加油，加入蒜末爆香3、加入卷心菜炒至柔软4、加入细盐，炒至菜熟5、最后关火加入鸡精即可。健康提示:白菜性平、味甘、脾、胃经白菜可补骨髓、润脏腑、益心力、强筋骨、利器、清热止痛，主要治疗睡眠不好、多梦易睡、耳目不好、关节屈伸不利、胃脑痛等疾病。

秋天吃芋头红薯卷心菜天气渐渐凉爽，很多家长给孩子吃肉类食物增加营养，补充热量，但很多素食都有意外的滋养作用。以下素食是秋补的三宝，价格便宜，但营养独特，很多动物性食品无法比拟。芋头:芋头含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等，含有乳聚糖。质地柔软，易消化，有健胃作用，是幼儿和老年人的食用佳品。红薯(特别是黄心红薯):能提供大量粘液蛋白、糖、维生素a和维生素c，具有补充虚弱、益气力、健脾胃和胃、暖胃、益

家里条件不好，癌症治疗以后，癌症吃什么提高免疫力，卷心菜、大白菜管用吗？宿迁市人民医院内科副主任医师李志龙回复：癌症患者在提高个人免疫力方面，适当的吃一些卷心菜、大白菜是有好处的，因为他们具有抗癌的作用。此外芦笋中富含组蛋白，试验证实可以有用控制乳腺癌细胞生长。海带、紫菜、西红柿等食物中均富含丰厚抗癌成分;恰当进食一些新鲜的生果，如西瓜、猕猴桃、杏、苹果、梨、草莓等富含维生素C、维生素B等维生素

卷心菜瘦身需要注意的事项卷心菜瘦身并不是意味着单吃卷心菜，那样的话只会造成营养不良。所谓卷心菜瘦身是利用一种餐前菜的饱腹感觉达到控制食量的功用。主食还是要保证摄取适量的营养。并且一日三餐要均衡，是最重要的。食用卷心菜时最好是不要浇任何调味料，但是这样会很难下咽。不容易坚持。但是这里需要注意的是，蛋黄酱绝对是不能使用的，因为蛋黄酱的高热量是瘦身的大敌。一定要调味的话，可以

维生素B6缺乏月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。维生素B12缺乏维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经

卷心菜就是平时吃的洋白菜，也叫包菜，性平，味甘，包菜的功效有很多，包菜有补肾壮骨，健胃通络的功效，除此之外，包菜还有美容和减肥的功效。包菜在我国各地都有栽培，包菜的营养极高，而且当中有很多的营养元素，卷心菜的含糖量非常的低，淀粉含量也不高，所以吃卷心菜有预防肥胖的作用，当然用来减肥也是非常不错的。包菜中有人体必需的锰，非常适宜正在生长发育的少年儿童食用。将新鲜的卷心菜用水清洗干净后，切碎，捣烂后，

卷心菜别名洋白菜、包菜、圆白菜、包心菜，按其形状，可分为平、尖、圆头三种。卷心菜叶大而厚，是营养价值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，有补骨髓、壮筋骨、润脏腑、利脏器、益心力、祛结气、清热止痛的功效，另外也是一种天然防癌良药。卷心菜瘦身法是日本京都府立医科大学的吉田俊秀医生提出的，实际运用于指导肥胖病人的一种疗法。吉田医生已经向超过7000名患者实施了这种疗法，并取得了显著的疗效。所谓卷心

每年患胃癌死亡的人越来越多，吃什么能预防胃癌？据专家介绍，胃癌是人们注意日常饮食，形成不良或恶性饮食习惯的原因，为了预防胃癌，必须从饮食开始有效预防癌症的发生。吃什么可以预防胃癌？优先白菜白菜预防胃癌不是空穴来风，而是西方常用白菜治病，像中国人用萝卜治病一样常见。研究表明，现在快餐是道路，年轻人更受欢迎，但20年后患胃癌的可能性增加了一半。必须从吃开始。特别是现在的年轻人不喜欢素食，喜欢快餐和