夏至节气来临，此时阳气最旺盛，细菌活跃，紫外线增强，加上人们的生活起居规律，牵连腹泻、中暑、空调疾病等各种疾病，夏至季疾病多发，大家要提高警惕，如何预防这些疾病让我们和编辑一起调查一下。
一、腹泻
夏季腹泻患者的病因多是暑热外蒸，贪凉太过，加之此时人体肠胃薄弱，或饮食不干净，造成急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等疾病。
预防总原则：注意饮食卫生，防止病从口入。具体有四：一是在购买食品时，尤其是鱼、肉类，要注意是否新鲜。二是烹饪时，灶具和餐具要注意消毒，生熟食品用的灶具要分开。凉拌菜吃的时候要洗干净，拌的时候要加大蒜，生吃的蔬菜水果要洗干净。三是夏天的饭菜现在吃，放在冰箱里保存的剩馀饭菜，从冰箱里取出来加热后再吃比较好。四是苍蝇和蟑螂等害虫，是肠道传染病的媒介，必须立即消灭。
二、心脑血管病
夏季天气炎热，气压低，老年人出汗多，处于相对脱水状态。补水不足，高温引起的血管扩张，老年人血压低的可能性很高。血压低会导致冠状病毒供血不足，恶化原心脑血管疾病，出现头晕、胸闷、心慌、呼吸等症状，严重时可能突然心肌梗塞和中风。
老年人锻炼后，建议立即补充水分和盐分，日常监测血压，按照医生的指示立即调整降压药物。早上气压低，6点到10点是高血压容易发生的危险期，喜欢锻炼的老人应该避开这个时间，下午或晚上锻炼。
三、空调病
夏至时节，很多人会选择躲在冷气充足的室内，这会带来新的隐患——空调病。发生的原因主要有两点：第一，人们由于每天多次出入冷气环境，无形中给心脏增加了负担。第二，冷热交替，细菌很容易利用开张的毛孔进入人体内而引起感染。
鉴于上述情况，人们在炎热的时候不要贪婪，要注意空调疾病的发生。温差过大容易引起感冒。在室内感到凉爽的时候，为了加快血液循环，必须站起来适当地移动四肢和身体。心脑血管患者和老年人抵抗力差，长期以来在空调房容易诱发疾病。
四、热伤风
热伤风与其他感冒明显不同，发病时一般没有寒冷的感觉，只是发热，而且烧得很高的头胀、鼻塞、鼻涕或黄鼻涕、喉咙痛咳嗽、痰黄稠等症状很明显。
目前气温不稳定，尚未到达盛夏的炎热气候，服装应以保温为中心预防热风，注意劳动和休息的结合，防止过度劳累，保证充分睡眠的同时，应适当增加瘦肉、虾、牛奶、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜等营养丰富的食物
患热伤风后，可服用清热解毒口服液、清开灵胶囊、大青叶片等中药。患者应注意多喝水，室内经常打开窗户，保持空气新鲜。
五、中暑
俗话说，夏至不热，在这样的酷暑季节，防暑成为夏至养生的重要环节。到了夏至，各家各户就要开始准备一些防暑药了。金银花、菊花、荷叶、仁丹、樟香正气水、清凉油、无极丹、防疫散等防暑药应经常准备在周围，预防中暑，安全度过夏天。
老年人体质虚弱，是中暑的高发人群。因此，老年人应该减少户外活动，避免长时间在高温环境和烈日下活动和行走。感觉热的时候，一定要用自然风和地面洒水和电风扇、空调冷却，以清淡柔软、易消化的饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜午睡时间不要太长。
盛夏孕妇应尽量减少外出活动，散步或上街购物时避免高温时间段，不得乘坐拥挤的公共汽车短时间外出也必须戴帽子和太阳伞睡觉前淋浴，或者用温水擦身体的室内空气干燥时，应该在家里放清水。父母应该尽量减少孩子的户外活动以防晒。为了给 子适当的补充水分，最好喝淡盐热水冷饮不要猛吃。不那样的话，会引起胃肠疾病的清淡食物，经常吃水果。
六、皮肤病
随着夏天的到来，人们的服装逐渐减少，皮肤暴露在外面的部分增加，环境中细菌、真菌、蚊子、螨虫等活动能力增加，阳光中紫外线增强等因素，皮肤病的概率大幅增加。
温暖潮湿的环境最有利于细菌和微生物的繁殖，银屑病是由真菌感染引起的。汗湿的衣服及时清洗，内衣和袜子分开清洗，可以防止银屑病的发生。气温升高，人体油脂和汗液分泌旺盛，容易堵塞毛孔。蛰伏的青春痘在这些因素的作用下再次活跃起来。预防青春痘要保持休息规律和饮食清爽，清洁脸部。
临床观察显示，阴囊湿疹(通称绣球风)患者十分之八九脾气暴躁。患者应尽量选择棉质宽松内裤，勤换洗，同时尽可能保持轻松愉快的心情。
荨麻疹也是夏季多发性皮肤病。荨麻疹发病60%的诱因是家螨，这种微生物通常附着在毛巾、被子、凉席、窗帘等纺织品上。其次，夏天的花粉、昆虫、真菌等也是重要因素。预防的关键是保持织物的干燥清洁，凉席等夏天的床上用品经常洗干净，花粉过敏的患者可以戴薄透气口罩。
七、妇科疾病
夏天是万物繁茂的时候，同样是人体容易受到各种疾病的袭击的季节。夏季天气炎热，细菌容易繁殖，对女性朋友来说，这个时期妇科疾病的发病率高，女性的健康容易受到威胁。
首先，养成良好的日常饮食习惯。在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要太多油腻的食物，尽量不要吃街上辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，保持足够的水分补充。另外，请注意休息，不要熬夜，早睡早起。
第二，保持良好的心情。夏天干燥无聊，女性朋友们要注意工作和休息的结合，减压自己，放松心情，不给病原菌机会。此外，夏天最好不要穿紧身短裤和丝袜来展示你的身材。要注意保持私处通风，尽量不用垫子，减少细菌的繁殖。内裤也最好穿棉质内裤，最好不要爱上T字裤、蕾丝内裤。最后，养成良好的卫生习惯是必不可少的。
大暑节气防止四种疾病,养生需注意受潮中暑着火
大暑是我国传统的二十四节气之一，通常发生在每年的每年的7月23日或24日，而今年的大暑是在22日，这是一年之中天气最热的时候，也是疾病的高发期，这个时节要注意养生防病，那么三伏天养生我们该注意什么呢?需要预防哪些疾病呢?接下来就跟随小编一起去看一看。
1、防伤湿气:
三伏古称长夏季节，此时降雨不断，水分上升，湿气充足，空气湿度大是全年最高的。湿气容易伤脾，容易与炎热兼顾。湿热蒸，头晕，胸闷，四肢无力，食欲不振的湿热下注，可引起肠炎、痢疾等。
此时要特别注意饮食，不要大量吃冷油腻的食物。在粥食中加入扁豆、薏仁等健脾利湿品，注意饮食卫生，防止病从口入。
2、防止感冒:
在炎热的夏天，人体毛孔开放，出汗不断，阳光大，卫生不牢固，寒冷的邪恶容易乘虚而入。因此，伏天不仅要防止阳热，还要防止阴热。古人说夏天不冷，过度贪婪会引起热伤风，但慢性支气管炎、高血压、冠心病患者在寒冷后病情恶化。伏天不可贪凉饮冷和贪凉露宿以及过吹穿堂风。
淋雨后要及时更衣，注意保暖。电风扇不可开得过大、过猛或对人直吹，冷气调温不可过低，室内外温差不可过大，老年人不宜长时间生活在冷气环境中。夜晚睡眠时，应关上电风扇和冷气机，并盖好腹部。
3、防中暑：
伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。因此，要注意不要暴露在阳光下。烈日最上面的时候不要外出，不要做剧烈的运动，要保证充分的睡眠。少量，多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤等清凉饮料。
如有头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑前兆，应立即到阴凉处，解开衣服，冷却头部，喝清凉饮料，服用人丹或十滴水。体弱多病人和老年人中暑时，应立即送往医院救治。
4、防火:
三伏天，外湿入内，湿脾，脾胃升降，消化功能障碍，暑湿对脾非常不利，所以在日常饮食中适当多吃消暑健脾的食物，如冬瓜、黄瓜、绿豆、红豆、薏苡等。在三伏天的饮食中，要注意多吃苦瓜、番茄等性凉、清暑的蔬菜。
很多人夏天休息不好，睡眠质量不高。这往往是因为三伏天容易受欢迎，情绪烦躁、不安、兴奋、失眠等。在情志方面，喜悦是心灵的志向，在不过度的情况下，喜悦可以缓和紧张的心情，心情舒畅，血气缓和，所以夏天的养生重点是心情平静，心情平静自然凉爽。
夏至节气怎么预防疾病？教你夏至节气预防疾病的五个妙计
夏至节气到来，预示天气越来越热，空气中湿度大，让人也感觉头昏脑涨、胸闷困倦，没有精神头，这是暑湿伤人的现象。因此，从夏天到夏天，人们应该注意防防暑。此外，专家指出，夏至是预防冬季疾病的好季节，人们必须采取预防措施。以下专家教你预防冬季疾病的保健技巧，希望对你有所帮助。
1.晚上热衣卧
热的时候，脱下衣服，寻找阴凉的地方避暑，打开电风扇空调等吹风，吃冷饮等方法。但是，这些方法有效，但有各自的危害。人的汗毛没有保暖的作用，通过加减衣服来适应温度的变化。动物不能脱毛，但人可以脱衣服。有些男性在盛夏的时候，即使在外面也会露出上半身，这不仅不雅，而且容易得很多病。不要说在外面，其实为了健康，在家的时候也不要裸露胸部的背部。特别是晚上，最不能在打开风扇和空调的房间里睡觉。
2.风邪伤人要注意
一年四季风邪伤人。《黄帝内经》有八风，其中风来自南方，被称为大弱风。内部可以侵入心脏，外部可以侵入血脉，伤害热性病的症状。古人避风还来不及，现代人睡觉的时候胸口冒风睡不着。受热打开的毛孔容易进入风邪。风与其他病邪不同，风进入人体后，难以疏散，大小不能排出体外，也不能自己从毛孔里逃出来。风性善行数变，内入脏腑经脉，外可停滞在皮肤之间。夏天的风容易成为心风，受到这种风邪的侵害会出汗、恶风、内热不通、大喜大怒、面红舌红、疼痛不安等症状。夏天要特别小心。
3.绿豆胜冰消暑烦
为了消暑，除了物理的方法还有别的解内热的方法吗?民间的往往是最智慧的。中国人喜欢在夏天喝几百年的绿豆粥，那是消暑的好方法。
绿豆性甘寒，可入心经和胃经。夏季体热小便黄红时饮用效果最佳。许多人不知道煮绿豆时是否要去掉豆子衣服。其实绿豆衣服也只是中药，药效和绿豆一样，只是有点弱。所以，作为一般的清热消暑品，没有必要特意去除豆衣。喜欢吃甜的人还可以加些蜂蜜，对热毒的痈肿也有很好的效果。但绿豆毕竟是寒性的，体质虚弱的人不宜多食。久服坐实体内的虚寒，今后不容易烹饪。
4.语言发泄很多吐气
夏至的火已经盛大，像山火一样，只有星火的时候，有可能熄灭，但是如果成为燎原的势头，就很难熄灭。此时，我们的方法是宣泄。我们可以适量释放心中的火，使内外的阳光交通。
和家人和亲戚朋友聊天。做运动也能释放身体过剩的能量。大家一起吃饭时尽量不要吃上火的东西，像羊肉、狗肉这样的食物就要少吃了。如果家里有老人，这时要注意家里的通风。这个天气容易发生心火，如果没有适当的自然风能促进空气流动的话，老人会感到烦躁和无聊。
5.心不由得悲伤
夏天是心脏病、心脑血管疾病、高血压等高发季节，人的感情变动大的话我们的血管就受不了了。所以夏天要更加注意，不要高兴，也不要悲伤，要保持我们的心情。
此外，阳、天、地为火。夏至时日的阳光已经达到顶峰，此时人的精神活动受到阳光的鼓励，人容易烦躁，容易生气。春天我们让大家在养情志的时候尽量平静下来，但是夏天不能只是平静地抑制心灵的火灾。如果有话就说，不要高兴。
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