处暑要严防蚊虫叮咬
进入处暑，天气转凉，却又不失温热潮湿，这样的气候为蚊虫的孳生提供了适宜的条件，因此处暑时节是蚊虫活动的“旺季”，同时也是蚊媒性传染病的高发季节。由蚊虫叮咬引起的传染病主要有流行性乙型脑炎和疟疾。疟疾，老百姓又叫做“冷热病”、“打摆子”，民间有歌谣：“八月谷子黄，摆子要上床，十有九人病，无人送药汤”，这充分反映了疟疾病对人们的身体健康造成的危害。此外，蚊虫还能传播丝虫病及登革热等，危害人体健康。
要预防蚊媒性传染病，一定要保护好皮肤，严防蚊虫叮咬，宿舍要挂好门帘、窗纱，在傍晚时开始穿长袖衣裤，晚上睡觉时放下蚊帐，裸露部分涂敷驱避剂，睡觉时应注意避免身体紧贴蚊帐。同时还应重视消灭蚊虫工作。对于蚊虫来说，其孳生最理想的场所是死水潭、沟等，因此，要注意净化周围环境，搞好室内卫生，及时清除垃圾、杂草、填平污水坑，疏通不流通的沟渠，同时夜间在室内要充分利用灭蚊器灭蚊。此外，对于能够消灭蚊虫的燕子、蝙蝠、蜻蜓、青蛙要加以保护，让它们担负起消灭蚊子的重任。
“秋冻"也需因人而异 处暑之后，气温逐渐降低，不过早添衣，可使人体的抗冷机能得四季养生到锻炼，增强御寒能力。但是“一场秋雨一场寒，十场秋雨要加棉”，“秋冻”也要有个“度”，既要坚持“秋冻”，又要确保不因受寒而伤身，当添衣时不添衣，而导致着凉生病，就违背“秋冻”的原意了。秋季养生要注意“天时地利人和”，当天气变化比较平缓时或是气候较暖和的中午，少穿一点衣服是可以的。但一旦有强冷空气活动，造成气温急剧下降时或者早晚气温非常低时，就不要一味地追求“秋冻”，应该及时、适当地增衣保暖。
此外“秋冻”还应因人而异，有一些不适宜秋冻的疾病患者，如心脑血管病人、骨关节病患者、支气管炎患者等就更应当及时添衣了。
寒冷、潮湿可引起人体多部位血管收缩、局部血流减慢、滑膜反应增加，从而使骨关节病症加重。有风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病的患者应从立秋开始就注意保暖，避免受寒。
人体受寒冷刺激后，常会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，血压升高，血管负荷加重，再加上由于秋季干燥，人体血液黏稠，血流减慢，所以易引起脑出血或使脑血栓形成。因此心脑血管疾病患者更不宜受冻。
支气管炎患者特别忌冷、忌风，寒冷空气会对他们的气道产生不良刺激，从而诱发气管、支气道或小气道的痉挛，使得疾病复发或加重。因此这类病患者也不宜秋冻。
秋高气爽防秋乏 进入秋高气爽的好季节，本应是人体感觉“最舒服”的时节，可是出人意料的是，在这个时候人们反而常常会感到疲惫乏力。这是因为，在炎炎夏日中，人体消耗了过多能量，到了秋季，人体进入一个生理休整阶段，肌体会产生一种懒洋洋的疲劳感；再加上秋主燥，耗气伤阴，气虚会导致四肢乏力，精神疲惫，而且处暑时，虽然早晚温凉，但中午气温仍然很高，暑湿较重，中医称暑湿困脾，人体容易感到困乏，这就和春季气候变化会发生“春困”一样。秋天，肌体产生的这种莫名的疲惫感就是“秋乏”。
产生“秋乏”，不要惊慌，这是人体随自然气候变化所表现出的正常反应，是人体内取得阴阳平衡的一种生理现象。
不过，虽说秋乏是一种生理现象，对人的健康没有危害，但无疑会影响工作，特别是对一些特殊行业 可能会成为很大的隐患。例如，对于驾驶员来说，秋乏是酿成交通事故的一大原因。所以，防秋乏是很有必要的。
增加睡眠 起居有常，保证充足的睡眠是防秋乏的一个最重要方法。良好的睡眠不仅能恢复体力，保证健康，还能提高身体免疫力。
加强锻炼 秋高气爽，空气中含氧量高，进行适当的体育锻炼，能够强身健体，增强身体适应气候变化的能力，并改善精神状态。
此外，调理饮食，增加维生素的摄入量，也能有效排除人体疲劳时所积存的代谢产物，克服疲倦。
夏至节气怎么预防疾病？教你夏至节气预防疾病的五个妙计
夏至节气到来，预示天气越来越热，空气中湿度大，让人也感觉头昏脑涨、胸闷困倦，没有精神头，这是暑湿伤人的现象。因此，从夏天到夏天，人们应该注意防防暑。此外，专家指出，夏至是预防冬季疾病的好季节，人们必须采取预防措施。以下专家教你预防冬季疾病的保健技巧，希望对你有所帮助。
1.晚上热衣卧
热的时候，脱下衣服，寻找阴凉的地方避暑，打开电风扇空调等吹风，吃冷饮等方法。但是，这些方法有效，但有各自的危害。人的汗毛没有保暖的作用，通过加减衣服来适应温度的变化。动物不能脱毛，但人可以脱衣服。有些男性在盛夏的时候，即使在外面也会露出上半身，这不仅不雅，而且容易得很多病。不要说在外面，其实为了健康，在家的时候也不要裸露胸部的背部。特别是晚上，最不能在打开风扇和空调的房间里睡觉。
2.风邪伤人要注意
一年四季风邪伤人。《黄帝内经》有八风，其中风来自南方，被称为大弱风。内部可以侵入心脏，外部可以侵入血脉，伤害热性病的症状。古人避风还来不及，现代人睡觉的时候胸口冒风睡不着。受热打开的毛孔容易进入风邪。风与其他病邪不同，风进入人体后，难以疏散，大小不能排出体外，也不能自己从毛孔里逃出来。风性善行数变，内入脏腑经脉，外可停滞在皮肤之间。夏天的风容易成为心风，受到这种风邪的侵害会出汗、恶风、内热不通、大喜大怒、面红舌红、疼痛不安等症状。夏天要特别小心。
3.绿豆胜冰消暑烦
为了消暑，除了物理的方法还有别的解内热的方法吗?民间的往往是最智慧的。中国人喜欢在夏天喝几百年的绿豆粥，那是消暑的好方法。
绿豆性甘寒，可入心经和胃经。夏季体热小便黄红时饮用效果最佳。许多人不知道煮绿豆时是否要去掉豆子衣服。其实绿豆衣服也只是中药，药效和绿豆一样，只是有点弱。所以，作为一般的清热消暑品，没有必要特意去除豆衣。喜欢吃甜的人还可以加些蜂蜜，对热毒的痈肿也有很好的效果。但绿豆毕竟是寒性的，体质虚弱的人不宜多食。久服坐实体内的虚寒，今后不容易烹饪。
4.语言发泄很多吐气
夏至的火已经盛大，像山火一样，只有星火的时候，有可能熄灭，但是如果成为燎原的势头，就很难熄灭。此时，我们的方法是宣泄。我们可以适量释放心中的火，使内外的阳光交通。
和家人和亲戚朋友聊天。做运动也能释放身体过剩的能量。大家一起吃饭时尽量不要吃上火的东西，像羊肉、狗肉这样的食物就要少吃了。如果家里有老人，这时要注意家里的通风。这个天气容易发生心火，如果没有适当的自然风能促进空气流动的话，老人会感到烦躁和无聊。
5.心不由得悲伤
夏天是心脏病、心脑血管疾病、高血压等高发季节，人的感情变动大的话我们的血管就受不了了。所以夏天要更加注意，不要高兴，也不要悲伤，要保持我们的心情。
此外，阳、天、地为火。夏至时日的阳光已经达到顶峰，此时人的精神活动受到阳光的鼓励，人容易烦躁，容易生气。春天我们让大家在养情志的时候尽量平静下来，但是夏天不能只是平静地抑制心灵的火灾。如果有话就说，不要高兴。
芒种节气应该预防哪些疾病？芒种节气如何利用食物预防常见病？
芒种是24节气中的第9节气，也是夏季6节气的第3节气。芒是指有芒的谷物，如晚稻、米、稷等芒也很忙，也就是说从芒种开始种芒的农作物，所以被称为芒种。从芒种节气开始，天气非常热，雨水多，湿度增大，北方进入雷雨、阵雨天，南方进入梅雨天，要注意防湿。
芒种的病候和养生
预防心脏病
芒种节气，气温高，湿度大，心脏负荷恶化，心脏病、冠心病的人要注意保养，不要熬夜，不要工作紧张，生活要节奏，可以吃保养心脏的药
容易患口舌肿物
中医认为心与小肠相反，芒种开始，湿热更重，如湿热内积、心火重、小肠积热，小便黄短、舌红苔黄、大便秘结、口舌肿物，应少吃白酒、羊肉等辛辣热品。多吃大瓜、蔬菜、绿豆。
可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮。兼见大便秘结的可加大黄2克。尿频、尿痛时应该看医生。
预防妇科疾病
女性白带多黄，不吃辛热食物，多吃绿豆等清热利湿产品，也要经常吃薏苡、山药、白扁豆、粳米粥等健脾利湿产品。
防真菌
湿天应经常更换内衣。
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