肝火旺盛如何灸
1、肝火旺盛如何灸
针灸，知道针灸的人多，灸的人少。实际上，灸是传统中医治疗的重要手段，临床上有一针二灸三汤药的说法。现在盛夏灸越来越受到重视，申城的许多白领开始自己买几根艾条，为自己灸几次。但是，肝火比较旺的人是不适合做艾灸的。
2、肝火旺怎么办
肝火偏旺者类型甚多，不好辨别，中医主张，肝火旺者，日常饮食以清淡为主，少食辛辣和油腻食物，也可以吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理。
养肝家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。
5种颜色的蔬菜各有优点，如绿色、红色、黄色蔬菜、含叶黄素的花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等，吃饭时可以选择更多，更换更多。
3、肝火旺吃什么好
中医专家谈到肝火旺可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理，这些都可以减弱肝火旺的症状。
猪胆绿豆粉。猪胆汁120g，绿豆粉80g，均匀晾干研究末，每服6g，每天2次。
菊花粥。秋霜降前，采菊去蒂，晾干或蒸干，阴凉干燥，磨粉备用。首先用粳米100ml，加水像常法一样煮粥，粥成为时，加入菊花末10-15g，稍微煮一两次就可以了。
芹菜粥。新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放入砂锅，加水煮粥，每天早晚温暖饮食。现在煮着吃，不要长时间放。
银耳莲子粥。冬天去除肝火的最佳选择是，圆糯米60克，桂圆肉10克，心莲子20克，枣6克，莲子和圆糯米加600毫升水，用小火煮40分钟，加入桂圆肉，枣煮15分钟，加入适量冰糖吃，有效去除肝火。
肝火旺盛有哪些症状？该如何调理呢？
春季肝火容易变得旺盛，此时也是养肝护肝的重要时机，那么我们如何判断自己是否肝火旺呢？下面就跟着小编来看看肝火过旺的几个常见症状。
盘点肝火旺盛的几个症状
耳鸣：很多人会在春季的时候发现自己出现耳鸣的情况，这很有可能是肝火过旺导致的。有医术记载，肝火过旺会导致出现耳鸣等症状。
失眠：现在很多人会受到失眠的困扰，导致失眠的原因有很多种，其中肝火过旺也是一个原因。中医表示，肝火过旺的话，会直接的导致肝血损耗的太多，从而就会引起失眠了，如果你经常会在夜间出现失眠或者是口渴的话，很有可能就是因为肝火过旺了。
头痛：除了耳鸣、失眠以外，肝火也会让人们感到头痛欲裂，这是由于“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”引起的，此时人们要做的是平肝潜阳，建议使用珍珠母丸、天麻钩藤饮来缓解病症。
肝火旺盛如何调理好
1、注意情绪
专家认为，人们的情绪与肝火有很大的关系，不良的情绪会加重肝火，而肝火太旺也会出现暴怒、烦躁的负面情绪。春季养肝首先要保证一个平和的心情，如果感觉心情郁闷，那么可以做点自己喜欢事情，或者通过唱歌、运动来宣泄。
2、饮食得当
养肝可以多吃点绿色、青色的食物，十字花科的蔬菜对于肝脏的保养也是很有好处的。鸡蛋、牛奶以及家禽类的肉类、鱼肉等含有高蛋白食物也能养肝，水果方面可选择草莓、橘子、葡萄等。
3、睡眠充足
春天想要让肝火平息下来，那么保证充足的睡眠是非常有必要的，或者说，熬夜会加重肝火，所以人们在夜间要早点休息，最好保证在晚上12点之前就睡着，因为凌晨1点是肝脏的工作时间，此时若是进入深度睡眠可以起到更好的养肝功效。
4、起居规律
上面有提到，睡眠充足可以养肝，其实在生活里，保证三餐规律以及有规划的作息都能起到养肝的功效。另外，戒烟戒酒对于养肝也有很好的功效，除了上面提到的饮食以外，少吃油腻、油炸的食物可以避免脂肪肝的出现。
肝火旺应该如何调理
肝火旺，患者要做好情绪管理以及调控，同时适当运动，听音乐，转移注意力，改善饮食，必要时中药调理治疗。
肝火旺盛也是常见症型，肝火旺盛常常易生气，两腋易胀痛，肝气旺盛，气上冲头部。有时候有目赤肿痛、头发胀，脾气比较急躁、暴躁、愤怒。肝火比较旺的人要有所认识，怒气伤身，叫调降肝火，要注意自己的情绪管理和情绪的调控。
如果肝火很大，可以做运动，做激烈的运动，可以把肝火宣泄出去或打电子游戏，砸东西来宣泄。
在饮食上，要滋养肝阴，滋养肾阴，可以配珍珠露，润肺清心的，肺跟肝是相对的，肺气就降了，可以用杏仁露相关的内容，比如下气汤，下气汤配合像川贝、薏仁可以下气利湿。苏子降气汤，苏子也是降气的，所以用中药就能够调降气机，舒缓情志。
可以听点音乐，用中国的古乐、古琴或能够疏调气机的商调式音乐，能够引起人的思念和怀念的乐曲，都有平降气机的作用，使人的气机平和，可以调降过旺的肝火。
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