炎炎夏日又来到，吃烧烤的班子们也嗨起来了。随之而来，周边越来越多的人要么喉咙疼、要么嘴角长起小包包、要么鼻子刺痒痒的，上火起来挡也挡不住。上火了，大部分人会选到药店去买降火的茶饮。如含有菊花、胖大海的八宝茶，或单独菊花、金银花等，这些到底有没有用呢？
药店四种降火药旺销
金银花、菊花、麦冬和八宝茶
记者上周五，走访了宝丰路附近的四家药店。
有家店员说，上火了用金银花效果最好，如果是嗓子很疼，可加点麦冬或胖大海。
当问及八宝茶效果如何，店员偷偷告诫，这种搭配的茶饮，谁知道里面装的是什么东西，最好别买。
而在另外一家药店，店员热情推荐的是由冰糖、胖大海、菊花、甘草、枸杞子、橘皮、莲子心等配伍的菊皇茶，她说“最近这个茶卖得好，每天最少能卖10包”，因为全用的降火药材，所以效果当然最好。
虽然药店推荐重点不一样，不过都离不开菊花、金银花、麦冬和八宝茶。
上火分实虚
“双花”降实火 麦冬灭虚火
“上火也分实与虚，用菊花、金银花，只针对实火病证”湖北中医药大学王绪前教授，从事临床中药学、中医食疗学37年。
他解释，“双花”均有清热泻火作用，尤其是夏季饮用效果好，两者搭配效果更佳，可防治咽喉肿痛、口舌生疮，如果牙龈出血，可加用清热止血的白茅根。
虚火跟实火表现差不多，如何去判断？王绪前介绍，虚火还多了口舌发黄、常见咽干口燥，心烦易怒，五心烦热、大便干结、烦躁等症，中青年人阳气过剩容易出现上实火证，而老年人因身体各机能开始退化引起亏虚，上火多为虚火，这时候“双花”降火效果差。实火重在降，虚火重在滋阴补气，清热、滋腻的麦冬或石斛就是不错选择。
鱼腥草、蒲公英 降火不如金银花
很多人都有降火的偏方，鱼腥草和蒲公英就经常被人提到。
“根据中医的认识，金银花解毒作用强于蒲公英、鱼腥草。”王绪前说，鱼腥草、蒲公英均具有清热解毒、降火作用，但口感不及菊花、金银花好。而且鱼腥草有股腥味，蒲公英具有苦味，所以一般不选用来泡水当茶饮。
而药店用中药配制的茶饮料有多种，但由于这些配方不规范，有的添加物人们难易识别，所以夏季最好还是自己配制饮料。
他建议，年龄大的人不要饮用加冰糖的饮料，最好自己用菊花、金银花之类的货真价实的药物泡制。
金银花泡水有什么功效？,金银花应该如何食用？
金蝶银花又称银花、双花、忍冬花、双鹭花、二宝花，为忍冬科多年出生的半常绿缠绕性木藤本植物忍冬花蕾和初开花。金银花是一种常见的中药材，很多中药中都含有金银花，用金银花泡水喝是最简单的食用方法。那么，金银花浸水喝有什么效果呢？
清除血毒
金银花可以宣传风热，清除血毒，用于身热、疹子、斑点、热毒疮痈、喉咙痛等各种热性病，效果显着
抗菌和抗病毒
金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、绿脓杆菌、流感病毒等
抗炎解热
金银花能促进肾上腺皮质激素的释放，对炎症有明显抑制作用。这种激素对各种炎症和肿胀和疼痛有很好的抑制作用。
预防口臭
预防口臭可以用金银花浸水喝。长期胃火大，口苦的朋友喝菊花和金银花茶，相信对你的帮助很大。
预防上呼吸道感染
以金银花泡水代茶来治疗咽喉肿痛和预防上呼吸道感染，方法为：取金银花20克，煎水代茶或泡茶饮，每日1剂。
避热驱邪
身体头痛脑热，失眠多梦，身体疲劳，可以把金银花浸在水里喝，很好地调节身体。如果身体出现口唇干燥和口舌干燥的症状，服用金银花也能缓和。
柠檬枸杞菊花茶,搭配饮用效果好
大家都知道喝菊花茶有助于缓解眼部疲劳，枸杞很多人都知道是养生的好东西，然而柠檬的功效是我们女性朋友都知道的，它可以美白祛斑。那么这三种材料搭配起来泡的茶又会有什么样的效果呢，下面就为大家介绍。
柠檬枸杞菊花茶中含有很多的维生素C，长期饮用有很多作用，可以抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。它还可以可防止我们身体的动脉硬化。
对由于肝、肾不好而产生的视力模糊和记忆力减退则有延缓改善的作用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
柠檬枸杞菊花茶的主要材料就是柠檬，枸杞和菊花菊花，这三种材料都是对我们缓解眼部疲劳有着很好的作用。
成份：枸杞，杭白菊，柠檬。
枸杞
"养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿" 。现代医学证实，枸杞可以改善体质，利于睡眠。
性味甘平，无毒，药性能入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目、解热作用，具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。
长期服用它，对我们的身体则很有好处，特别是工作压力大的朋友们或者是老年人。
杭白菊
性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼 睛的作用。
除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的 作用。
我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性的功效。
此外，柠檬还有稳 定情绪，明目，提神的功效，是一味拥有很好的明目美容减肥效果功效的中药。
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