维生素b的作用？维生素b的作用：
◎在产生能量的反应中充当辅酶（coenzyme）
◎负责能量的释放
◎具有造血功能
◎帮助消化吸收
◎帮助肝脏解毒
◎能抵抗压力、消除疲劳、解酒
◎维护神经系统的正常功能
缺乏维生素B症状：
★疲倦、情绪不稳、易怒、记忆力减退
★贫血、消化不良、肠胃疾病、心脏受损
★皮肤过敏，肝功能降低
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