酒，是人类伟大的发明。能与人同悲伤共庆祝，虽然我们总说豪饮伤身，但是很多人都觉得这样的话也就是说说而已，因为谁也没有看见伤在了哪里。其实，身体一旦出现这四大信号，就意味着应该要戒酒了。再往前，可能就真的是来不及了。
那么，身体出现哪些症状说明该戒酒了呢？跟小编一起来看一下吧。
四信号提醒要戒酒啦！
第一，牙齿敏感易松动。有长期饮酒史的人可以尝试着体验一下，如果发现自己的牙齿在面对冷酸食物时会有刺痛感，或者是觉得舌头很轻易就能撼动牙齿，那么可能就是身体在提醒你，要戒酒了。这是因为酒精会腐蚀牙齿，长此以往，会影响人的正常饮食，最终导致营养不良的发生。
第二，酒量大不如前。很多人以为这是因为年龄的因素，其实不全然。酒量下降，很可能是肝脏已经受损的信号。众所周知，过量饮酒会造成肝功能的损害，若酒量大不如前，可能是肝脏已经不能完全分解酒精代谢物乙醛所致。在这种情况下，如果还要继续喝酒，怕是离疾病更近一步了。
第三，食欲减退或饭后易有消化不良的症状表现。这些都是肝癌常见的消化道症状，而过量饮酒正是诱发肝癌的重要原因之一。一旦觉察自己有这些症状，最好到医院做个相关检查，看是否恶性病变所致，以免贻误最佳治疗时机。
第四，起夜次数增多。很多人都有起夜的习惯，如果一晚上起来一次两次尚算正常，但如果突然发现次数增多，可能就要提高警惕了。这是因为人身体内有一种抗利尿激素，在夜间该激素增多，致令我们少起夜或不起夜；然而饮酒后，究竟会克制这类激素正常运作，最终导致夜尿增多。
做好四件事让饮酒伤害降到最低
但是，很多时候，别说酒桌应酬了，就是普通人家有什么开心事都会喝点小酒来庆祝。那么，如果喝酒避无可避，该怎么做才能尽量减少对身体的伤害呢？经常喝酒的人又该怎么做才能保肝护肝呢？
1、不要空腹饮酒。最好在饮酒前吃一些主食，一来可以减少对身体的伤害；二来相应饮酒量也会有所下降；
2、不宜与碳酸饮料同饮。碳酸饮料中的成分会加快人体对酒精的吸収速度，而且二者混杂很容易发生头晕、头痛等不适症状。
3、酒后最好吃点热食。比如说姜丝炖鱼汤，解酒效果很好。或者可以吃些水果、果汁，让酒精成分被中和掉。
4、饮酒过量，头痛、肠胃不适的人可以洗个热水澡，吃顿清淡的早餐，补充大量的水，充分睡眠休息。
身体出现哪些信号，就说明不能再喝酒了？
酒精进入身体中会被代谢成乙醛，对肝细胞带来严重的损害，酗酒的人群患有酒精性脂肪肝的风险高，如果不节制有可能会发展成肝硬化。当身体出现某些信号时必须要戒掉酒，不然会危及到生命。
身体出现哪些信号，就说明不能再喝酒了？
1、消化不良
当肝脏出现异常时会影响到睡眠质量，患者没有食欲同时伴有消化不良、腹泻或者腹胀等，也有一部分人群吃了饭之后总是感觉堵得慌，不停的恶心呕吐打嗝或者胃气上逆等，紊乱了胃肠道功能，导致便秘腹泻交替进行。
2、脸上滋生粉刺、腹痛
肝脏具有解毒和代谢的功效，如果没有得到有效的修复和再生会紊乱激素，让患者出现生殖功能减退，皮肤的小动脉扩张，脸色发黑，皮脂腺分泌增多，从而在脸上展示出来，滋生大量的粉刺黄褐斑。另外当出现肝掌或者蜘蛛痣时引起警惕，说明肝脏已经受到了严重损害，如果不节制喝酒的话，可能会引起酒精性肝硬化。当患有酒精肝时会让脾脏周围发炎，引起肝细胞的坏死以及门静脉炎，从而引起剧烈的腹部疼痛。
3、全身无力、伤口愈合的速度比较慢
肝脏功能受到损害时，影响了蛋白质、糖分以及脂肪的代谢，患者身体里面没有足够的营养元素，从而引起食欲不振、没有任何力气、脸色发黄等。因为肝脏具有代谢功能，当此功能降低时会阻碍皮肤再生的能力，而且伤口容易受到细菌的感染，延缓了愈合的时间。若继续大量喝酒的话会引起消化道大出血以及肝腹水，甚至会危及到生命。
4、容易醉而且牙齿敏感
平时酒量很大，但是最近稍微喝一点就会头痛头晕，这提示着肝脏功能已经出现了问题，不能正常的分解酒精。酒里面含有的一些物质会对牙釉质带来腐蚀，当牙齿变得敏感以及发黄时，必须要控制酒的摄入。
温馨提示
对于经常喝酒的人群来说，每天可以喝一杯蒲公英茶，因为蒲公英具有消肿散结以及清热解毒的功效，能够促进溃疡面的愈合，缓解疼痛感。里面所含有的一些物质能保护肝细胞，帮助解肝毒。肝炎患者必须要戒掉酒，不然会抑制肝功能，对肝细胞带来毒害作用，肝炎患者喝酒相当于慢性自杀。
身体出现哪些异常症状说明缺铁？,女性应该多了解
缺铁是健康损失的一大特征，很多人都觉得缺铁是在不知不觉中发生的，根本没有任何的预兆，那事实上呢？其实身体中缺失了任何的物质，都会给人体发出缺铁信号的。让你出现了以下这些情况的时候，说明身体正在告诉你，你缺铁了。
如果你出现了这些症状说明身体中缺铁了
1、注意力很难集中
如果你最近发现自己的注意力很难得到集中，而且有时候在别人讲话的时候，你总是会出现掉拍子的情况，那么就有可能是你的身体缺铁造成的。这是由于铁的缺失会给你的传递功能造成影响，从而就导致了大脑无法全神贯注。
2、指甲总是会断
一般来说我们从指甲就能看出身体是不是有缺铁情况出现。通常身体好的人，指甲的硬度也是很好的，而且也不容易断，但是如果你的指甲比较薄，而且有比较脆弱，又十分的爱断的话，那么可能就是身体缺铁造成的了。
3、皮肤苍白很多
在平时我们经常能看到白皮肤的人，但是皮肤白和苍白完全是两种情况，一般来说如果身体缺铁的话，那么脸上的那种白是没有血色的，是苍白的，其实这就是身体里面的血流量变少，红细胞变少造成的，而这也是缺铁比较明显的一种征兆了，所以如果你的脸上皮肤白的不正常就要引起注意了。
4、走路的时候很容易喘
一些人在走路的时候都会有气喘吁吁的情况，如果你没有哮喘方面的疾病的话。那么就要看看是不是身体出现了缺铁的情况了。因为如果身体缺铁，那么血氧量也会减少很多。这样我们在活动的时候，血氧量如果不充足的话，那么就很容易出现喘息的情况。
5、运动之后肌肉十分酸痛
你身体里面如果铁不充足的话，那么在你运动的时候就会感觉力不从心，而且活动之后身体上的肌肉也会有十分酸痛的感觉，而且这种现象的维持时间会比较长。所以当你出现这种情况的话，那就说明身体中的铁含量不足。
身体缺铁其实是有很多预兆的，只是大家没有注意而已。如果你在平时出现了以上情况，那么就要注意是不是身体缺铁了。另外缺铁情况会给人体带来极大的伤害，所以在平时如果发现身体缺铁了，那就要及时的补充，不要等到严重了才想起来补铁。
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