办公室久坐容易患大肠癌
警惕:办公室家庭久坐容易患大肠癌
大肠癌是中老年人的事，青年不在这里。这主要是因为大肠癌初期没有症状，出现便血、腹痛、腹泻等非特殊症状时，已经是中末期。
据美国洛杉矶地区29009多名男性癌症患者的调查，体力活动越多，肠癌发生率越低，低度活动者的肠癌发生率是高速活动者的1.6倍。研究表明，在与体力活动相关的大肠癌中，结肠癌是最明显的。因此，要注意在办公室长时间坐着的人们，为了保持健康，必须坚持适度的体力活动和运动。
大肠癌的初期症状是大便带血
大肠癌的初期症状是大便带血，但这种情况总是被认为是痔疮。久坐的人最容易得痔疮，民间也有十人九痔的说法。许多人认为痔疮不重要，不出血就好，大便带血是肠癌最初的主要症状之一。发现大便带血，一定要去医院检查，直肠检查，医生戴手套，把手指伸进肛门，一般能查出问题。这种“举手之劳”对医生来说，已形成了职业上的习惯。但是，有些女性患者害怕想接受这个检查的女性。
大肠癌除了大便带血明显外，大便次数增加或便秘、粪便粘液增加、大便不干净、肛门膨胀等腹痛也很常见，但疾病初期并不严重，只是隐隐作痛。腹部块是早期信号，约占1/3，特别是右侧结肠癌40岁以上的人，原因不明的贫血和体重减轻时，如果出现以上几点，就必须考虑结肠癌。
总而言之，久坐的人要提高警惕，尽量克服久坐的坏习惯。坐着的时间不要太长定期改变坐姿，适当增加活动时间。
久坐办公室容易患空调病,中医香薷饮有助治疗空调病
酷暑已经悄悄来临，很多人都迷恋上了空调房，整天不出门，久而久之空调病也就随之而来。那么什么是空调病呢？如何防治呢？
什么是空调病？
环境变化，像是温差大，或者温度太低，过敏症状容易出现。专家说，低温会刺激鼻腔，气管，连带诱发呼吸道问题，许多过敏体质的人都有经验，冷气房待久了，鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽咳不停，严重的甚至还会诱发气喘。此外，长时间处于低温下，我们身体微血管自然会收缩，肌肉紧绷，新陈代谢变慢，而且肠胃活动也减弱，连带影响循环，消化等功能。
从中医角度看，体质虚寒怕冷，血液循环不良，经常手脚冰冷的人，一直待冷气房更易加重问题，加上久坐办公室，或因为冷而全身缩成一团，缺少活动，不适症状更明显。
从中医理论来说，“空调病”通常叫做“寒包火”。由于气温高，人体出汗较多，全身表皮血管扩张，体内本有热，而长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风的寒邪，引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。一旦身体抵抗力下降，则症状呈现寒热并见。如果再加上饮食不节，过多地摄入烟酒、高热量食物，更致体内蕴热，促成外寒内热而导致“寒包火”型感冒。
空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，老人、儿童是由于身体抵抗力低下，一般是易患空调病的人群。空调病的症状通常表现为疲倦，紧张，烦躁，注意力难以集中，记忆力下降；头痛，头晕，感冒，发烧；喉咙疼，胃肠不适；皮肤发紧发干、易过敏，黏膜干燥，呼吸道过敏等。空调病症状，属中医暑湿症。夏天气候炎热，人体腠理开泄，若长时间处在空调环境中，调摄失宜，易致风寒湿邪乘虚而入，致卫阳被郁，中焦气机不畅，运化失司，外寒而内湿，便产生空调综合征。
空调病的症状有哪些？
1、头痛，头晕
夏季户外温度高，急急钻入冷气房。皮肤感受温度由热入冷，尤其当室内外温差超过五度以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，因而出现头晕、头痛症状，并且长期的寒冷刺激还可加重头痛的症状。
2、关节疼痛
夏天室外空气灼热，人们普遍穿的少，但是室内的空调冷风吹得厉害，衣服单薄容易刺激血管急剧收缩，造成血液循环不畅，导致关节受损，受寒、疼痛等，出现脖子、后背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。
3、肠胃受凉
屋子里太冷容易到脾胃受凉，致使胃肠功能减弱，在加上夏季饮食贪凉，肠道内外都被受到冷气刺激，很多人会出现腹部疼痛、吐泻等消化道症状。
4、感冒
夏季高温，不少人因贪凉而将空调温度调很低。当人们从炎热的室外进入空调室，呼吸道容易受刺激，而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很容易感冒、中暑。若长时间待在空调房里，毛孔处于收缩状态，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能及时打开，身体调节中枢如果失当，会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。
5、皮肤干燥
吹空调过久，皮肤常干燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病，对温度变化相当敏感，如果处在冷气房久了，皮肤也会因过于干燥而出现痒症。
6、眼睛干涩
冷气房的干燥问题也波及眼睛。长期戴隐形眼镜，患慢性结膜炎或干眼症的人，眼睛容易干涩，复发的机率也高。此外长期处在空调间的密闭环境中，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑屏幕，容易发红痒痛。
香薷饮可帮助治疗空调病
在中医看来，空调病是因为人们先受暑湿之邪侵袭，又感受寒邪，导致暑湿被寒邪遏制，而出现的夏日感冒。出现这种情况，中医常用名方“香薷（rú）饮”加减治疗。
香薷饮出自宋代的《太平惠民和剂局方》，由香需、白扁豆、厚朴三味中药组成，故又称为“三物香薷饮”。天津中医药大学第一附属医院杨锡燕主任医师介绍，此方主药香薷既能外散暑邪而解表，又能内化暑湿而和中，前人称“夏月之用香薷，犹冬月之用麻黄”，就可见香薷为夏日解表化湿之要药。厚朴能除湿邪而通行滞气，白扁豆可健脾和中，消暑化湿，三药合用能散寒解表、化湿和中。
用香需饮治外感病，一般取香薷10克，白扁豆、厚朴各5克，三味药需提前浸泡10—20分钟，煎药时水量最好别少于500毫升，火宜大，时间要短，即武火急煎。服药时，每次药汁量应在200毫升以上，且一定要冷服，能防止服药后出现呕吐。服药后要透汗，其特点是服药后患者从头到脚，特别是手足心微微有汗。
办公室女性为什么容易患宫颈癌？已婚女性更容易患宫颈癌吗
据世界卫生组织统计，宫颈糜烂的女性患宫颈癌的可能性比普通女性高5~10倍。在女性各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，居第二位。因此，女性保护宫颈很重要。
办公室的女性长时间坐着，不能保证阴部的通气，会屏住呼吸宫颈，容易患宫颈癌，在日常生活中，女性的很多不良生活习惯会破坏宫颈。长时间坐着，女性骨盆容易充血，附件和宫颈血液循环不畅，长时间坐着阴部通气不好，综合这两个原因容易感染，宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。
而且，宫颈本身不会感到疼痛。宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛不敏感，发炎等不适后，女性自身往往无法及时发现，容易忽视。
实际上，越是隐私，越需要通气，长时间坐着不仅会使阴部通气不良，卫生垫长时间使用也会使阴部通气不良引起宫颈感染，所以不要长时间使用垫子来保护
引起宫颈癌的原因，宫颈癌是女性常见的疾病，多发于40~60岁之间，严重威胁女性的健康，甚至生命，女性朋友们引起宫颈癌的原因是什么？
(1)婚姻原因大部分宫颈癌患者都是已婚妇女，未婚妇女尤其是修女中很少见。有人认为精子是宫颈癌发生的诱因之一，精液对宫颈鳞状上皮有很强的促变作用，尤其是青春期的女性，官颈上皮处于高度敏感的时期，精液的诱因更加危险。
另外，疫情学调查显示，患宫颈癌的未产妇只占10%，初产年龄早，宫颈癌发病率高。这可能与女性在分娩过程中宫颈容易撕裂和损伤，妊娠期免疫功能低下，宫颈上皮细胞容易受到外部疾病因子的侵袭等因素有关。故产次数也会影响子宫颈癌的发生。
(2)病原因多种病原体与宫颈癌密切相关，特别是人类乳头状瘤病毒(hpv)、单纯瘢痕病毒-2(hsv-2)、人类巨细胞病毒(hcmv)、沙眼衣原体(ct)和eb病毒(ebv)。
(3)宫颈炎症和创伤宫颈糜烂的存在和分娩伤口加重生殖道感染，增加患宫颈癌的危险性。
(4)性混乱和性病的一些调查和研究显示性混乱宫颈癌的病因起着重要作用。15岁之前开始性生活或者有6个以上性伴侣，其宫颈癌发病隐患增加10倍，男性性性混乱也会增加配偶的患病率。
(5)抽烟近年来疫情学调查显示，吸烟者患宫颈癌的危险性增加了2倍，吸烟加强了hpv感染因素，吸烟量与宫颈癌的发病危险有关。
(6)其他原因的些研究认为阴茎包皮垢、性激素失调、阴道滴虫感染、梅毒、淋病与子宫颈癌的发生有关，但这些研究需要进一步证明。
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