导读： 生理性变化 病理性变化 如何保护乳房健康 1、不可强力挤压 2、保持正确睡姿 3、选择合适乳罩 4、坚持正常婚育 5、重视调达情志
乳头和乳晕也是女性乳房的一部分，女性也要注意这两部位的健康，当你的乳头或者乳晕出现一些异样时，要及时检查身体，排除病变，下面我们来看看中医如何通过乳头、乳晕看健康。
生理性变化
1、女子妊娠后，从早孕开始，乳头、乳晕的颜色就可以加深，从淡红色逐变为深褐色，这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致，属于正常的生理变化；
2、有的女性（多在30岁—45岁），在没有妊娠的情况下，乳头、乳晕的颜色也慢慢加深，从粉褐色变为深褐色，如果作乳房检查可以没有发现任何病变，但这种颜色的变化提示了该女性此时有“一过性”的体内雌激素增高，或许过一段时间，由于自身调节，雌激素水平恢复正常，乳头、乳晕颜色亦恢复正常，这仍属正常的生理变化。
病理性变化
1、乳头、乳晕颜色加深后，并伴有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官乳房发生病变，是符合发病规律的。
2、乳头、乳晕单纯性颜色加深，成为深褐色或黑褐色，甚至还可发现乳晕腺周围有小结节生成，形成突起，此时查乳房时并没有病变。应该想到病人是否有比较严重的肝病存在？这是因为肝病致肝功能下降，雌激素在肝内得不到正常的灭解，致使乳头、乳晕颜色加深，这同男性严重肝病者出现的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一辙。
如何保护乳房健康
1、不可强力挤压
乳房受外力挤压后，乳房内部的软组织容易受到挫伤，或使内部引起增生等。再者受外力挤压后容易改变外部形状，使上耸的双乳头出现下垂，下塌现象。
2、保持正确睡姿
女性睡姿以仰卧为最好尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
3、选择合适乳罩
选择乳罩要松紧、大小合适，对乳房下垂以及哺乳期间，应让其发挥最佳提托效果。对皮肤过敏的患者，不宜用化纤面料的乳罩。
4、坚持正常婚育
坚持正常婚育，产后坚持自己哺乳，对减少乳腺小叶增生，乳腺癌等的发病有重要意义。
5、重视调达情志
所以，注意保持平和宁静、开朗乐观的精神状态，及时治疗月经不调等，对乳房健美是非常重要的。
健康自测：妇科疾病可通过四点来诊断
中医的望诊具有独到的诊断方式，对于妇科病来说也能很好的做出诊断。妇科疾病复杂，可从血、带、痛、块中得出疾病根源。
妇科疾病可通过四点来诊断
血指各种不正常的阴道出血、月经周期紊乱、月经过多，月经过少或闭经。绝经后出血是“危险的警报”。不论血量多少，哪怕是一点点;不论持续时间多久，哪怕只是一天;不论次数多少，哪怕只有一次，都要检查，以探究、明确其来源和原因!因此，也可以说，正常、规律的月经是妇女健康的一个标志。
带所谓白带是指妇女的阴道分泌物，白色适量，稀薄或略带黏液。这种分泌物“量”的不正常，包括数量过多，或过少干涩。“质”的不正常，包括泡沫状、鱼腥味，常有阴道炎、阴道病;奶酪状是念珠菌(以前通称霉菌)感染的特征;水样白带要追究输卵管问题。血性白带尤应注意，从阴道、宫颈及宫腔逐一检查，以定来源部位及缘由。
痛这里指的是下腹部或盆腔痛、腰痛、肛门会阴部痛以及性交痛等。盆腔炎以下腹痛、腰痛为主，80%的内异症患者有盆腔痛、腰骶部痛，甚至性交痛。生殖道肿瘤可因压迫、肿瘤蒂扭转、破裂以及侵犯造成疼痛，或是肿瘤发展、恶变。疼痛或急或缓，或重或轻，但任何疼痛都不可小视和忍耐!
块肿块是实体瘤或妇科肿瘤的基本特征，当然有些炎症、内异症也可以形成肿块，肿块有良性与恶性之别。肿瘤是需要“搜索”和检查的，能够自己摸到的肿块通常就较大了。
女性平时在经期时要时常观察自己经期的雪儿变化，日常生活中也要对自己的私处进行全方面的卫生措施，重视观察自己身体的细微变化就能帮助我们遏制疾病。
两大妇科常见病刮痧疗法
1、通过刮痧能解决的妇科疾病——痛经(月经不调)
刮痧可快速疏肝理气、打通瘀滞，经络气血一通，痛经自然就可缓解或康复。
刮痧部位：第一步：背部肝俞;
第二步：胸部，期门;
第三步：足厥阴肝经的太冲穴。
操作方法：在背部肝俞刮痧拔罐，痛经病人一般在肝俞穴附近会出现结节，结节有很多种表现如黄豆大、蚕豆大、铜钱大，在结节明显处应进行留罐，一般可留10~15分钟。
2、通过刮痧能解决的妇科疾病——子宫肌瘤
刮痧主要是把其腰骶部的“病根”祛掉，即以出痧形式打通腰骶部经络，祛掉“病根”。
刮痧部位：双侧腰骶部，主要是第二腰椎棘突下肾俞到骶部膀胱俞这段区间。
操作方法：在这段区间进行刮痧和走罐，若发现皮下结节较多可在此留罐，留罐可留置10～15分钟。
通过嘴唇能看健康？,揭秘这5种嘴唇颜色的疾病信号！
可以从身体部位的变化来反映身体健康的情况，可以通过嘴唇来看出身体的健康，在正常情况下嘴唇应该处于微红状态，当呈现青紫色、鲜红色、发黄时就要引起警惕了。
哪些嘴唇颜色看出身体健康情况？
1、嘴唇发青紫
嘴唇呈现青紫色提示阳气衰弱，同时患者会伴有胸口疼痛、胸闷、容易叹气、做噩梦等。一般在寒冷的冬季没有做好防寒保暖工作的话，就会引起嘴唇呈现青紫色，此类人群应该坚持慢跑，适当的锻炼能够活血化瘀，同时也可以喝一些醋来改善心情，达到活血化瘀的功效。
2、嘴唇呈现鲜红色
中医认为热证主要是分为虚证和实证，虚症的患者会伴有容易盗汗、手脚心热的情况，实症患者嘴唇鲜红同时也会伴有口舌生疮、大便干结等。一般嘴唇呈现鲜红色的患者，会伴有尿液发黄头晕、牙齿疼痛、便秘等，尽量少吃一些含糖比较高的食物，远离辛辣以及燥热食物，比如辣椒，生葱，大蒜，羊肉，狗肉等。
3、嘴唇发黄
嘴唇发黄同时伴有头晕、全身无力、消化不良的症状，这主要是因为脾胃亏虚所引起，湿气是主要原因之一，当脾胃不好时可能是因为身体缺乏维生素，平时可以多吃富含维生素的食物，做到早睡早起，这样才能够让全身的器官得到正常运转。
4、嘴唇泛白
嘴唇发白同时伴有颜色以及指甲发白，患者容易出现头晕、全身无力、心慌等症状，在提示着脾胃虚寒所引起的常伴有小便清长四肢发冷等车的人群，应该多吃一些高营养的食物，比如鸡蛋、鸡肉、鱼肉等，同时也应该多吃一些红枣以及花生等具有补血的食物。
5、嘴唇颜色发红
嘴唇颜色发暗红同时伴有眼眶偏黑、腰膝酸软的情况，提示着肾气虚弱。当身体有明显湿气时说明脾胃以及肾脏已经出现了亏虚同时也会伴有下肢沉重，食欲不振以及消化不良等，平时可以多吃一些温阳性的食物，尽量不要吃一些油腻、油炸和甜食。
温馨提示
可以通过嘴唇看出疾病的信号，一旦发现嘴唇出现异常时，就要及时去医院做相应的检查，在冬季要多喝水，做好防寒保暖的工作，多吃一些温阳性的食物，避免吃油炸以及甜食。
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