导读： 慢性肾病有六大高危人群 仅12.5%的患者自知患病 肾病的早期症状 合理饮食搭配 治疗肾病效果佳 当然，治不如防。要减少慢性肾病的发病风险，可以学会4招： 温馨提示：
中医认为，肾乃先天之本，肾脏健康 与否直接决定人体是否健康，肾脏的主要功能是排泄人体的代谢废物，如果肾脏出现了毛病，人们每天新陈代谢所产生的废物，就不能及时排出体外，日积月累就会 对人体造成危害。肾脏一旦出问题，就可能患上某些慢性肾病，并有转化为尿毒症的风险。那么哪些人是肾病青睐的人群呢？肾病早期症状有哪些呢？
慢性肾病有六大高危人群
据统计，我国肾病的发病率为10%~13%，全国约有1亿名患者。儿童、青壮年、老人等都可能被慢性肾病缠上。
慢 性肾病有六类高危人群：糖尿病患者，尤其是患病时间长、血糖长期控制不佳者；高血压患者，尤其是血压长期控制不佳者；代谢性疾病患者，如肥胖、高血脂、高 尿酸等患者；有肾病家族史者，如直系亲属中患多囊肾者；65岁以上的老人；长期服肾毒性药物的人群。除高危人群外，如果生活中有吃得太咸、喝水少、常憋尿 等不良生活习惯，也可能诱发慢性肾病。
仅12.5%的患者自知患病 肾病的早期症状
肾病是个隐秘的“杀手”。根据肾小球滤过率从高到低，慢性肾病可分为一至五期。在第四期之前，患者可能完全没有感觉，只有到肾功能破坏超过75%时才会出现 贫血、恶心、乏力等症状。有数据显示，目前仅有12.5%的患者知道自己患上慢性肾病，大部分患者错过了最佳治疗时机。
其 实，身体发出的一些肾病早期症状可以帮助我们提高警惕。1。泡沫尿增多；2。尿色发红或尿液检查红细胞增多；3。夜尿次数增多，如果一晚排尿超过3次，就 要引起注意；4。眼睑和下肢经常浮肿，可能是肾炎的早期表现；5。血压升高，高压超过140毫米汞柱，低压超过90毫米汞柱；6。尿频、尿急、尿痛也可能 是慢性肾病的早期信号。
如果发现以上症状，就要及时到正规医院就诊，可以通过尿常规、尿蛋白（或白蛋白）定量、血肌酐和肾超声检查等进行排查。
合理饮食搭配 治疗肾病效果佳
肾病一期、二期症状较轻，通过改善生活习惯，避免大鱼大肉，不喝或少喝啤酒等方式可以缓解。此时，建议患者每天每公斤体重摄入0.8克蛋白质。从三期开始就要进行低蛋白饮食治疗，在摄取必要营养的同时，避免加重肾脏负担，每天每公斤体重摄入0.6克蛋白质。
肾病患者还要控制钠、磷和钾的摄入。首先，患者每天摄入的盐不可超过5克。低钠盐尽管含钠量低，但含钾高，也不建议肾病患者食用。其次，钾过多会导致高钾血症。钾的来源包括菠菜、冬笋、白菜、海带、土豆、西瓜、橘子、香蕉、葡萄以及坚果、豆类等，应该少吃。
当然，治不如防。要减少慢性肾病的发病风险，可以学会4招：
一是定期检查尿液、检查血压和肾功能；
二是不要乱用药物；
三是避免不良生活习惯，包括烟酒过度、暴饮暴食等；
四是出现症状及早到正规医院进行检查和治疗。
温馨提示：
生活中，我们要养成良好的生活习惯，不要憋尿。也要注意观察自己的尿液情况，通过尿液的颜色、排尿次数来观察自己是否有肾病，当出现和肾病早期症状相似的情况时，要及时到医院进行检查，做到早发现早治疗，把疾病扼杀在萌芽之中。
如何从尿液颜色来辨别疾病的信号？,中医教你来辨别！
在正常情况下尿液应该呈现淡黄色的，尿液的色素主要是由身体新陈代谢的一种产物，当出汗增多或者饮水少时就会导致尿液浓缩，从而变成黄色，其实可以通过尿液的颜色来辨别疾病信号。
怎么从尿液的颜色来辨别疾病的信号？
1、黄褐色的尿液
当患上肝硬化、黄疸以及甲型肝炎时会引起尿液呈现黄褐色，也有可能是尿胆元尿或者胆红素尿所引起的。胆红尿素主要是因为胆道炎症或者胆道肿瘤或者胆结石所引起的，当血液里面的胆红素钠超过标准时，就会引起黄褐色的尿，这主要是因为肝脏受到严重的损伤。
2、红色的尿液
血尿属于一种复杂的病理现象，尿液呈现洗肉水色，经过检查会含有大量的红血球，最常见的就是泌尿系统炎症以及肿瘤和结石等，比如尿道炎、肾结核以及急性的膀胱炎，另外当患上心力衰竭以及白血病时也会引起血尿。也有一部分是血红蛋白尿，尿液里面没有红血球或者只有少量的红血球，此类人群有可能是患上了痢疾或者溶血性贫血、腹腔出血等。
3、乳白色的尿
80%的乳白色尿是因为是虫病所引起的，尤其是吃了高脂肪的食物以及喝牛奶之后就会加重，当乳白色的尿液同时伴有发高烧，腰部疼痛以及排尿异常时出现了严重的泌尿系统感染，比如肾结核、膀胱炎及肾炎等。
4、黑褐色的尿液
当出现恶性黑色素瘤以及分中毒时会导致黑褐色的尿液，因为大量的酚在身体里面会氧化成儿茶素树，从小便里面排出去，在尿液停滞几分钟之后就会变成黑色的尿。
5、棕褐色的尿
当出现溶血性的贫血，严重的烧伤，肾脏受到损伤以及肝炎时，会让患者出现棕褐色的尿液，就如同酱油一般，另外当大量服用蚕豆之后也会排出棕褐色的尿液，并且伴有眼睛发黄，恶心呕吐的情况。
6、白色粘液的尿液
当男性偶尔出现白色粘液性的尿液属于正常的现象，不必过于担心。但是如果经常性的排出的话提示着前列腺炎或者淋病的可能应该及时就诊。
温馨提示
到发现尿液出现异常时，应该及时去医院做相应的检查和治疗，千万不能拖延，另外要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当的锻炼身体来增强体质，即使在严寒的冬季也应该多喝水。
如何安然的度过冬季？,中医教你如何应对冬季疾病！
到了冬季天气比较寒冷，容易出现各种关节疾病、心脑血管疾病等，所以在冬季一定要养成正确的保健方式，这样才能够安然的度过寒冷的冬季。
怎么安然的度过寒冷的冬季？
1、感冒咳嗽小偏方
到了冬季是咳嗽高发的时期，可以选择白萝卜蜂蜜水来止咳，具体的方法是需要一个白萝卜洗干净去皮切成丁，然后放在蜂蜜里浸泡两个小时，取出来汤汁用温水来稀释，一天服用五次就可以达到止咳的功效，同时也可以缓解气喘。
2、手脚裂口小妙招来搞定
干燥的冬季皮脂腺分泌也会减少，会让皮肤处于干燥以及粗糙状态，手脚经常碰水的话会出现裂口，严重的话会出现流血的现象。可以把橘子皮放在开水里泡两分钟来洗脚洗手，连续使用三次，就能够缓解手脚裂口。
3、嘴唇干裂使用银耳红枣敷
冬季天气非常的干燥，嘴唇也容易发干起皮，此时可以选择银耳红枣冰糖水来敷嘴唇。具体的方法是需要一小把银耳，十个红枣一起放在锅里面加入冰糖煮开，每天早晚喝一次，另外也可以把汤涂抹在嘴唇上，就能够让嘴唇变得更加的水嫩。
4、熬夜多吃山药
在山药里面含有大量的矿物质、维生素以及微量元素，有利于增强身体的免疫力，同时也能够延缓细胞的衰老，对于长时间熬夜的人群来说可以多吃一些南瓜山药等，山药能够提高身体的造血功能，同时也能够滋补细胞。
5、鼻炎小妙方
在冬季容易出现鼻炎可以选择生葱洗鼻子的方式，具体的方法是把葱白捣烂，用干净的小棉球蘸取少量的葱汁擦拭鼻孔，轻轻的呼吸，一般使用四次就可以看到明显的效果。
6、肩周炎使用大盐粒热敷
在冬季是肩周炎患者难熬的时期，其实可以选择大盐粒热敷，需要把一斤的大盐粒子炒热放在口袋里，一定要扎好，然后放在肩部进行烫洗，每天晚上烫洗一次，1到2个星期就可以缓解疼痛感。
温馨提示
冬季天气变得越来越寒冷了，一定要根据天气的变化来增减衣服，多吃一些能够为身体补益的食物，多喝水，保持积极乐观的心态，不能有太大的心理负担，尽量不要熬夜。
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