美丽，是所有女人的梦想。呵护容颜，是所有女人一生为之奋斗的事业。俗话说，这个世界上，没有丑女人，只有懒女人。这不仅要有规律健康的生活习惯还要有正确的皮肤护理技巧，同时在饮食上也要多加注意。
只要吃对东西，美容效果也是事半功倍的哦~下面就为大家推荐几种让女人更漂亮的宝贝食材，将美丽进行到底！
1、葡萄抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。
2、番茄延缓衰老
番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
3、樱桃美白祛斑
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。
3、鸡蛋亮泽头发
人到30-40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。
4、葵花籽延缓皱纹
葵花籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。人们每天嚼食几粒葵花籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。
5、鱼肉紧致肌肤
鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。
6、牛肉亮丽肤色
牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。
7、杏仁坚韧指甲
十指如玉葱，可不能让灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。
女人一生美丽不是梦，从饮食做起，将美丽进行到底！
泡菜让你快速破坏女性美丽的脸,这些食物正在摧毁你的美丽容颜
爱美的你是否知道，日常中你不经意吃下的食物，也许正是毁掉你美丽的凶手。以下六种食物在不知不觉中毁了你的脸。你是哪六种食物？快来一起看看吧。
1、蛋糕
蛋糕容易发胖。
食物分为密集性和非密集性食物。除了果蔬不属于密集性食物外，其他食物如肉类、奶类、五谷类都属于密集性食物。
而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。含有大量蛋白质和淀粉质的蛋糕是密集的食物，一起吃的话一定会变胖。
2、泡菜
炸海鲜会让你变老。
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
3、炸海鲜
炸海鲜会让你变老。
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如，炸鱼、虾、肉等食用油，长时间放置的话会产生过氧脂质，长时间暴露在阳光下的鱼干、腌肉等长时间保管的饼干、点心、油茶面、油脂等，特别容易产生哈拉味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
研究人员发现，过氧脂进入人体后，对人体内的酸系统和维生素等产生很大的破坏作用，加快老化。
4、巧克力
巧克力可能会让你生病。
无论什么味道的巧克力，都是高卡路里、高糖、高脂肪的食品，不能与含糖量高的蒸汽和果汁等饮料组合。
吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
5、海带
海带容易造成皮肤黑色素沉积。
海带具有一定的药用价值，海带中含有大量碘，摄取碘过多皮肤黑色素沉积严重，出现斑点可怕。
6、橘子
橘子容易使皮肤变黄。
橘子又酸又甜，很多人认为饱了吃有助于消化，但橘子里含有很多胡萝卜素，一次吃得太多，最近连续摄取太多，血液中胡萝卜素浓度过高会使皮肤变黄。
女性排毒养颜美白食谱有哪些,9种食谱吃出你的美丽
在生活中，如果女性朋友不注意自己的维护，皮肤就容易变差。这不仅会对女性朋友的外表产生很大的影响，还会对女性的健康产生很大的危险。因此，女性平时要注意自己的饮食，尽量多吃对皮肤有益的食物。那么，女性排毒养颜美白食谱是什么呢？
女性排毒养颜美白食谱
1、山药煮猪胰
生山药60克，猪胰大的1根(或小的2根)，盐少。先清洗猪胰脏，切片备用，生山药清洗，切5厘米长片。然后将二种汤料放进瓦锅内，加水用中火煲汤，煲约1小时，调味即可。
2、党参莲子汤
党参三钱，莲子一两(去芯)，圆肉五钱，淮山五钱，雪蛤膏二钱。雪蛤用清水浸隔夜，党参切片稍微冲洗连同泌去水份的雪蛤膏，连同其他药材放入炖盅内，文火炖四小时即可。连同其他药材放入炖盅内，汤渣里的淮山、雪蛤要一起吃掉。
3、红豆冬瓜汤
准备200克红豆和400克盐和少量盐。把冬瓜洗干净后去皮，切成小块，小豆洗干净后，浸泡6小时备用。之后，在锅里加入适量的水煮，加入豆子煮。将冬瓜放入锅中，用中火煮至冬瓜透明，加盐调味即可食用。红豆中含有很多营养元素，对身体有补血的作用，红豆冬瓜汤有消肿利尿的作用，也能减肥。
4、马铃薯苹果汁
马铃薯1个，苹果2个，蜂蜜少许。先把马铃薯和苹果洗干净，然后切成块，然后用榨汁机炸成汁。你也可以加入蜂蜜来搅拌它们。
5、红豆枸杞枣粥
准备60克红豆、150克粗米、50克小米、8颗红枣、1勺枸杞子。把红豆和粗米洗干净，分别浸水4小时和2小时。之后，把红豆放进锅里加水，用中火煮30分钟，然后把所有的食材一起放进锅里，用大火烧开后，用小火煮30分钟。在这种粥中，红豆可以去除肿胀和排尿，还可以调节牛奶，不仅可以美容，还可以治疗女性月经不调。
6、芹菜炒香干
芹菜200g、香干60g、低钠盐少、葡萄籽油适量、酱油少、肉丝少、辣椒-小段。
芹菜去叶切段，洗净，用开水烫过。香干切丝，大火快炒芹菜，再加入肉丝、少许盐、酱油。
7、蜜汁花生枣粥
枣、花生米。将枣和花生米用温水浸泡后，放入锅中加入适量的水，用小火煮软，加入蜂蜜吃。
8、蜜盐菠萝饮用
菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。将菠萝去皮，将菠萝切成大块，加入盐和蜂蜜搅拌均匀，腌制菠萝汁。可以喝菠萝汁，吃菠萝肉。
9、苦瓜猪肉汤
猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。把猪肉洗干净，切成薄片，用沸水煮，捞出来用温水洗干净。新鲜苦瓜去肉洗净，切成薄片，在沸水锅里煮，取出控水。锅内注入清汤，用旺火烧沸，加肉片、瓜片，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，用精盐调味，盛入汤碗内即成。
本文Hash：11cc04e8a536ebc6c34605da5645a91de43f5a9f
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
排毒养颜的食物有哪些呢？,五大食物帮你美容养颜
美容养颜是很多女性必须重视的事，女性最在意的就是皮肤了，所以多吃些美容养颜的食物肯定能让自己气色变好。那么，哪些食物能够排毒养颜呢？下面小编为大家介绍六种食物吧。胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且
-
女性吃什么可以美容养颜？七款养颜食谱让你拥有娇美容颜
所有女性都想要白皙有弹性的皮肤，不惜代价购买各种护肤品。但是，在平时的生活中注意饮食的话，就可以简单地养颜美肤。下一位编辑介绍七种养颜食疗，吃美丽的容貌。养颜食疗1、桃花猪蹄粥材料:桃干1克、粳米100克、纯猪蹄1只和适量的盐、香油、酱油、葱、姜末、味精。做法:烘烤桃花，制作细节备用。洗米，把猪蹄皮肉和骨头分开放入铁锅，加入适量的清水用火煮沸后，在猪蹄腐烂之前取出骨头，加入米和桃花末，用文火煮
-
女性的美容保养食谱是怎样的？哪些食物可以明目？
现在女性朋友对皮肤保养方面的知识掌握的还是比较丰富的，很多女性都知道，要想保养皮肤应该做好皮肤的护理和保健工作，而且还要注意平时的饮食调养来增强皮肤的免疫功能。其实不管是女性还是男性，要想拥有健康的皮肤，在平时的饮食是相当重要的，下面我们就不妨来看看应该怎样采取饮食来保养皮肤：女性的美容保养食谱有哪些？一、美发女性朋友到了30岁以上，头发就开始老化了，而头发的健美是外观形象的关键，所以在青年时
-
让女性变得更漂亮的经期保养秘诀
经期属于女性的特殊生理时期，在经期的周期内，女性除了要多休息外，还有很多的注意事项，为了让女性都健康漂亮，小编分享妇科专家提出的一些女性经期保养方法。月经前一周减少充血对于月经即将到来的女性，那么饮食尽量要吃的清淡，高营养十分容易消化为主。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，同时这还能增加绿叶蔬菜，新鲜的水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血的危机，缓解其痛经的痛苦感觉。
-
自己在家能做的养颜食谱,这些食谱让你越来越美丽
随着全国人民水平的提高，越来越多的人重视养生。那么，女性朋友关心的是美容养颜，多吃美容养颜的食物，不仅对自己的健康有帮助，在一定程度上也能保持自己的皮肤容貌，吃什么对自己有好处。介绍一些常见的美容养颜食谱。1、银耳莲子粥首先用冷水浸泡银耳30分钟(超市卖小颗粒，不剪)，用清水洗一次，用清水洗莲子、桂圆、枣、枸杞，用清水洗备用，冰糖变成粉末状备用。然后把银耳、莲子、桂圆和红枣放锅里煮一小时，再加
-
女性血气不足如何补充营养,甜食食谱使你的颜色红润
女性只有气血充足的肤色才能美丽红润，气血不足的人吃什么能补血？其实喝有补血效果的粥可以取得效果。下面小编为大家推荐几款简单的营养甜品食谱，大家一起来看看吧。椰汁芒果西米露材料：西米100克、芒果1个、椰汁适量、椰子粉60克、白糖50克。做法：准备好椰子粉和椰子汁。将椰子粉加入砂糖煮凉，倒入椰子汁混合，准备大碗凉水。水开后放入西米，用中火煮到中间只剩下白点时，关火煮5分钟，放入准备好的凉水中浸泡
-
女性刮痧能美容,几个刮痧的好方法让你更迷人！
选择正规的中医馆进行刮痧能让全身的毛细血管处于扩张状态，刺激了汗液分泌，促进了血液循环，同时也能够调整全身的气血，缓解了疲劳感，增强抵抗力和免疫力。尤其是女性做刮痧能够延年益寿而且保持青春活力。女性如何刮痧美容？1、刮一刮手脚能够行气通络一般女性会出现手脚冰凉的情况，中医认为是气血运行不通畅或者阳气不足所导致的。使用刮痧板的面对手掌花式，手掌发热之后再使用凹槽刮拭手指的面，每个方向刮10次左右，能
-
女性美容养颜的方法很重要！护肤可以尝试哪些妙计
有很多的年轻女性忙于事业，生活节奏非常快，对皮肤管理时间过少，皮肤就会出现多种问题，甚至会有皱纹和早衰等症状，就会比同龄人看起来要老很多。女性朋友一定要重视美容护肤，而且要选择适合自己的护肤方法，才能得到意想不到好效果。养颜护肤的妙计很重要:经常吃海藻产品平时可以经常吃海带和紫菜等海藻类的食物，这种食物含有很多矿物质和营养物质，这种食物可以帮助我们的皮肤解毒，控制自由基试着制作口罩这次口罩是天
-
女性该怎么养颜美容？女性补血养颜的黄金法则
气血充足是女性健康美丽的基础条件，如今不流行林黛玉式的美女，只有健康有活力的女性才更受关注。气血充足，女人才能如花般美丽绽放，那么女人如何补血养颜呢？让我们了解补血养颜的黄金法则1、饮食首先当然是饮食，民以食为天，为了补充血气，必须更加重视饮食。多吃造血材料-优质蛋白质，不要忘记补充维生素和微量元素。知道吃的女性，以动物肝脏、肾脏、鱼、血、豆制品等食物为主，饭后配合季节补血的水果。运用中药，加
-
美容养颜的食物是什么,这六种美容养颜汤快收藏
美丽需要培养，最直接有效的方法是接受饮食疗法。美容养颜的食物是什么？下面介绍的食物既可以满足大家的味蕾，又可以帮助大家美容养颜，下面随小编一起来看看一些有效的美容养颜的食物。红豆冬瓜汤红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等效果。多吃可以预防和治疗脚肿，有减肥的效果。其石碱成分增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏和肾病引起的浮肿的冬瓜本身也是很好的
-
美容养颜应该吃什么蔬菜？6种蔬菜使你的皮肤更加明亮
保持皮肤明亮，不仅仅是护肤品，平时的饮食生活也很有效。蔬菜就是其中之一，为了美容养颜必须多吃蔬菜。下一位编辑介绍六种蔬菜。甜瓜皮肤光滑，水润白皙，甜瓜是夏天美白不可或缺的美白保湿蔬菜。甜瓜含有防止皮肤老化的b族维生素、增白皮肤的维生素c等成分，保护皮肤，消除斑点，使皮肤变白变嫩，是罕见的美容佳品。土豆关于美白的蔬菜，也有双豆，双豆是土豆和豌豆。马铃薯含有丰富的b族维生素和大量优质纤维素，还含有
-
养颜美容的食物有什么
如何美容养颜这个话题，一直是每个女孩子们非常喜欢讨论这件事情，女孩子坐在一起聚会，经常在一起聊的一件事情就是如何护理皮肤，现在市面上卖的化妆品越来越多，什么样的对皮肤好，什么化妆品对皮肤有帮助成了很关键的问题，化妆品毕竟是化学药品，对皮肤的伤害还是很大的，美容养颜可以靠吃的方式来调解，那么养颜美容的食物有哪些呢？美容养颜永远是个说不完的话题，对于女性来说，同样也是毕生的必修课。那么谈到美容养颜
-
养肝护肝的食物,6大养肝药膳呵护你
一、大黄茶药物：生大黄15克。用法：生大黄清水洗净后，用开水冲泡代茶饮，每天1剂，对因发热、恶心呕吐、不能进食者，给予适当补液，症状缓解后即停止补液。服本方若大便溏者，可减少大黄用量，并加眼米汤。凡服本剂症状基本消失，检查肝功能基本正常时，仍继续服用本剂，而生大黄改为每天3～5克，以巩固疗效。疗效：此方治疗急性黄疸型肝炎57例，痊愈37例，好转18例，无效2例。二、大黄麦芽汤药物：酒蒸大黄40克，
-
最适合女性的6款养颜食物,爱美的你应多吃！
美丽的外表光滑的皮肤，一直都是女性关注的一个话题。在生活中虽然也非常注重保养，但是皮肤总是没有变得太好，可能是你的日常食物没有选对。最适合女性的6款养颜食物，爱美的你应多吃！1、红枣红枣大家都知道是日常家里必备的一种零食。具有补气补血的功效，但是可能你并不知道，他还可以让你变得更加美丽动人。红枣中含有大量的环磷酸腺苷，可以让人体的疲劳感降低。扩张我们体内全身的血管，增加心脏的收缩能力。还可以补充体
-
女人的饮食四大原则,让你成为美丽的长寿女人！
谁说现代人生活水平的提高，越来越多的人重视平时的养生保健，重视养生保健的人比同龄人长寿。注重饮食保养不仅是女性美容护肤的秘诀，也是保持长寿的秘诀，所以女性朋友要学会正确的养生方法来延缓衰老。想要美丽长寿的女性应该保持什么样的饮食原则呢？一、多喝茶喝茶是中国传统的饮食文化，茶是世界公认的最健康的饮料之一。研究数据显示，茶叶含有蛋白质、氨基酸、碳水化合物和维生素、丰富的茶多酚和儿童茶素、芳香油和脂
