工作任务繁重，经常要熬夜、加班，造成生理时钟混乱、内分泌失调，情绪低落、郁闷。
需要注意的星座：双鱼座、巨蟹座、天秤座
减压妙招：中午小憩二十分钟，多喝橙汁
如果工作的劳动强度较大、任务比较重，中午利用休息时间小睡二十分钟是非常有利于恢复体力，减少疲劳感的。此外，多喝橙汁，不仅能补充身体所需的维生素，还能增强抵抗力，预防疾病。
压力2:
工作无聊，与自己的兴趣相差甚远，没有热情，没有活力，很无聊。
应注意的星座:双鱼座、魔羯座、处女座
减压的妙计:面对镜子微笑，自我激励
现实和理想总是有差别，面对无聊的工作，与其整天叹息，不如学习自我激励的方法。心情郁闷的时候，可以去厕所面对镜子微笑，告诉自己一定能克服困难，努力就会有收获。这种自我激励的心理暗示可以减少负面情绪，使自信倍增，工作更加积极积极。
压力3:
劳动与回报不成比例，工资低得可怜。要求加薪却被老板无情驳回，心里不平衡，觉得自己特“不幸”。
需要注意的星座：白羊座、金牛座、狮子座
减压妙招：深呼吸，画鬼脸
遇到这种情况，最好的办法就是离开办公室，花十分钟的时间做深呼吸，自我调节情绪，让自己恢复平静。回到办公室后，在白纸上画几张鬼脸，把白纸揉成一团扔进垃圾箱。这个动作看起来很简单，其实意义重大，象征着你把心中的忧郁和不满扔进垃圾里，远离不幸的影子。
压力4:
工作中与同事发生分歧和矛盾，与上司交流发生问题，人际关系紧张，气氛不和谐，自己心中也有强烈的不满。
需要注意的星座:天蝎座、魔羯座、处女座
减压的妙计:暴力减压，用宠物熊发泄不满
坐在电脑前，理想面目可恨的同事和上司，紧紧握住宠物熊的脸颊，如果还不解气的话，可以向宠物熊打几拳，直到解恨为止。这种方法可以让你很快从怨恨中走出来，轻松投入到工作中。
压力五:
作为部门的高级管理者，一个人长时间面对电脑，处理大规模的公务，压力和责任不能由他人共同分担，经常感到压抑和不安。
应注意的星座:双子座、射手座、水瓶座
减压的妙计:在网上聊天，和同事一起喝咖啡
工作时过于孤独也容易产生疲劳、厌倦。如果不能集中精力工作的话，可以在网上和好朋友商量自己的不快和无聊，看有趣的照片和文字，等自己安静下来再开始工作。午休时，可以邀请几个同事一起喝咖啡，聊天，增进同事之间的感情，缓解寂寞和压力。
压力6:
从事竞争性大的工作，晋升空间小，长期缺乏自我成就感，心理需求不能满足。
应注意的星座:白羊座、狮子座、射手座
减压妙计:蔬菜游戏、杀人游戏
既然现实无能，最好从游戏中获得自信和乐趣。利用休息时间，进入农场偷几道菜放松，也能享受。午休时可以召集多位同事一起玩杀人游戏，当你成为杀手杀手时，那种刺激的感觉可以让你忘记烦恼。杀人游戏不仅能减压，还能锻炼你的口才、观察力、逻辑能力，非常值得一试。
职场妙招你学会了吗?你必须知道六个职场的必胜心法
如果不期待相亲结婚，成为专业家庭主妇，或者依靠父母成为女儿和企业家的第二代，你的人生中不可避免地会遇到被称为上司的人物。这里所说的听话，不是真的用耳朵听上司说的话，而是要理解什么样的工作态度，得到上司的心，成为听话的好员工，前途明朗！
现在的你可能有类似的烦恼。无论感到有升迁障碍的玻璃天花板还是感到无法得到主管上司的提拔，都不应该一个人困惑，而应该积极出击，找出问题的根源。
简的员工老板最喜欢？答案是听话的员工，但听话并不意味着字面的意思。不是让你成为上司的应声虫，而是让你去西方，你不敢去东方，而是尊重上司，尊重前辈，遵守工作条例，不断自我精进认真战斗的人。以下是许多职场顾问和企业高级主管采访后获得的六种职场必胜心法:
勇于承认错误，减少错误
人不可避免地会犯错误，无论大错误还是小错误，勇于承认都是勇气。千万不要因为脸挂不上，想强烈掩饰，只会让同事觉得你幼稚，没有勇气承担。即使是微小的失误，如果影响工作，也应该率先提出，道歉并改善。勇敢地承认错误是有风骨的，看不见或者等人发现后才发表态度，不可避免的不正当行为。
此外，道歉并不是重点，对不起喊得再大声，下一次在碰到类似情况时同样漫不经心，相同的错误再犯一次就是彻底失败。常听人家说：“如果道歉就能解决问题，那我们为什么需要法律制度呢？这句话在工作上使用的误差可能有点重要，但重点是要从经验中吸取教训。
降低自己的折旧率
如果你是刚进入社会的职场新鲜人，就需要勤奋学习。专业技能、工作技能、职场伦理、企业文化、人际关系太多，如果你已经是几年来自认老手的员工，就不能依靠老手，妄自尊大。否则，长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上。你的优势很快就会被后辈取代。
知识是力量，不懈的学习能力是百战百胜的利器。无论如何，公司雇用你的目的，不是为了表现慈悲给你工资，而是为了给公司做出有意义的贡献，帮助上司赚钱，如果不知道随时随地成长，自我提高的话，就像过时的衣服鞋一样，被淘汰的命运是不可避免的。
知道工作，更重要的人
跳槽，换了几份工作，工作简单，人很难。有时候，完成工作内容并不困难，但是因为和同事之间的进度有可能合作，所以如果你的伙伴想支持你的话，自然工作就会像老虎一样，相反，进度会粘在一起，有可能浪费时间。
如果同事之间相处融洽，心情愉快，就能提高工作效率和团队战斗力。你每天在办公室呆八九个小时，和同事在一起的时间可能远远超过家人和其他一半，所以不能很好地经营职场的人际关系吗？不要忽视同事之间的交往，把对方当作亲密的伴侣一样尊重、交流、合作，对你来说是绝对有益的。
事务所，避免私情
事务所毕竟是工作场所，工作场所的事务已经很无聊了，如果把个人的感情和感情带到工作中，不仅对你没有好处，对同事也有负面影响。无论如何，工作时应该拿出自己的专业，把正事放在第一位，减少接私人电话，不要和同事谈私生活。
另外，办公室的恋爱也尽量避免。除非你决定不久就离开这个工作圈，否则一旦公开，就必须忍受别人无限的有色眼睛，即使结婚了。因为，你和他被画上等号，你们之间就再也没有个人表现的空间，假设你表现不好，上司会以为是另一半影响到你；同样，若你的他决定调职异动，你以为你能事不关己吗？最后，你会发现这通常会把对方逼到死胡同。
提出很多建议，减少 批评
任何公司都不可避免的情况，职务和能力不一定成正比，今天你们部门的副社长学历、经验和实力可能不强于你，他唯一的优点可能是和社长结婚的姐姐。但是，没办法，必须适应。天下本来就不公平。因此，遇到同事和长官提出不合时宜的建议时，即使对方无知，也不能嘲笑或发言。总之，如果对方是你形式上的上司，没有实力的话，也要尊敬他。
冷嘲热讽或贸然批评并不能显示你的胜利者优秀，也不能解决任何问题。相反，只会制造更多的问题，给别人留下傲慢无礼的印象。也许你会说:我只是一件事。”没错，就事论事的前题仍保留在礼节与态度上，没有人叫你要采纳无知的建言，而是要有技巧、从理性上提出观点建议，尽量避免批评。
不说前份工作的坏话
曾有就业情报中心做过访查，老板面试员工时最容易放弃录用的原因，就是听见对前一份工作的抱怨。也许你说的是，上一份工作真的待遇少，工作杂乱，环境差，同事很难做上司和猪头，你每天上班都觉得像还债一样，这句话真的不要听现在工作的同事，特别是贬低上一份工作，不要得到上司的信赖和评价。
因为上司今天抱怨上一份工作，无论在哪里都不满意，所以有一天你离开了，这家公司不也是你抱怨的对象吗？过去的事情找不到证据，只听你单方面的话，理智的上司当然会考虑。你真的运气不好，去坏环境，还是适应力不足，用抱怨掩盖无能？因此，一不小心你的新老板也会怀疑你的忠诚度和处理问题的能力。
12星座的个性减肥必杀技
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白羊座：游泳
充满活力的羊儿，对于减肥更是充满了动力与决心，因此用游泳释放热量最适合不过了。并且游泳本身就是一个夏日里广受欢迎的水上活动，炎炎夏日里在水中游来游去，虽在运动但也不会像跑步那样汗流浃背，反而会因身在水中而感到清凉。即使是不会游泳的羊儿，在水中走来走去，也能通过水的浮力、阻力和压力起到的按摩的作用，达到减肥的效果。
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金牛座：黄瓜鸡蛋法
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，而新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。减肥的方法是每天只能吃这两样，虽然可以不限量，却对普通人而言绝难坚持下去。不过，此招很适合厨艺超人牛儿，他们会不断变换花样来烹饪，自然不会因为每天吃同样东西而感到乏味。
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双子座：钢管操舞
多变的双子最大的特点就是求新求变，所以选择时下最流行的钢管操舞减肥不会有错。钢管操舞可以说是在过去健身舞蹈上的一个提升，因为它将哑铃、仰卧起坐等传统健身方式和新鲜的舞蹈健身结合在一起，有很强的塑身、减肥功效。现在有很多白领把它作为健身的方式。钢管操舞拥有那么多时尚与新鲜的元素，整个夏日练它双子都不会感到厌烦了。
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巨蟹座：瘦身粥
巨蟹座的人大多会认为，减肥很必要但健康更重要，因此他们要减肥一定要用健康，安全又有效的方法。所以喝瘦身粥对于巨蟹是个不错的方法，既不要消耗体力去运动又不用饿肚子，最重要的是还能减肥。瘦身粥有很多种，像冬瓜粥，制作简单，弄100克带皮冬瓜再选150克粳米，熬成粥后，每日早晚，空腹温热食服,就能有减轻体重的功效。
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狮子座：食醋减肥法
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，有人也用食醋减肥法三天就瘦了十斤。但要每天饿了就靠喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水来填肚确实有些残酷。但狮子毕竟具有豪迈的气质，别人办不到的事情，他们只要狠下心来就一定能办到。而且食醋减肥法那么有效，讲究外形的狮子又怎么能不去试呢?
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处女座：食谱减肥法
这是一个根据个人的特点以及减肥需求，制定的一套完整日常饮食手册，其中涉及到每日每餐分别吃什么，每餐的食物也都注意到了营养的搭配。根据夏日的盛产蔬果作为食材，还可大大减少开资。虽然实施起来感觉会很复杂，但对于追求完美又心思细致的处女而言，要想拥有完美的身材，只有这种具有针对性的完美减肥法最能达到自己的瘦身标准。
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天秤座：粗盐浴
天秤座的人减肥会比较注重感觉和氛围。炎热的夏天出一身恶汗后，泡在洒有粗盐的浴缸中，放点音乐，喷些香水，绝对是件惬意的事情。让粗盐渗入肌肤中，使体内的废物快速排出，身体经过泡澡也慢慢温暖起来，促进血液循环与新陈代谢，以实现减重的目的，对肌肤也有保湿的作用。这种奢华享受的减肥方式真的很符合天秤的口味。
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天蝎座：中药减肥法
天蝎座的人充满着神秘感，就像中医在西方人的眼里一样，总是让人琢磨不透。减肥固然重要，可要是花了钱却达不到想要的效果那就亏大了，所以会理财的蝎子选择中药减肥法准没错。不管是买枸杞、还是荷叶，只需几块钱，早晚各冲一杯都能喝上一个月。中药虽不能立竿见影，但重在调理，不易反弹，味道也不苦，不知不觉中就把多余的肉减了下来。
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射手座：瘦身操
瘦身操算是一个相当自由的减肥方法，无论何时何地，无须复杂的器材，也不用占据太多的时间，只要打算减肥就可以开始练习了。而且还可以根据不同的操，实现想瘦哪里就瘦哪里的目的。这套减肥方法是专门为崇尚自由开放的射手而发明的，在夏日的空调房里锻炼更是有别样的味道，让射手在自由的跳跃中实现减肥的愿望。
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摩羯座：瑜伽减肥
传统保守的摩羯，当然要选择古老而又简易的瑜伽运动作为减肥的方法，特别是三十几度的盛夏，练热瑜伽的效果会更好。通过瑜伽运动能够系统地把充满氧气的新鲜血液100％地输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康的、自然的工作状态，达到身体与精神和谐统一，起到调节体重，有效消除脂肪的功效，让摩羯在平和中减下脂肪。
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水瓶座：柠檬茶
喜欢享受生活寻找刺激的瓶子，用柠檬茶减肥不会有错。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，有利于减少脂肪。而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。在炎炎夏日，冲一杯柠檬茶再加入些冰块，柠檬的酸味和冰块的冰凉融合在一起，刺激着口腔、食道，然后再到腹中，一定能让瓶子感觉很刺激很爽快。若是怕酸可以加些蜂蜜在里面哦。
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双鱼座：针灸减肥法
喜欢做梦的双鱼，行动力比起思维的转动明显要迟缓很多，减肥之事可能已从去年冬天说到了今年夏天，但就是没有实施过。可夏天来了，鱼儿对自己的身材抱有了更多的幻想，看来只有忍忍痛，用针灸这种最适合懒人的办法了。通过针刺激穴位，促进脂肪分解，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。让鱼儿在今年夏天终能达到减肥的目的。
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