导读： TOP.1 双子座 代表人物：陈鲁豫 TOP.2 狮子座 代表人物：郑秀文 TOP.3天蝎座 代表人物：杨丽萍 TOP.4 处女座 代表人物：蔡依林 本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
减肥是女人永久的话题，可有些女人瘦得已经让那些富态女严重妒忌，却还依然嚷着要减肥。她们有些是害怕自己会因为太放松，体重出现反弹；有的则是减肥上了瘾，成为一种生活习惯。下面就带大家去看看哪些星座女是极端减肥者。
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TOP.1 双子座
时间是个可怕的家伙，再艳丽的花也会在它的磨耗下枯萎；美食是种可恨的东西，它总能诱惑那些立志减肥的人叛变。爱美又想保持青春状态的双子，便长期与这两个事物做斗争。如果说瘦是美的基本，那彻底瘦下去就是她们的初级目标。对于双子女来说美不会有极限，瘦也只有更瘦没有最瘦。只要能让自己更美更年轻，她们不惜牺牲睡眠、零食。即便现在的身材已经很苗条了，但在扭曲的审美观的驱使下，仍会将减肥进行到底！
代表人物：陈鲁豫
双子座的“火柴棍女孩”陈鲁豫有着所有女人都有的爱美本性，在大多数的人都认为她已经瘦到皮包骨的地步时，她仍觉得这还没有到达美的极限。她就曾在自己的书中写道：“人越瘦越美”是她一生追逐的信条。并且还在节目上将自己的不吃主食，米饭最多也就十几粒的减肥方法传授给那些需要减肥的朋友。
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TOP.2 狮子座
狮子女一旦决定做某件事就会迫不及待去做，固执的个性令旁人无奈，很多时候会到几近疯狂的地步。特别是涉及到她们最在意的美貌时，更为歇斯底里。对于减肥，要么就不减，若是决心减下去就要瘦得彻底，甚至会成为惯性，难以刹住车，从头到脚只见骨头不见肉。当然这样减肥首先带来的负面影响就是胸部严重缩水。
代表人物：郑秀文
狮子座的郑秀文就是一个减肥没能刹住车的典型。为了减肥Sammi曾经有过7天内只吃2个苹果的记录。但最后因为减肥过度出现头晕、紧张、经期紊乱的症状，经检查发现她的新陈代谢减慢，身体出现了早衰。
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TOP.3天蝎座
天蝎是属于要站在顶峰才能满足的一类人，在感情上他们可以变成情圣，在事业上她们会是绝对的工作狂。她们对自己高标准严要求，将喜爱的工作视为自己的生命，为了保持这份生命力不管付出多大的代价也在所不惜。如果说这份工作需要有苗条的身躯，她们会拼命的减肥，就算在他人看来已经很瘦了，她们也不敢以好身材自居，仍会保持在瘦身状态，害怕自己的一不小心导致身材走形。
代表人物：杨丽萍
天蝎座杨丽萍是舞蹈界的“巫女”，更是一名彻头彻尾的工作狂。舞者是一种对身材要求很高的职业，为了保持苗条的身材，杨丽萍在瘦身上真叫一个狠心。她自称从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。只要有演出，之前她肯定不吃东西，不喝水，因为这样能将最好的身材展现给观众。
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TOP.4 处女座
完美是处女座一生的追求，特别是自己好不容易才到达令人欣赏的程度时，更会提高警惕，不敢有丝毫的松懈。如果说减肥对很多女生来说是一件辛苦的事，那么反弹一定会是件令人痛苦的事。所以自知之明，处事谨慎，力求完美的处女座绝不会让这样的“杯具”发生。即便她们现在的身材已经很辣了，平日也会控制自己的饮食，进行适当的运动防止反弹。
代表人物：蔡依林
处女座的蔡依林刚进入娱乐圈时一直被婴儿肥问题困扰，但为了拥有完美的身材，她便开始了减肥计划。如今的她已经实现了当初的减肥梦想，却依然不肯放弃减肥工作。因为蔡依林觉得自己是易胖体质，而维持一个完美的身材对她来说是无时无刻不能忘记的事。所以直到如今Jolin还在坚持练瑜伽。
虽然现在是以瘦为美的时代，但凡事都物极必反，瘦过头就是一种病态，还会相应伴随一些疾病，如月经不调、不孕、早衰等。爱美是人之常情，不过应该在科学健康的基础上进行。希望热衷减肥的朋友，在瘦身的同时更要注意自己的健康！
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另类明星减肥方法真能瘦吗?误信偏方减肥不成反伤身
女人爱美更爱瘦，没有任何赞美能比上一句"你瘦了";女人也是执着和疯狂的生物，为了瘦没有什么干不出来!而时尚圈的女星为了把最完美的身材呈现给观众，常常铤而走险误信偏方，减肥不成反伤身!
姜珉耿:每天半个生地瓜
韩国演艺圈竞争激烈，女星一个比一个还"腰"瘦，女团Davichi成员姜珉耿(姜敏京)不仅歌声动听，D奶身材更是一等一的好，不过她也坦言为美丽付出不少代价，曾一天只吃半个生地瓜，约140卡热量，2个礼拜内迅速铲肉6公斤。
严立婷:生吞活蚯蚓
不只小甜甜为美吃蛲虫卵，辣妈严立婷18岁时也曾误信同学偏方，认为蚯蚓 生命力旺盛，即便身体一半被胃酸溶解，另一半还是能吃尽胃中食物，于是跑到学校花园挖出蚯蚓后，洗干净配开水吞下肚，口感很古溜!但她表示只吞了一条，吃 完感觉肚子里的蚯蚓在蠕动。但她也坦言:"如果会瘦应该是觉得恶心，不想再吃别的食物而瘦。"而那位同学也因吃蚯蚓1年后，把身体搞坏。反而越来越胖，因 为医生说这行为是把脏东西吃下肚，导致代谢越来越差。
Gaga:"催吐"减肥
Lady Gaga在搞怪造型下，其实也有颗爱美的少女心，曾经了拥有如芭比娃娃般的梦幻身材，试图"催吐"减肥，最后却因胃食道逆流伤及声带，之后她更以过来人经验告诫时下少女，千万别这样做。
小甜甜:吃蛲虫卵
台湾女星小甜甜减肥有成，更在今年金钟红毯上露腰大秀好身材，从小就一直与赘肉对抗的她，几乎什么稀奇古怪的减肥方法都尝试过，甚至利用寄生虫减肥法，吃蛲虫卵在短时间瘦下20公斤，但也因为狂泻肚子，身体健康亮红灯，最后还是得回归最基本又健康的方法"运动与节食"才瘦下来。
深田恭子:嘿咻减肥法
减肥花招百百种，最有趣的莫过于"嘿咻减肥法"，外传深田恭子是日本演艺圈有名的肉食女，深信做爱能消耗热量的她，曾每天邀前男友伊藤高史"炒饭"，不出半个月男友就被榨成人干。
明星们的碱性食物减肥法,养成易瘦体质
许多美眉们都羡慕好莱坞明星的身材，她们到底是怎么保持好身材的？有什么秘诀吗？原来全靠碱性食物减肥法！碱性食物减肥法已经风靡好莱坞，连Victoria Beckham都对它称赞不已！快点来试试吧！
因为好莱坞贵妇名媛们热衷实行，包括5 FactorDiet、MasterCleanse、ZoneDiet等，碱性食物减肥法一瞬间蔚为风潮。现在最新、引起广泛讨论的是“碱性食物减肥法”。
这是由好莱坞女演员GwynethPaltrow、JenniferAniston等，注重养生健康的名媛贵妇所身体力行的减肥方法。身为名媛以及设计师的的Victoria BeCKham更是在推特上公开表示「超喜欢」对碱性食物减肥法着迷不已。
碱性食物减肥法为何？
首先，先从食物分成酸性和碱性二大类开始谈起。例如蔬菜水果因含有钠、钾、钙等矿物质，所以归类成碱性食物。相对的，肉鱼、米所含的矿物质进入身体后会转换成磷酸，所以属于酸性食物。
碱性食物减肥法的基本原则强调，碱性食物需占1天中所吃进的食物的70%。因为酸性食物会加重肝脏、肾脏的负担。藉由增加碱性食物进食的比例，可减轻肝脏和肾脏的负担，转变成易瘦体质。
而且，多摄取碱性食物可让体内的pH值维持在7.35～7.45的理想平衡。除了能让身体得到充沛的精力，还能防止头痛、心脏病、筋骨痠痛和失眠等症状发生，可获得不少有助于身体健康的效果。
碱性食物减肥法『Honestly Healthy』一书的作者之一，女演员Sienna・Miller的干姐Natasha ・Corrett在执行这个减肥法之后，体重竟减轻了12.7公斤。
碱性食物减肥法用餐范例
碱性食物：含钾、钠、钙、镁等金属元素较多的食物，称为“碱性食物”。例如：蔬菜类（冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、马铃薯）、水果类（苹果、梨子、香蕉、桃子、草莓、梅子、李子、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬）、豆及豆制品（豆腐、豌豆、大豆、绿豆）、蘑菇、竹笋、栗子、茶叶、咖啡、葡萄酒等，特别是海藻类如海带、紫菜等，所含矿物质远远高于蔬菜水果，红薯是强碱性食物。这些食物中的有机酸参与体内代谢，在人体内氧化后，会产生氧气、二氧化碳和水排出体外，剩下的金属离子能使体液的碱度升高。
必须注意成分中含有淀粉质的谷物及蔬果的摄取。例如：白米饭、意大利面、马铃薯、乳制品（鲜奶、奶油、起司、优格、冰淇淋）、肉类（牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉）以及鱼、蛋、贝类等都算。另外，饮料类包括红茶、咖啡、加糖饮料、碳酸饮料以及酒精类饮料都是NG的。
相反地归纳为碱性的食物如下。包括苹果、酪梨、葡萄柚、柠檬、橘子等水果，以及芦笋、洋葱、南瓜、红萝卜、绿花椰菜、甘蓝菜、莴苣等不含淀粉的蔬菜，另有杏仁、椰子、橄榄油等。饮料类包含水、椰子水、草本茶等。
以上清单看下来，或许不少人会心想「限制好多，我恐怕做不到」。值得注意的是，有些营养素毕竟只有从酸性食物中才能获得，所以并非要求你完全不能吃酸性食物。充其量，是希望你进食时要考虑酸硷食物的均衡比例，以摄取70%碱性食物为目标，这才是最重要的。
碱性食物减肥法食谱
介绍两道简单的碱性食物减肥法食谱如下：
（1）酪梨吐司（2片）
将酪梨（1个）切成适当大小，倒入橄榄油（1大匙）和柠檬榨汁（1/2个），搅拌后撒上黑胡椒（适量），均匀涂抹于全麦面包片。
（2）酪梨芒果色拉（1人份）
< p>将橄榄油（1大匙）和莱姆（1个）榨汁倒入小菠菜（30g）中，再加入切块的酪梨（1/4个）、芒果（100 g）、大蒜（1小块）搅拌均匀，洒上细切成2.5cm左右的辣椒（1个）及豆芽菜（少许）后完成。此减肥法建议再搭配绿色蔬果汁，效果更加倍。藉由蔬菜和水果为主的饮食习惯，培养出易瘦体质，朝名媛身材迈进吧！
减肥同时，碱性食物可使皮肤光洁秀美
皮肤粗糙常令女人头痛心烦。要想拥有“丝绸”般的皮肤，除了日常的保养护理，饮食上一定要注重荤素搭配、酸碱平衡。多摄入生理碱性食物，可使皮肤更加光洁秀美，改善皮肤粗糙状况。
人体PH值在健康状态下应是7.3-7.4，呈弱碱性。日常饮食中所吃的谷类、鱼禽肉蛋均为酸性食物。酸性食物会使体内和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性，变得粗糙无光。
食物的“酸碱性”会影响体态和皮肤健美。多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，使皮肤恢复细腻和弹性，变得光滑无比
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