1、冷热适度
前列腺对温度敏感，冷刺激可引起盆底肌肉痉挛，引起前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，温度超过35度时精子质量下降，影响人的生殖功能。
因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身垫子，不要累，直接坐在冷长椅上。另外，桑拿房、淋浴房这种热的地方，男性也最好少去。
2、软硬要适度
太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。
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