心火：如果是虚火，则主要表现为低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。用莲子、大米适量共煮常服，或平时将黄连片含在口中并慢嚼，将药液咽下，均有清心火之功效。生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服也不妨一试。如果是实火则表现为反复性口腔溃疡、心烦易怒、口干、小便短黄伴有淋刺痛甚至尿血、舌尖红等。治疗常用“导赤散”、“牛黄清心丸”。
肺火：咳嗽无痰或痰少而粘，干咳时间较长，有时痰中带血；潮热盗汗、手足心热；午后两颧发红并有失眠、口干、咽喉发燥、声音嘶哑、舌红嫩等症状。可用百合30克、红枣10枚、大米适量共煮粥服，或用沙参10克、麦冬10克、胖大海一枚泡茶饮服。
胃火：实火为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻子出血、舌红苔黄等。宜以知母、黄苓、淡竹叶、石斛、天花粉等适量泡茶饮服，或者水煎服。虚火则表现为口渴、饮食减少有时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。
肝火：其症状类似高血压、脑中风等，表现为头痛剧烈、口苦有臭味、容易发怒、两肋胀痛、肢体麻木、烦躁难眠、吐血、舌边红等。可遵医嘱用一些清肝泄火的中药。
肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。平时可以用枸杞子、地骨皮泡茶饮，另外加服中成药六味地黄丸等。
控诉女性内分泌失调的五宗罪,中医教你如何调理内分泌失调
内分泌可以调节身体的各项功能，决定女性的各个生命周期，是女性身体和精神健康的守护神，如果内分泌出现问题，身体内各种荷尔蒙保持的平衡被破坏，就无法有效地控制身体，女性朋友容易生病，严重甚至会引起各种妇科疾病
第一宗罪：引起乳房疾病
乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
第二罪:妇科疾病
妇科内分泌疾病常见，子宫内膜异位症、月经量不规则、痛经、月经不调等是妇科内分泌疾病，乳腺疾病也与内分泌失调有关，面部斑点也由内分泌失调引起。
第三宗罪:不育
结婚多年后，有些女性性性生活正常，但没有怀孕的希望。去医院检查，医生告诉我，先调查内分泌。究其原因，由于内分泌失调，脑皮层对内分泌的调节，与妊娠密切相关的荷尔蒙的正常分泌失调，影响妊娠。或者子宫内膜受损，对女性荷尔蒙的反应不敏感，反射会影响内分泌的调节，降低妊娠成功的机会。
第四宗罪:脾气容易焦躁
更年期女性脾气急躁，情绪变化大，出汗，脾气变差等，可能是女性内分泌功能紊乱。
第5宗罪:容易肥胖
喝凉水长肉，很多人总是感慨万千。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
中医教你从以下方面进行调理
从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络阻碍、外毒侵入人体、产后恶露不下等可能引起气血滞留。许多女性常见的疾病实际上是由内分泌失调引起的。因此，治疗这些疾病，必须从调节内分泌开始，使血气流畅，使精血滋养全身，促进血液循环，从内到外全面烹饪。根据中医的认证治疗原则，功能亢进者应注意养阴治疗，功能减退者多表现气血两虚、肾虚等，一般给予补血益气、补肾等治疗，改善情况。
1.饮食调理
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果是血气损失的话，可以吃黑米、枣、红豆、银耳等补充血气的食品，不要吃食品，也可以吃蜂王浆和月见草等健康食品。日常生活要有规律，主要心理要调整，心平气和，不要无聊。
2.运动烹饪
有氧运动至少每周3次，每次30分钟，运动后每分钟心跳130次的有氧运动有助于健康。不要轻视这短短30分钟的运动量。不仅能消耗热量，减轻体重，还能把氧气带到全身各部，提高新陈代谢率，有效燃烧脂肪，效果持续数小时。
3.精神烹饪
保持愉快乐观的感情，保持和平的心情，特别重视放松心情的方法，减轻心理压力，克服日常生活中的不安、紧张等不良感情，努力提高自我控制能力，避免惊讶、愤怒、恐惧等不良精神刺激内分泌失调。
4.保证睡眠
临床研究表明，大人每天睡眠时间低于4小时，新陈代谢系统的功能会发生严重障碍，引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天睡眠约8小时。另外，为了提高睡眠质量，睡眠不好的人可以在睡前2~3小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，睡前喝热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。
中医推荐内分泌失调疗养饮食
桃花猪蹄粥
材料:桃花(干)1克，纯猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。烤桃花，制作细末备用
制作方法:清洁粳米，将猪蹄皮肉与骨头分开，放入铁锅中加入适量的清水煮沸，改变火煮至猪蹄腐烂时，取出 骨头，加入米和桃花末，用文火煮粥，粥加入盐、香油等调味料，混合均匀。隔天一剂，分几次温服。本方活血化瘀，适合产后女性。
清斑食疗汤
材料:瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，枣10张。
做法煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天1疗程，一般患者1疗程有效。
桃花白芷酒
在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。
早晚各喝一杯桃花白透明酒。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。
推荐:
内分泌也好色三种颜色表示食物平衡内分泌
内分泌失调如何调理？多吃香蕉苹果。
中医教你如何清火？食物浇灭体内的“火”！
秋季是容易上火的季节，中医看来上火属于热证范畴。通常，人体内的阳气和阴气相互制约，此平衡被打破后就会造成上火，主要表现为大便干结、口干舌燥和口腔溃疡、喉咙肿痛等。五脏六腑都会上火，上火的症状不一样，食物调理的方法也有差异。
如何用食物来降火？
1、肾火阴虚
肾火阴虚调理的关键点是滋阴，除了选择西红柿、桑葚、黑木耳、牛奶和枸杞子外，也可以吃海参、猪腰、动物血液和鸭肉以及蜂蜜等。推荐猪腰枸杞汤，把适量的猪腰子、山萸肉和枸杞子共同放在锅中熬煮，一周吃3~4次；又或是用枸杞和地骨皮泡茶喝，坚持饮用能去肾火。
2、心火亢盛
心火亢盛者应选择性寒味苦的食物，比如苦丁茶、苦菊、苦菜以及百合、苦瓜等；也可以适当吃具有补养心肾功效的食物，比如百合、红枣和酸枣等；虚火上升者推荐冰糖莲子汤，把适量的玉竹、银耳和百合共同放在锅中煎煮成汤，每天喝1~2次，具有清心养阴和润燥功效；心火旺盛者可以把麦冬、生地黄、灯芯草、甘草和竹叶共同制作成茶，能起到清心泻火功效。
3、胃火内盛
胃火内盛者可选择萝卜汁，萝卜汁入肺经和胃经，能帮助降胃火，但不适合脾胃虚寒口疮者。选择具有健脾开胃功效的食物，比如淮山药、芡实和莲子；适当的吃西红柿、西洋菜以及油麦菜等能促进消化。推荐萝卜雪梨汁，把适量萝卜和雪梨洗干净后去皮，切成小块后制作成汁，加入适量蜂蜜调拌均匀就行。
4、肺火炽盛
肺火炽盛者应适当吃偏凉食物，比如百合、白萝卜、香蕉、梨、枇杷以及芹菜等，能帮助降肺火。推荐饮用鱼腥草猪肺汤，把适量的罗汉果、百合、杏仁和猪肺共同放在锅中熬煮就行。
5、肝火旺盛
肝火旺盛者可选择川贝母梨汁，把雪梨洗干净，切除上顶部分，把梨核挖掉；捣碎的川贝母和冰糖放入梨中，大火蒸一小时左右即可，能帮助降肝火。
温馨提示
中医叮嘱，无论是哪一种火均有虚火和实火之分，没有加以区分而擅自清火，非但无法降火，反而会火上浇油，增加对身体带来的伤害。降火无需用药，做好饮食和生活方面调理就行；同时还需调理好情绪，避免大喜大悲。
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