在生活当中有很多人都有泡脚的好习惯，特别是冬天寒冷的时候，睡前泡脚有利于睡眠，而且有利于身体健康。睡前用艾叶泡脚也是一种健康养生的方式，好处是比较多的，下面我们就一起来了解一下。
睡前用艾叶水泡脚有哪些好处呢？
好处一、驱寒暖身
在冬天用艾叶泡脚的话，可以起到暖身的作用，能够赶走体内的寒湿之气，在平时用热水泡脚，本身就能够促进全身的新陈代谢，能够起到促进血液循环的作用，再加上艾叶泡脚的话，效果就会翻倍。因为艾叶草有通经活络的作用，那么经络畅通了，我们的气血也会保持通畅，气血正常了，那么体内的寒气也会自然消失。特别是在冬季，用艾叶草泡脚，能够去找寒气，可以起到保暖的作用。
好处二、消除虚火
很多人都患有不同程度的中耳炎和口腔溃疡以及咽喉肿痛之类的问题，其实这个问题主要是体内虚火旺盛所导致的，要想消除火气，这种情况下就可以采取艾叶泡脚的方式，首先把艾叶放在水里面一起熬煮，煮开之后等到恒温了就可以用来泡脚，每次泡脚应该泡15分钟左右，泡完脚之后应该及时喝一杯温水，可以连续泡三天，但是在泡脚过程当中，最好不要吃生冷油腻的食物，这样就能够得到最好的养生效果，就可以消除体内的火气。
好处三、消除脚气
很多人都会有脚气的问题，特别是冬季穿着厚厚的袜子和皮鞋，透气性都是比较差的，这时候更容易滋生细菌和病毒，就更容易患脚气的现象，这种情况下可以选择用艾叶泡脚，因为艾叶草都有杀菌消毒的作用，只要持之以恒，就可以消除脚气和脚部的皮肤疾病，能够起到抑菌消炎的作用，可以保持脚部皮肤的健康。
怎么用艾叶泡脚呢？
首先应该把艾叶放在锅里面，然后倒入一些清水，烧开之后在煮十分钟左右就可以泡脚了，烧开之后的艾叶水不能够加凉水，应该等到艾叶水自然凉，这样才能够保持艾叶水的功效，在泡脚过程当中可以用双手对双脚进行轻柔的按摩，这样能够更好的促进脚部的血液循环，就可以起到活血化瘀和通经活络的作用，那么就能得到翻倍的效果。但是一定要注意泡脚的时间不能够太长，每次保持15分钟到20分钟左右就可以了
通过上面的介绍，相信大家已经了解，睡前用艾叶水泡脚的好处是比较多的，但是一定要掌握正确的泡脚方法，千万不要泡太热的水，也不能够水温太低，水温适中亲肤就可以了，还要注意不能够泡太长时间。泡脚之后应该及时擦干双脚，要做好双脚的保暖措施，以免双脚着凉。
每天晚上睡觉前都要泡脚，晚上用什么泡脚好，可以用盐水泡脚吗
我每天晚上睡觉前都要泡脚，有时候会加一点盐，晚上用什么泡脚好呢？可以用盐水泡脚吗？ 有什么好处？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：睡觉前泡脚的好处有很多，可以什么都不加，也可以适当加一点盐水泡脚。睡前泡脚可以促进血液循环，能够帮助人们更好的入睡，缓解失眠的症状，但是时间不能太长，二十分钟就足够了。 你晚上可以用盐水泡脚，具有一定的好处。盐水泡脚可治脚气，可以去角质，盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气可以达到治疗感冒的作用，另外盐水泡脚还可以补肾、抗衰老。
用艾叶水泡脚可以去黑眼圈?
艾叶水泡脚去黑眼圈
黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。
方法是：取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。
一般连泡数次，约2～3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。
需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。
想要效果更快，还可以用艾条或艾绒，灸肝腧、膈腧、三阴交穴，这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。
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