我们都应该知道我们每一个人每时每刻都需要呼吸，呼吸的过程就是机体内的呼吸系统产生呼吸作用与外界进行气体交换。肺作为呼吸系统中最重要的器官，肺的健康对于呼吸系统进行正常呼吸作用有着重要作用，同时肺也是很脆弱的，很容易受到损伤和侵蚀，因而保护肺的健康是非常重要的。
那么应该如何保护肺部等呼吸器官健康？
1、少抽烟，最好别抽烟
吸烟非常容易引发慢性支气管炎症，严重一点会造成气肿导致呼吸困难，还会使得肺部黑化。经常吸烟会吸入烟草当中较多的焦油和尼古丁，这些有毒物质会滞留在肺泡和呼吸道当中，其中一部分会通过血液循环随着血液流动，使得肺部黏膜壁变薄，进而呼吸道对病菌的防御能力减弱，容易感染各种病菌，造成呼吸道感染，从而会诱导肺病甚至肺癌。
2、保证每天充足的饮水量
肺作为人体与外界进行气体交换的重要器官之一，肺部中肺泡中的水分较多，喝水能够替换掉肺泡中与外界进行气体交换的水分，还能润化肺泡黏膜壁，相当于对肺部进行了一次大清洗，促进肺部与外界进行气体交换的速率。同时，每天应用足量的水，还能增大肺部容量，能够加速机体血液循环，促进机体废物的排出，保证肺部器官健康。
3、平时要多进行合理适量体育运动
运动能够保持健康，人在运动过程中，机体会分泌大量汗液，皮肤表层毛孔会不断舒张和收缩，肌肉也在不断地收缩和舒张，同时心脏跳动的次数越来越多，频率越来越快，氧气的需求量越高，因而可以增强自身肺活量，因此经常进行合理适量的体育运动能够保障肺部健康。
4、保持一颗良好的心态，要多笑
当一个人长时间处于焦虑、紧张、悲伤的状态，极易容易引起肺气堆积致使肺充气，严重影响肺部健康，肺部器官就会变得很虚弱，极易容易出现咳嗽、呼吸困难的症状。因此只有保持良好的心态，多笑能够加速机体血液循环，促进机体皮肤毛孔舒张，增强机体与外界气体的通透性，进而保障肺部健康。
肺作为人体最重要的呼吸器官之一，可以说肺是机体与外界交换频率最快的器官，对机体的健康有着很重要的作用。因而要保证肺健康，平时要注意饮食，不要经常吃辛辣刺激性强的食物，可以多吃一些清肺润痰的补品，多深呼吸，饭后可以进行小跑增强肺活量，对保持肺健康有着很重要的作用。
慢性胃炎喝粥好吗？养胃要牢记这4点！
胃是人体重要的消化器官，所有吃肉的食物都需要经过胃的消化后，才能进入小肠被进一步消化，因此胃是十分重要的。然而由于现在的生活节奏越来越快，许多人因为种种原因都患上了胃病。由于胃病在初期时并没有明显的不适，婴儿很容易被忽略，等到身体有所察觉时，往往都已发展成慢性胃炎了。一旦发展成慢性胃炎，那就得好生养护，避免病情发展到不可逆转的地步。
喝粥能改善慢性胃炎吗？
喝粥对改善慢性胃炎确实有帮助，但稀饭的营养比较单一。想要使慢性胃炎好的快，最主要的还是保持清淡易消化的饮食，少吃或不吃辛辣刺激的食物，减少对味道刺激，必要时还应在医生的指导下服用对症药物，如此才能真的改善慢性胃炎。
慢性胃炎要如何养胃？
1、保持规律的生活
只有保持规律的生活作息，身体的各部位才能得到充分地休息，才能元气来对抗各种病症。现在很多年轻人都有熬夜的习惯，这对身体的伤害无疑是很大的。长此以往，必然会导致免疫力大大降低，也就容易染上各种病症，因而对养护慢性胃炎无半点好处。
2、不要吃的过饱
对于慢性胃炎的患者来说，吃饭七分饱是最好的选择，这样可以既不会有太强烈的饥饿感，也能减少肠胃蠕动的负担。因而想要慢性胃炎更快地康复，不要吃得过饱是患者必须要做到的事情。
3、减少辛辣刺激食物的摄入
不少人都是无辣不欢的，尤其是云贵川地区，更是有食辣的习俗。适量吃些辛辣刺激的食物可促进肠胃蠕动，但若是吃得过多便会伤及肠胃。若本身就患有慢性胃炎辛辣食物，会使得胃黏膜的损伤加剧，反而不利于病情康复。辛辣刺激的食物并不仅仅是指过于燥辣的食物，油炸的，海鲜类以及过于寒凉的食物都应包括在其中。
4、保持身心愉悦
很多人觉得，心情好坏与肠胃健康没有多大的关系，事实上心情不好是可以引起胃炎或是加重胃炎症状的。这是因为心情不好时会导致神经紧张，从而使得胃酸分泌过多，也就有可能会引发胃炎。若是慢性胃炎患者经常心情不好，对病情的恢复会产生负面影响。
慢性胃炎虽然在短时间内不会致人性命，但若是不加以重视，则会引起严重的病变，比如胃溃疡、胃癌等。如果出现胃炎的相关症状，需要及及时就医，避免病情加重。
小儿肺炎不要慌,护理的时候记住这3点就好！
小儿肺炎是婴幼儿时期的常见病，肺炎是由病原体感染、吸入羊水及油类或过敏反应等所引起的肺部炎症，主要临床表现为发热、咳嗽、呼吸急促、呼吸困难以及肺部啰音等。
小儿肺炎严重吗？
据世界卫生组织统计，小儿肺炎是5岁以下儿童死亡率最高的疾病，是儿科常见的一种呼吸道疾病。小儿肺炎分为轻症及重症，轻症肺炎经治疗可有较好疗效，预后较好；若为重症肺炎，患儿出现咳嗽、发热症状，3天未缓解，则应警惕支气管肺炎的发生，需及时带患儿到医院就诊，由医生进行肺部听诊，并结合胸片判断是否为严重肺炎，再结合病情积极给予治疗，避免后遗症的发生，甚至危及患儿生命。
肺炎儿童应该如何护理？
1、要时刻注意孩子的生理体征
新生儿肺炎后，家长朋友们一定要经常观察儿童的体征，注意儿童的精神状态和呼吸情况。注意经常改变儿童的睡觉姿势，头垫高一些，保持呼吸顺畅，这样才有利于分泌物的顺利排出。
2、室内空气要保持清新
室内空气不得混浊，太热或太凉对儿童肺炎的康复非常不利，会使咳嗽的症状加重，痰液变厚，呼吸困难。室内湿度应适当，在屋里面应该放一盆清水，地面应经常喷洒。室内空气不应太干燥。如果可以的话，要选择加湿器。新生儿的室内温度应为20-24℃，相对湿度应保持在60%，室内空气循环应保持，避免对流的情况出现。
3、时刻注意补水
一般在儿童肺炎后，不要喝太多的牛奶，应及时补充足够的水分，避免身体水分过度流失，除了适当的母乳喂养外，还可以摄入一些葡萄柚。
另外，儿童在肺炎时，由于呼吸过度，导致出汗过多，体内水分流失过多，然后喉咙容易干燥，呼吸不顺畅。适当情况下可以去医院雾化，可以缓解新生儿肺炎的症状。但是具体的方法，应该在医生的诊断以后再进行选择。
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