即使在秋天，很多人外出时都会做好防晒，特别是女性，她们害怕强烈的紫外线会伤害到皮肤，虽说在秋天很多人知道做好防晒，但大多数人在防晒观念中存在误区，因此要了解防晒的一些重要点，才能正确采取防晒措施。
想要皮肤好，哪些防晒知识需要了解？
一、阴天也需要防晒
大部分人都认为，只有在阳光强烈的情况下才需要涂抹防晒霜，在阴天或者是冬季使阳光不强烈外出不需要做防晒，但这种做法是错误的，因为紫外现在一年四季都会出现，它的穿透力极强，可以穿透云层，就算是在阴天，也存在紫外线，没有做好防晒，长时间接受紫外线照射会让皮肤老化。
二、在室内防晒也要做好
面只有防晒在室内，太阳没有照射到里面也没有光线，不需要做防晒，但其实紫外线的穿透能力很强，不仅会穿透云层，还可以穿透玻璃，所以在室内工作也需要做好防晒，只是在室内可以选择防晒系数较弱的防晒霜。
三、选择适合的防晒霜
其实防晒霜所含的系数不同，所达到的防晒效果也有所不同，在不同场合需要选择选择不同系数的防晒霜，而且在出汗多或者长时间待在室外，都需要补涂防晒霜，才能维持效果。
四、男人必须防晒
大部分男性认为防晒和皮肤保养只有女性才需要，但其实男性和女性皮肤组织结构并没有区别，长时间外出需要做好防晒，才能避免皮肤被晒伤。毕竟紫外线除了让皮肤晒伤变黑外，还会加速皮肤老化，促进肿瘤发生。
五、防晒得卸妆
防晒在使用后每天也需要卸妆，它虽然不是化妆品，但目前大部分防晒霜里面成分添加一些物质需要卸妆才能彻底洗净，所以外出或者室内擦防晒霜，每天都需卸妆才能清洗干净，避免堵塞毛孔。
温馨提示，想要皮肤健康不老化并且降低皮肤癌发生，做好防晒是首要措施，不要以为自己没有被太阳直接照射，不用过多防晒，也不要认为自己是个男人，不用做女人这些繁琐事情，紫外线穿透力强，在没有强烈阳光或者是在室内都需要做好防晒措施，而且不管任何年龄，做好防晒措施才能保证皮肤健康。
夏季要如何正确防晒？皮肤晒伤该如何急救？
有一种叫做夏天，有一种叫做晒黑，有一种叫做夏天天不知道如何防晒太阳的悲伤，结果是晒太阳，晒太阳，看着身体变白，晒太阳伴随着强烈的疼痛，想知道夏天防晒太阳和晒太阳后急救的方法。
夏天如何正确防晒？
1、选择防晒霜
首先，防晒霜是选择防晒霜。防晒并不是说防晒，其实一年四季都需要涂防晒，一方面防晒，另一方面防止紫外线直射晒伤肌肤。选择防晒霜时，不仅要考虑SPF，还要考虑其成分，有保湿、美白等效果的可能性。不同季节紫外线的强度相同，购买的产品也不同。
2、物理防晒
其次，采用物理防晒也很重要。涂上防晒霜是化学防晒霜，但物理防晒霜也很重要，外出时用遮阳伞、遮阳帽、防晒服、遮阳眼镜等物理用具遮挡身体，尽量不要让自己的皮肤暴露在烈日下，而且比化学防晒霜安全适用于所有人，特别是6个月以下的婴儿指定的防晒方法当然，需要注意的是，衣服面料的选择也要注意，尽量选择棉麻这种透气舒适的面料，可以有效地遮挡紫外线，雪纺等面料虽然很薄，但隔离紫外线的效果不好。
3、增强免疫力
最后，还需要增强自身免疫力。在紫外线比较强或夏季的时候，建议常吃维C类水果，如猕猴桃、草莓、圣女果等，同时，少吃感光类食物并避免在中午出门，感光食物如芹菜、香菜、菠菜、白萝卜等，以便增强自身对外界的抵抗力。
皮肤晒伤怎么急救？
1、冰袋冷敷处理
如皮肤不小心晒伤，建议使用冰袋冷敷，可以集中一段时间将冰袋敷在晒伤处每次约15分钟。
2、茶水热敷
用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
3、西瓜皮处理
西瓜皮含丰富的维他命C，具有美白、消炎的功效，能有效改善晒伤皮肤。若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有效减轻症状。
防晒与晒伤急救是我们日常生活中的一大重要事情，在遇到这类问题时，选择适合自己的方法与途径，才能更好地保护自己的皮肤不受伤害。
春天不需要防晒？这5大危害你知道防晒的重要性了！
春天的紫外线没有那么强烈，很多人认为春天做防晒没有必要，就是这种错误的认知，而让皮肤变得越来越差，那春天不防晒会怎么样呢。
春天不防晒会怎么样？
1、皮肤长斑
皮肤长时间受到紫外线照射，皮肤为能抵抗紫外线带来的伤害，而产生大量黑色素来保护皮肤，从而让脸上滋生大量色斑。
2、皮肤变黑
肤色主要由黑色素所决定，若长期间不防晒的话会让体内产生大量黑色素，让皮肤变得越来越黑。
3、毛孔粗大
长期受到太阳光照射会影响皮肤弹力，导致皮肤松弛或下垂，引起毛孔粗大。当皮肤失去弹性时可加快其衰老速度。
4、过敏
太阳光的紫外线长时间照射在脸上会引起脸部皮肤过敏，其主要表现是皮肤红肿和灼烧感。特别是敏感肌肤没做好防晒工作，会加重其负担，对皮肤带来不可逆的伤害。
5、滋生皱纹
每个女性最怕的是皱纹，这是身体衰老的标志。皮肤长期受到紫外线照射会引起皱纹和细纹，看起来比同龄人显老好几岁。
怎么做好防晒工作？
1、涂抹防晒霜
选择正规厂家所生产的防晒霜，能保护皮肤，减少紫外线对皮肤带来的伤害，避免黑色素生成。出门前30分钟涂抹好防晒霜，每两个小时涂抹一次。
2、穿防晒衣和戴帽子
市面上的防晒衣有很多种，尽量选择透气性好且轻薄的防晒衣，能抵挡阳光，减少紫外线对皮肤伤害。特别是浅色防晒衣，对紫外线折射效果好。出门时一定带上防晒帽，能防止皮肤晒伤，选择柔软且透气性强和浅颜色的帽子，因为浅色帽子阳光反射率高。
3、调整好饮食
可以多吃西红柿，西红柿中含有的番茄红素，属于抗氧化剂，又被称为天然防晒霜，能起到防晒功效。要少吃感光蔬菜如菠菜香菜，紫菜和苋菜等，因为这些感光蔬菜会让皮肤易受到紫外线侵害，从而产生黑色素，导致脸上长斑。
温馨提示
春天中午11点到下午3点，紫外线强烈，若没有做好防晒工作的话，紫外线会加快黑色素沉积，从而让皮肤变黑或长斑。平时可以多吃橘黄色、红色蔬菜水果和绿叶蔬菜，具有一定的防晒功效。春天可选择防晒霜指数在15~30之间的。
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