夏季防晒是女性的重要工程，如何防止自己晒黑？让我们看看以下五个防晒点
1、凉风下有强紫外线
紫外线不发热。例如，人们爬山时，山风越凉，紫外线也越强。每上1000米，紫外线增强10%。海也一样，海风凉爽，但此时的紫外线往往达到很强的程度。此外，90%的紫外线可以穿透云端，云端不是紫外线的最佳杀手。
2、t恤防晒效果更好
简单的t恤比任何防晒霜都好，草帽也很有效。再涂上防晒指数30的防晒霜，完全不用担心你的美白计会受到什么影响。
3、晒伤后，需要保护
皮肤厚度和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收紫外线b，但没有吸收紫外线a的功能。因此，从日到室外，在太阳和皮肤之间做隔离屏障是必不可少的。我认为皮肤晒黑的话就不需要防晒霜的观点是错误的。
4、避免红色、黑色食物
营养师研究表明，使用红色食物后晒太阳，皮肤更容易晒伤。因此，尽量不要在晒黑前吃木瓜等红色食品。此外，由于黑色食物，如酱油、黑醋、咖啡等含有大量黑色素，如果你吃得太多，很容易导致皮肤色素沉淀，所以很容易使皮肤变黑。众所周知，补充维生素C
维生素C的美白效果比较明显。因此，美白也是必不可少的。平时吃西红柿、黄瓜、马铃薯、胡萝卜、中空菜、牛奶、海鲜等富含维生素c的食品，保持肌肤健康美丽和自然美丽。
夏天涂防晒的误区女人要注意 正确防晒有妙招
夏天涂防晒有哪些误区?如果你希望通过防晒霜来保护自己，那接下来就要和仔细看了。
涂防晒的误区
误区一:只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。
真实情况:紫外线不会觉得热。譬如人们在爬山时，愈往上，紫外线也就愈强，山风吹得很凉快，但紫外线已很强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理:海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
误区二:阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了。
真实情况:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
误区三:防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。
真实情况:防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。
误区四:防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。
真实情况:由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。
误区五:偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。
真实情况:日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
误区六:只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧。
真实情况:防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
误区七:我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。
真实情况:皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
误区八:我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。
真实情况:你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。
误区九:打遮阳伞能遮阳
事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体;玻璃也如此，它只能隔离中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。
如何正确防晒
1、应根据不同皮肤对紫外线敏感的程度及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。一般来说，肤色越白皙越容易晒伤，但不易晒黑;肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。
2、通常情况下，防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SPF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业.如悔摈游泳、雪地登山等情形下宜选用SPF值大于20且防水性较强的防晒化妆。
3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防晒剂就越多，对皮肤造成的压力就越大，所以应选择SPF值适中的防晒化妆品。
4、防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后，出于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗占并重新涂抹，以保防晒效果的延续。
5、防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。不得已要外出时，除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。
6、油性皮肤者不宜再使用W/O型防晒化妆品，可选用防晒粉底。
大家现在知道该如何正确使用防晒了吧，在炎热的夏季，出门一定要做好防晒，否则不用几天，你就会发现不认识自己了。
夏天应该如何防晒?防晒最容易忽视的五个部分
炎热的夏天，人们最害怕外出。因为太阳晒得不舒服，所以爱美的女孩子们不能外出，害怕晒黑皮肤。蘑菇凉在夏天外出时做了防晒霜，你知道夏天防晒霜最容易忽视的四个部分吗？
四肢内侧
像是日常帮四肢擦防晒乳时，很多人只认真擦正面受光处，其他地方则随性的带过。但是，内侧皮肤白皙柔软，色素容易沉淀，应该更好地防晒。因此，四肢内侧有关节和膝盖，要认真擦拭防晒霜，避免夏天穿性感背心短裤时，感觉你的整体肤色非常不均匀。
耳朵
出门时耳朵顶端直接受到紫外线的伤害，想出去玩回去，脸没事，耳朵红黑？如果你不想，记住这个防晒死角。
脖子后面
脖子后面自己看不见，但别人后面看得很清楚。女孩子夏天喜欢结清爽的发型，包头、马尾、头发等，脖子后面也是阳光直射的地方。阳光从后面照射的话，整天下来的话会发现后颈部的黑色2的颜色阶段，所以脖子后面的这个部分绝对不能忘记擦防晒霜。
下巴下
防晒涂完脸还不够。结果，外人面前出现的你是360度全方位立体的。像是下巴下方及脖子往上延伸的那块三角型交接触，也要重视防晒。我们经常在脸上画化妆，脖子也擦防晒霜，但是正好忽视中间下巴下面的部分，特别是胸部的阳光反射到下巴下面，仰起头笑的时候，发现那边黑，颜色不均匀。
脚
天气这么热，偶尔也想穿凉鞋或拖鞋透气，但是脚一晒绝对是最难补救的部位，而且晒伤痕迹非常明显，尤其是脱鞋时，两个色阶非常明显。因此在夏天穿凉鞋及拖鞋前请认真地擦防晒乳，从脚背、脚趾头、指缝还有脚踝四周要认真对待。
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