如何让孩子长高？现在的正是孩子长个的黄金期，所以做家长的要抓住时机，给孩子平衡营养、加强其体育锻炼、保证孩子的充足睡眠等。
为什么有些人成年了还能长高？
现在很多成年人都受着成人增高的困扰，身材的高矮不仅影响一个的升学、就业、参军等大事，更让人头痛的是妨碍配偶的选择。薪酬多少也与身高有关，英国伦敦一所大学所做的研究发现，在所有行业中，身材高的员工赚到的钱比身材矮的同事多1/4。
生长发育专家介绍到：通常情况下男性骨骼线会在19-23 ，女孩也会在17-19闭合，所谓骨骼线闭合，就是身体不会再自然长高了，想要达到增高的目的，就必须要接受科学专业的增高治疗，可是还是有一些人由于增高心切，选择通过了各种各样的增高药物，有的甚至出现反作用，一点都不注意增高的注意事项，就是盲目的增高，这是非常不可取的。
专家开的增高运动处方
研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米，因此，建议儿童每天进行户外运动。具体选择哪项运动，可根据孩子的性格、体质特点以及孩子的喜好，千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高反而不利。一般来说，跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动，能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。
怎么知道自己还能不能长高？
看身体结构和长相是否像成年人，如果很像说明你长不了多少了。每个人的青春周期、发育年龄、生长速度都不一样，所以根据年龄很难准确判断自己的长高潜力。
测量早上的净身高和晚上的净身高，如果早上比晚上高1cm以上说明你还有软骨细胞，应该还会生长。当然不是早上越高就越好，比如早上比晚上高5cm就不正常了。
如果你在睡觉的过程经常中腿会无缘无故踢一下，说明你正在生长中。这种现象就是长高趋势，相信很多人都经历过。
在生物钟正常的情况下，如果你正常睡眠时间大于9小时，可能你还会长高。因为”人在睡中长“，意味需要更多的睡眠时间。
如果你现在比你父母矮很多，说明你还会长高的可能性很大。遗传是决定身高的重要因素，一般父母高，子女肯定也高，由于后天因素的影响，往往下一代比上一代要高。
成人还能长高吗，该怎么做？
医生你好！我现在23岁了，个子比较矮，想长高。请问成人还能长高吗，该怎么做？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好！根据你的情况，你现在已经23岁了，骨骺线层上已经闭合了，长的可能性比较低。建议你最好去医院检查一下，看看有没有长高的可能。如果还能长高的话，建议你平时一定要多吃富含钙质的食物，例如：牛奶、排骨汤等。也要适当的进行体育锻炼，多晒晒太阳，有利于长高。
18岁还能长高吗？应该怎么做能帮助长高？
18岁还能长高吗？我的身高和同龄人比较，会比较矮，应该怎么办呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：这个身高怎么长，也是分阶段的，性别不一样的，身高也是不一样的。长高的基础阶段，这个是需要分年级的，一般的在1—9岁，这个阶段孩子是长高的时候，也是孩子长高的打基础阶段。长高的比较快的时候，一般的是10到16岁，这个时候是孩子发育期，这个时候的身高也是长的快的。冲刺创段也是能长高的，一般男性的是17到26岁。建议18岁之后还是可以长高的，这个时期的身高，只要注意预防，都是可以长高的，只是需要结合个人的实际情况看。要想增高，应该多吃蛋白质，平时还需要多加的锻炼身体。
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