医生你好！我的个子比较矮小，感觉特别自卑。请问18岁以后还能不能长高？需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好！从你上述描述的情况来看，你现在已经25岁了，长高的几率不是很大。但是如果你的骨骼线没有闭合的话，还是有机会长高的。建议你可以去医院检查一下，看看骨骼线有没有闭合，积极配合医生进行治疗。如果骨骼线没有闭合，平时一定要多锻炼身体，可以打打篮球。要多晒太阳，促进钙的吸收。要多吃含钙量高的食物，例如：大骨汤等。必要时可以口服药物来帮助长高。
18岁以后还能不能长高？需要注意什么？
医生你好！我今年19岁了，个子比较矮小。请问18岁以后还能不能长高？需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好！根据你描述的情况来看，如果你想长高的话，建议你去医院检查一下，看看骨骼线有没有闭合，如果没有闭合的话，还是有长高的可能的。平时一定要注意饮食，要适当的进行体育运动，增加长高的几率。平时一定要多吃含钙量高的食物，例如：鱼虾类、猪骨汤等。必要是可以吃点钙片。平时一定要增强体育锻炼，可以打打篮球，多晒晒太阳，促进钙的生成吸收。要注意休息，不要熬夜。
来了月经后还能长高吗？注意什么？
我前天来了第一次月经，人家说女孩来了月经后就基本不长了，请问是不是真的？我现在才149。是否还能长高？
李翠兰回复：女性来了初潮后说明已经进入了青春期，之后还是会继续长高的，但是相对来说会缓慢许多，而且身高与遗传、后天的饮食以及锻炼都有关系的，平时要多注意。你现在还小，平时做锻炼身体，保证自己的睡眠，生长激素在睡眠中分泌会比较旺盛，因此一定要注意不能熬夜。此外在日常中可以适当地增加营养，多补充钙质等。
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