少量喝酒可以怡情，大喝伤酒直接伤肝伤肾伤肺，在各种应酬或者朋友聚会时，难免会通过喝酒的方式来烘托气氛，但是，在喝酒的时候要做到3不做和3不宜，来减少对身体所带来的伤害。
喝酒“三不做”、酒后“三不宜”指的是什么？
1、不能同时吸烟喝酒
在喝酒的时候尽量不要吸烟，因为在喝酒时会扩张血管，吸烟时会收缩血管，增加了心脏的负担。香烟里面的焦油会总结在酒精里面，直接在消化器官黏膜上粘附，给身体带来严重的伤害。
2、不能空腹喝酒也不能喝得太快
胃肠道会直接吸收一小部分酒精，若是空腹喝酒的话会对胃黏膜带来严重的伤害，在喝酒前应该适当的吃一些青菜或者主食，来减少酒精和胃部直接接触的几率，保护了胃粘膜。
酒里面的主要成分是乙醇，乙醇会快速的进入血液里面，一般喝完酒一个小时左右就能够达胃部，然后慢慢的下降。大部分的乙醇会在肝脏里面进行分解，如果喝酒太快的话会快速的升高乙醇的浓度，不容易醉酒，只要慢慢的喝就能够有充足的时间把乙醇完全的分解掉，不容易喝醉。
3、不能喝碳酸饮料
如果碳酸饮料和酒类一起服用的话，会让乙醇快速的散布到身体的各个部位，同时也会在身体中产生二氧化碳，对胃黏膜带来刺激，会减少了胃酸的分泌，同时也会影响到消化酶的产生。对于胃肠道疾病人群，喝了酒之后如果在喝饮料的话容易出现十二指肠溃疡、胃出血等。
喝酒后3不宜
1、酒后不能洗热水澡
喝完酒之后如果洗热水澡的话，血糖得不到充足的补充，容易出现全身无力和头晕眼花等症状，严重的话可能会出现低血糖昏迷。在洗热水澡时会扩张身体的血管，大脑得不到充足血液供应，容易诱发脑供血不足。心脑血管患者喝完酒之后，如果睡得很早会增加危险性，甚至会危及到生命。
2、喝酒后不能立马睡觉
大部分的酒精会在肝脏里面消化及代谢，如果喝完酒之后马上睡觉，此时新陈代谢速度减慢，增加了对肝脏带来损害，甚至会诱发酒精肝。
3、喝酒后不能房事
虽然喝点小酒能够助性，但是喝了酒之后会麻痹神经，强行性生活的话会加快射精的速度，同时也会对肾脏带来严重的伤害。
温馨提示
在平时喝酒的时候一定要注意，少量喝酒具有活血化瘀的功效，但是一定要控制量，男性喝白酒的量一天不能超过20毫升。
喝酒“三不做”，酒后“三不宜”指的是什么?
酒文化在我国已经传承了上千年，先秦时期就已经有了酒的记载。任何的交际场合以及谈生意，我们都习惯在酒桌上来谈。要在这个社会上生存，就肯定要会喝酒。但是俗话说得好，酒精伤身，酒后乱性，喝酒还是对身体有很大危害的。有人总结出了喝酒三不做酒后三不宜。那这些到底是具体指什么？
首先让我们来看一看喝酒三不做具体是指什么？
一不做是不喝太快，二不做事是不空腹喝酒，三不做是不劝人喝酒。
人体是自带解酒能力地，如果你慢慢的喝酒，那么你会有充足的时间去化解酒精。但是如果你喝的太快，那你的化解速度跟不上你喝进去的速度，那你很快就会进入醉酒状态。追求很有可能会断片、甚至伤脑，除此之外还有可能损伤视网膜神经，喝酒导致失明的人数不胜数。酒后乱性和失态更是家常便饭。因为醉酒导致死亡的人也有，所以大家喝酒的时候最好还是慢一些，主要也是谈事情，如果你那么早就喝醉了，那岂不是不好谈事情？
不能空腹喝酒，是因为胃也可以吸收酒精，如果你空腹喝酒，那么胃会和酒精直接接触，那会对胃造成很大的伤害。
不要劝人喝酒，别人能喝就喝，不能喝也不要逼着别人喝，如果别人因为喝酒出了什么事故，那主要责任就在于你。
然后让我们来看看酒后三不宜。不宜房事，不宜出门，不宜立刻洗澡。
有些人追求浪漫，可能会在房事之前喝一点小酒助兴，小酒确实可以助兴，但是酒精会麻痹神经。久而久之会对肾脏造成极大的伤害。喝酒后不宜出门，你想想你在不清醒的状态，在大街上走来走去。做了什么你都不清楚，如果旁边没有熟悉的人看着你，你也一不小心掉进了那个下水道或者在路边被活活的撞死也没有人知道。喝酒后洗澡可能会出现头晕，四肢乏力的症状，所以喝酒喝应该先喝一点白开水，醒醒酒之后再洗澡，如果你一个人住在喝酒之后昏倒是很危险的。
总的来说，喝酒不能过量，少酌怡情即可，过量不管怎么说对身体也会造成不少伤害。
喝酒三不做酒后三不宜 喝酒禁忌歌教你酒后保健
酒文化在我国已经传承了上千年，先秦时期就已经有了酒的记载。任何的交际场合以及谈生意，我们都习惯在酒桌上来谈。要在这个社会上生存，就肯定要会喝酒。但是俗话说得好，酒精伤身，酒后乱性，喝酒还是对身体有很大危害的。有人总结出了喝酒三不做酒后三不宜。那这些到底是具体指什么？和一起来看看吧。
首先让我们来看一看喝酒三不做具体是指什么？
一不做是不喝太快，二不做事是不空腹喝酒，三不做是不劝人喝酒。
人体是自带解酒能力地，如果你慢慢的喝酒，那么你会有充足的时间去化解酒精。但是如果你喝的太快，那你的化解速度跟不上你喝进去的速度，那你很快就会进入醉酒状态。追求很有可能会断片、甚至伤脑，除此之外还有可能损伤视网膜神经，喝酒导致失明的人数不胜数。酒后乱性和失态更是家常便饭。因为醉酒导致死亡的人也有，所以大家喝酒的时候最好还是慢一些，主要也是谈事情，如果你那么早就喝醉了，那岂不是不好谈事情？
不能空腹喝酒，是因为胃也可以吸收酒精，如果你空腹喝酒，那么胃会和酒精直接接触，那会对胃造成很大的伤害。
不要劝人喝酒，别人能喝就喝，不能喝也不要逼着别人喝，如果别人因为喝酒出了什么事故，那主要责任就在于你。
然后让我们来看看酒后三不宜。不宜房事，不宜出门，不宜立刻洗澡。
有些人追求浪漫，可能会在房事之前喝一点小酒助兴，小酒确实可以助兴，但是酒精会麻痹神经。久而久之会对肾脏造成极大的伤害。喝酒后不宜出门，你想想你在不清醒的状态，在大街上走来走去。做了什么你都不清楚，如果旁边没有熟悉的人看着你，你也一不小心掉进了那个下水道或者在路边被活活的撞死也没有人知道。喝酒后洗澡可能会出现头晕，四肢乏力的症状，所以喝酒喝应该先喝一点白开水，醒醒酒之后再洗澡，如果你一个人住在喝酒之后昏倒是很危险的。
酒后其他不宜
酒后不宜喝茶
酒后饮茶不是好习惯。因为喝酒后，80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用，这种分解一般需2~4小时。如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。所以，酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。
感冒后不喝酒
感冒者喝酒会加重病情。感冒尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服退烧药，一般多是扑热息痛。一旦饮用白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。
肝病患者应禁酒
急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒，包括啤酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎，在肝功能基本正常的情况下，可酌量饮用啤酒，但一般一天不要超过半升。
酒不与咖啡同饮
酒精伤身，咖啡有兴奋、提神和健胃作用，过量可造成中毒。若酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒许多倍，甚至更容易危及生命。
酒后不宜服药
酒类都含有不同程度的酒精，药物在酒后服用，可增加毒副作用。如酒后服痢特灵、优降灵等药，会出现心律失常、血压升高等反应;酒后服镇静药、催眠药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等，一方面可增加对大脑的抑制效应，而另一方面又使药力陡增，超过人体正常耐受量，致使发生危险。
酒后勿看电视
饮酒使眼睛充血，若饮酒过多，酒中的有害成分对眼睛有较重损伤，能使视神经萎缩，严重的甚至可导致失明。看电视可使视力衰退，而饮酒又损害视神经，二者同时进行，等于火上浇油，对视力大有损伤。因此，酒后一定不能急于看电视，老年人尤应注意。
喝酒禁忌歌
忌一饮而尽:好酒应该慢慢品，连干三杯最伤身;
忌空腹而饮:空腹千万别喝酒，否则肠胃均发愁;
忌异酒混饮:喝酒一定要专一，异酒混饮伤身体;
忌饮酒吸烟:饮酒时候再吸烟，屋漏再遭连夜雨;
忌酒后洗澡:酒后若洗热水澡，头昏脑涨受不了;
忌睡前饮酒:睡前若是把酒饮，辗转反侧难入眠;
忌酒后服药:酒后不能即服药，化学反应要糟糕;
忌带病饮酒:身体有病再饮酒，雪上加霜祸根留;
忌孕妇饮酒:准妈咪们不贪杯，才能健康下一代。
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