梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。
梨富含维生素A、B、C、D和E。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
梨的美味总让人不禁狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。
中老年人更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。
吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。
应该多吃梨的人群：缺维生素者中老年人
梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。
因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘（便秘食品）、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。另外，梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。
中老年（老年食品）人更应该多吃梨。
它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙（钙食品）质送到骨骼。梨每百克含有3克的纤维素（纤维素食品）（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化（消化食品）性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌
韩国汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授领导的研究小组曾经发表报告指出，饭后吃个梨，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。
在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。梨的美味总让人不禁狼吞虎咽，可吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。
研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出；如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效预防癌症。尤其是在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨，是一种健康的生活方式。另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低。
不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。
老人夏季应该如何预防中暑？老人中暑后应该如何处理？
大暑已经来临，天气越来越热，很多老人无法忍受这个热天，这时老人必须做好防暑工作，那么如何防暑呢？让我们和编辑一起去看看！
根据美国疾控和预防中心的说法，65岁以上的老人特别容易受到炎热天气的影响，其原因有肥胖症和其他慢性病等。例如，患有心脏病的老年人会发现身体很难散热。服用抗过敏药、甲状腺疾病药或利尿剂等药物的老人也难以保持身体凉爽。以利尿剂为例，它会导致人体中的水分流失，让高温造成的脱水效应更加恶化。
中暑的警惕信号包括体温极度上升(39.4度以上)、皮肤红热、干燥(无汗)、脉搏迅速、强烈、脸色苍白、昏厥、头晕、恶心、搏动性头痛、精神障碍、皮肤凉爽、神志不清等。
如果老人是独自居住，又无法远离自己的住所，夏季就要特别提防。老人可以采取的预防措施包括：
1.用凉毛巾擦拭身体;
2.用毛巾包好冰块(包裹好的冷冻蔬菜也可)在手腕、面部和脖颈处摩擦揉搓;
3.吃清淡饮食，多喝水，避免喝含有酒精和咖啡因的饮料;
4.平时就准备好能用电池供电的小电扇;
5远离酷热环境，在舒适凉爽的地方休息;
6.尽可能呆在凉爽环境中，避免太多的活动;
7.拉拢窗帘，避免过多的阳光射入室内;
8.适时打开窗户，保持室内空气流通;
9.穿宽松、质地轻柔的衣服。
中暑时，家庭应对老年人采取以下措施:
1.尽快将老年人抬到阴凉处。
2.快速降低老年人的身体温度。可用凉水往老人身上喷洒和擦拭，并用力扇风，但不要直吹老人身体。
3.密切监测体温。继续冷却老人的身体，直到体温下降到38.3~38.9度。4.寻求帮助。尽快寻求医疗援助，如果急救人员没有及时赶来，要将老人送往附近医院的急诊室。
在热浪袭击的天气里，一定要和老人保持紧密联系。请记住，中暑的初期症状可能类似于流感，不振、恶心呕吐、头晕、肌肉抽筋等。
本文Hash：bd90f5e1a59348a19d528d9e4c6f936b296f791d
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女老年人 有糖尿病多年 尿频 吃点啥中
女老年人 有糖尿病多年 尿频 吃点啥中药 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：尿频有生理性和病理性之分，前者可由饮水过多、寒冷、精神紧张等引起。 后者可由泌尿系统疾病和神经元性疾病引起，如膀胱疾病、糖尿病、尿崩症等引起。建议做尿常规、双肾B超、血糖等检查以明确病因。
-
老年人在秋天更容易便秘吗？老人如何应对秋季便秘
老人秋天便秘怎么办？1、早餐后，食物引起胃和结肠反射，促进结肠蠕动，促进排便。2、起床后喝热水或牛奶、蜂蜜、果汁有利于排便。多喝蜂蜜水和枣汤有清肺通便的效果。3、杂食五谷、蔬菜、谷物皮中含有的纤维素较多，对肠腔有刺激作用，有利于纠正便秘。4、便秘不能依赖泻药，秋天多吃纤维素丰富的食物(芹菜、菠菜、苹果、韭菜)，有助于肠道蠕动促进排便。你可以多吃黑芝麻、胡桃、向日葵种子、杏仁、桑葚、火麻、松子等
-
炎热夏季,中老年人如何健康度过
健康度夏有五招1、穿衣服宽松为主夏季炎热，建议中老年人穿衣服方面，要以宽松为主，选择衣服的质地尽量以清凉透气还能吸汗的棉、麻、稠类为佳。2、多喝白开水白开水的作用远远大于其他饮料，并且降温效果也很好。因此，中老年人在夏天适合多次少量的喝白开水，不要等到口渴了才要喝水，因为口渴的时候体内已经十分缺水了，这样不利健康。在喝水的时候不要一口喝太多的水，这样不利于身体对水的吸收。3、饮食要营养清淡对于中老
-
老年子宫下垂用中医能治吗？老年子宫脱垂应多吃什么食物？
随着社会的老龄化，中国步入老龄社会，越来越多的老年病，日益增多。很多上了年纪的妇女患有子宫脱垂，虽说子宫脱垂是比较常见的妇科病，但是一旦患上，会令女性的身心苦不堪言，得了老年子宫脱垂怎么办？除了手术治疗外，是否可以用中医治疗，下面我们简单介绍一下。中医怎么治老年子宫下垂？子宫脱垂多见于老年妇女。约四分之一的60岁以上妇女有不同程度的子宫脱垂。针灸属于中医的一种，针灸对子宫脱垂的治疗效果不错，但是有
-
老年人慎吃冷饮,夏季喝冷饮要注意8点
夏季天气比较炎热，走在大街小巷可见冷柜、冰箱，里面摆满各种冷饮，在热的时候来一口冰的冷饮，是不是很爽？但是注意了，夏天喝冷饮一定要注意控制量，避免影响身体健康。夏季喝冷饮需要注意这些！1、细细品尝、慢慢咽下喝冷饮如同吃饭一样要细嚼慢咽，才能帮助消化。最好在口中含一会儿，再慢慢咽下；每次饮用的量约120-160ml，太多会造成胃黏膜血管挛缩，胃液分泌减少，降低人体的消化吸收能力。据了解，慢慢吃冰可以
-
夏季老人小孩更易患热伤风,这些食谱可常吃
酷暑时节，新陈代谢加快，出汗量会增加，这个时候很多人会开始吹风扇或者是骤然进入温度很低的房间，殊不知，这样很容易患上“热伤风”。老人小孩要格外小心热伤风夏季也是小孩子喜欢玩耍的季节，但是要注意，孩子一旦出汗之后，千万不要马上洗澡或者喝冷的饮料，也不要马上进入空调房间。否则冷热刺激，容易诱发鼻塞发热，进而导致热伤风。再者，小孩子感冒后容易食欲不振，还有可能出现肠胃功能紊乱，所以这个时期家长一定要注意
-
入秋后中老年人要多吃这四种食物,养生预防疾病！
不知不觉又到了一年一度的秋季，秋天气温会逐渐的下降，对于中老年朋友来说，一定要随时做好保暖措施，特别是在清晨或者是傍晚，要及时添加衣服。秋天是脾胃疾病反复发作的季节，如果说脾胃相当虚弱的话，会出现消化不良的情况，还有一部分人身体抵抗力也会随之下降。中老年人入秋之后要多吃哪些食物养生？1、玉米玉米是营养价值高的粗粮，具有不可思议的健脾开胃效果，而且含有大量的膳食纤维，有效促进胃肠蠕动，及时排出体
-
为何有些人会中老年“绝顶”呢?芝麻吃太多加速秃头
脱发秃顶，这是很多中老年男性人会遇到的问题。究竟为何有些人会未老先秃，为何有些人会中老年“绝顶”呢?惊!芝麻吃太多加速秃头早年秃发是指在老年之前，于青壮年时期头发过早地逐渐脱落。常从前发缘向后脱落，或头顶部头发稀薄直至除发缘外整个头皮头发全部脱落。脱发常呈进行性，有家族倾向，多见于男性。有媒体曾报道，威廉王子的爷爷年轻时就已秃顶，父亲查尔斯在28岁开始脱发，50岁时秃顶就成了定局。对此，专家解
-
女人养生应多吃鱼,老中医推荐你3款养生好食物！
爱美是每个人的天性，尤其对于女人来说，每个女人都会为自己变美付出一定的努力，生活中一些女性，为了自己的美不择手段这是不正确的做法。其实很多时候女人们只注重外表的保养而注重了内在的保养，在生活中美是从内而外散发的，所以在食物方面我们也一定要多加关注，俗话说，药补不如食补，所以食补是非常重要的。那么女人养生吃什么好呢？下面我们就一起来了解一下。女人养生应多吃鱼，老中医推荐你3款养生好食物！一、女人养生
-
老年人慢性胃炎吃什么药好？生活中应该注意些什么
老年人慢性胃炎吃什么药好？生活中应该注意些什么 好的方法有哪些呢 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：慢性胃炎需要检查一下是否有幽门螺旋杆菌感染，需要 选择三联抗生素。 平时应该也是以清淡易消化为主，戒除烟酒，
-
中老年人要多吃护眼食物！这4种护眼食物作用可不小
俗话说得好，眼睛是心灵的窗户，眼睛能带领我们领略世界美好。但眼睛长时间暴露在外，容易受到刺激发生问题。目前大多数人存在用眼过度的现象，导致眼睛出现一系列不适，如眼睛干涩、看东西疲劳、眼睛红肿、视力下降等问题。有医生指出想养护眼睛可以通过食疗，不过生活中有很多食物，不同的食物对应着不同的情况。养护眼睛要多吃哪些食物？1、眼睛干涩吃春菜春菜有清热止血、利尿、消肿、清肝明目的功效，它含有大量的胡萝卜
-
生食栗子补肾的效果更好,中老年人早晚吃栗子可以补肾
栗性甘糯爽口，营养丰富，堪称千果之王。在国外它还被称为“人参果”。我国民间用栗子补充，治疗疾病的方法很多，但很多人都熟吃，意外的是，生食栗子补肾的效果更好。早在唐代，医药学家孙思段落就说栗子是肾的果实，肾病应该吃。他在《千金方·食治》中还说：“生食之，甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。中老年人，由于阳气衰退，不仅腰膝，四肢疼痛，牙齿松动或脱落，这些都是肾气不足的表现，从补肾开始，尽快预防
-
中医认为老人夏季有四补,老人夏季注意起居得当
夏季气温居高不下，老人的身体更容易受到影响。面对高温，老年人们该如何养生，又有什么注意要点呢？中医认为老人夏季有四补1、要补水夏季的高温，人体要维持自身正常、恒定的体温，必须要靠出大量的汗来调节，大量出汗则需要补充足够的水分，然而对于老人来说，正确适当的补水十分重要。特别是因为老人对“口渴反应”不敏感，如等口渴了再喝水则体内容易缺水。主动喝水的基本原则是：多次适量或多次少量。比如隔1小时就喝些水。
-
中老年人预防关节炎应该吃什么？关节炎预防注意日常细节
人老后容易出现的症状之一是关节炎，这几乎是所有中老年人出现的疾病，有预防的方法吗？在这里，让我们介绍一些可以预防关节炎的食物。让我们看看它们是什么。预防关节炎吃什么好1、绿茶:这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂-茶多酚，研究表明绿茶能有效缓解风湿性关节炎。2、葡萄:经常吃葡萄可以减轻膝关节炎的症状和疼痛，这种病主要发生在老年人中。不仅可以减轻疼痛，吃葡萄还可以改善关节的柔软性，提高人体的
-
女性更年期吃什么好？更年期糖类不应该多吃
更年期是很多女性经历的这个阶段，这个阶段可能会出现身体和心理上的不适，这个时候需要吃食物来调节。那么，女性绝经吃什么好呢？适量蛋白质更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因此，饮食中应选择牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、家禽和豆制品等优质蛋白质。低脂肪饮食限制猪油、奶油、牛油等含有高胆固醇的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。最好吃植物油，如玉米油、豆油、花生油等。清淡饮食限制盐的摄取量，每天盐的摄
