养生精选：乾隆皇帝养生古方大披露
修身养生
中医养生理论认为，凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起，如平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事，可使自己心胸开阔、情绪安定，从而维持身心健康。
修身十法：
一、今天，我要过个愉快的一天——林肯说：“只要下决心快乐，就会快乐。”确是至理名言。快乐是来自内心，与外在事物无关。
二、今天，我要让自己顺应一切——家族、工作、命运，而不要求他人或事件顺应自己的愿望。
三、今天，我要注意身体的健康——做适当的运动和摄取适当的营养，不要操劳过度。这样，它才能成为完全服从我的命令的机器。
四、今天，我要充实我的心灵——学习做点有益的事情，以及阅读些需要聚精会神，或思考的文章，以免成为精神上的怠惰者。
五、今天，我要以三种方法锻炼自己的灵魂——一是默默的做一件善事，另外则是威廉詹姆士说的，为修身养性，每天至少做两件“自己不愿做的事”。
六、今天，我要给人良好的印象——精神奕奕，服装整洁，讲话温和，举止有礼。不要吝惜赞美别人，但不可批评、挑剔、教训别人。
七、今天，我只为今天而活——我不妄想在今天中要一举解决人生所有的问题，而力求今日事今日毕，即使遇到非常棘手的难题，也要在12小时内处理完毕。
八、今天，我要拟出今天的作息表，详细写出每一个小时的工作计划。这或许是很困难的事，但不妨一试，因它可消除临事及急躁和做事磨蹭的毛病。
九、今天，我要匀出30分钟静静独处的休息时间。有时间思考一下神的事情，这样，对自己的人生才能获得正确的认识。
十、今天，我要有充分的信心——相信我所爱的人也会爱我，相信我能享受美好的事物，相信我会幸福。
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养生精选：宋美龄百岁养生八大秘招
动形养生
中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。当然，人若劳累过度，则容易引起“劳伤”，也称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。
动形养生的观点则来自于“天人合一”的理论。先秦的《易传》将宇宙天道运行变化的自然属性投身于人生，归纳出“动而健，刚中而应”，“刚以动，故壮”，“六爻之动，三极之道也”。这深刻的人生哲理，其中也包括以运动的观念来对待和养护人类自我生命和身体。
在这种主动养生思想影响下，一些占代养生家反对“静息将养”，主张运动强身。
《吕氏春秋》说：“流水不腐，户枢不蝼，动也，形气亦然。”
明代颜元则明确指出，“一身动则一身强”，“养身莫善于习动，夙兴夜寐，振起精神，寻事去做，行之有常，并不困疲，日益精壮，但说静息将养，便日就惰弱”。他们认为，人体的各种器官组织都处于恒动状态，通过运动形体，活动关节，以保持机体旺盛的生命活力，就可达到抗老延寿目的。与动形养生观点相一致的是，十八世纪法国哲学家伏尔泰提出的“生命在于运动”。此说一时风靡全球。
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中医注重养生还是治病？带你揭秘中医是如何养生的！
有很多人对中医的理解也就是养生，因为很多时候中医的各种治疗方法以及理念都是以养生为主，其实对于中医来说，养生与治病是不冲突的，甚至是需要同时进行的。中医注重治未病，因此，养生也是治疗的一个重要方式。
中医如何进行养生？
1、调整心理状态
心理状态在中医的理念上来讲非常重要，因为心理状态以及情绪会直接影响着身体，很多时候如果长期保持不良情绪就会导致各种疾病。在中医基础理论中，五脏以及身体的各个机能，都与5种不同的情绪有着直接关系，因此如果长期出现这些不良情绪就不利于身心健康。所以进行心理状态的调整是非常有必要的，一般就是需要放松身心，保持愉悦的心态，并且达到静心凝神的效果。
2、疏通经络
在中医治疗里面经常都能够看到经络一词，这通常是中医治病的一个要点，因为经络也就代表着全身能量运行的通道。人体的正常机能是需要正常的气血运行来保持的，如果气血不通畅，身体自然也就要出问题，保持经络通畅就是疏通气血的一个主要方法，能够有效的改善身体状况也能够帮助调整精神状态。气血运行流畅了，身体的各项机能也会随之有显著的提高。最有效的疏通经络方法也就是进行锻炼与活动，如果是选择中医的治疗方法，那么一般可以靠拔罐来疏通经络。
3、滋养身体
想要保养好身体，那么对身体的滋养是必须的，并不是需要大补才能够养护身体，很多时候在长期的工作或者是劳动之后身体都会受到一定的影响。这种影响可能表现并不明显，但是同样也需要相对的缓解，才能够保证身体不出问题。对于身体最基本的滋养方法，也就是养成劳逸结合，养护内脏，避免熬夜等常见的生活习惯。
4、补气
人体中都存在不同的气，卫气主要的作用就是抵御外邪，而元气则决定了身体的状态，不同的气都起到不同的效果，对于人体来说是缺一不可的。所以在生活中一定要注意好，对气的不足，可以从饮食上进行补益，也可以通过锻炼来保持。
中医的理念来讲，做好养生也就可以对疾病进行良好的预防，生活中很多方面都可以进行养生。只要注意好这些养生的方式，就能够保证自己的身体健康。
揭开癫痫的神秘面纱
癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。据中国最新流行病学资料显示，国内癫痫的总体患病率为7。0‰，年发病率为28。8/10万，1年内有发作的活动性癫痫患病率为4。6‰。据此估计中国约有900万左右的癫痫患者，其中500～600万是活动性癫痫患者，同时每年新增加癫痫患者约40万，在中国癫痫已经成为神经科仅次于头痛的第二大常见病。虽然癫痫如此普遍，仍有一部分人群不知道癫痫是一种什么样的疾病，对它的了解仅存在于抽搐和口吐白沫上，对它有着本能的恐惧。那么，到底什么是癫痫，它又真的像电视上说的那么恐怖嘛？
癫痫病因复杂多样，包括遗传因素、脑部疾病、全身或系统性疾病等。在这几种因素中，遗传因素是导致癫痫尤其是特发性癫痫的重要原因。
由于异常放电的起始部位和传递方式的不同，癫痫发作的临床表现复杂多样，可表现为发作性运动、感觉、自主神经、意识及精神障碍。
目前普遍应用的是国际抗癫痫联盟在1981年提出的癫痫发作分类方案。癫痫发作分为部分性/局灶性发作、全面性发作、不能分类的发作。2010年国际抗癫痫联盟提出了最新的癫痫发作分类方案，新方案对癫痫发作进行了重新分类和补充。新方案虽然总结了近年癫痫学研究的进展，更为全面和完整。
癫痫的发病机制又非常复杂。中枢神经系统兴奋与抑制间的不平衡导致癫痫发作，其主要与离子通道神经递质及神经胶质细胞的改变有关。
癫痫可见于各个年龄段。儿童癫痫发病率较成人高，随着年龄的增长，癫痫发病率有所降低。进入老年期（65岁以后）由于脑血管病、老年痴呆和神经系统退行性病变增多，癫痫发病率又见上升。
由于异常放电的起始部位和传递方式的不同，癫痫发作的临床表现复杂多样。主要分为以下几种：全面强直-阵挛性发作、失神发作、强直发作、肌阵挛发作、痉挛、失张力发作、单纯部分性发作、复杂部分性发作、继发全面性发作等。
癫痫严重发作起来是很危险的，如果癫痫病人一旦发作一定要采取正确的措施为医生的后续救援争取时间，不要手忙脚乱一定要淡定。在了解了癫痫病之后，才可以更好的去治疗以及帮助癫痫病人康复。
癫痫到底有哪些症状表现呢？
1、单纯部分性发作
某一局部或一侧肢体的强直、阵挛性发作，或感觉异常发作，历时短暂，意识清楚。若发作范围扩及其他肢体或意识丧失，称为杰克森发作（Jack）。发作后患者可有暂时性瘫痪，称Todd麻痹。
2、复杂部分性发作
精神感觉性、精神运动性及混合性发作。多有不同程度的意识障碍和明显的思维、知觉、情感和精神运动障碍。可有神游症、夜游症等自动症表现。有时在幻觉、妄想的支配下可发生伤人、自伤等暴力行为。
3、阵挛发作
病人会出现突然意识丧失，进而出现先强直后阵挛性痉挛。常伴尖叫、面色青紫、尿失禁、舌咬伤、口吐白沫或血沫、瞳孔散大。持续数十秒后痉挛发作自然停止，进入昏睡状态。醒后有短时间的头昏、烦躁、疲乏，对发作过程不能回忆。若发作持续不断，常危及生命。
4、失神发作
突发性精神活动中断，意识丧失、可伴肌阵挛或自动症。一次发作数秒至十余秒。
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