1、白鸭消斑杨
白鸭1只，生地100克，山药200克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入枸杞、山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
2、猪肾消斑粥
猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
3、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
4、当归山楂茶
需要当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
5、黑白消斑散
需要黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
5款祛斑药膳方,还你净白肌肤
化妆品只能对肌肤起到遮盖的作用，并不能彻底根除。那么，该如何祛斑?药膳祛斑是比较靠谱的方法，下面我们就来介绍几款。
1、白鸭消斑杨
白鸭1只，生地100克，山药200克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为 丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入枸杞、山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
2、猪肾消斑粥
猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
3、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
4、当归山楂茶
需要当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
5、黑白消斑散
需要黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
祛斑的注意事项：
1、防晒!此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发本病，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
2.防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
3.慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质。
4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!严重者甚至毁容!
3款中医药膳 恢复肌肤本色
错了，都错了——最诱人视觉的是女人完美健康的肌肤本色。但是，有些人身体肤色不一致，或颈部黑糙而臂膀光润，或面部黑黄而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉洁等等，若要恢复完美健康的肌肤本色，饮食方面应予以调理。
面部厚黑的食疗
健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑;若滥用面膜化妆品，脸皮会增厚。
中医认为：面色发黑多为肾虚精血不足所致。食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾，益精养血之功效;酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚;人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品最适于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者;作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎可炸可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。
【食谱推荐：人参山药粥】
配方：人参3-6克、山药30-60克、粳米100-200克。
做法：
1、将人参(片)、山药放入砂锅(或铅锅)中，武火烧开5-10分钟。
2、将粳米淘净，放入锅中，烧开后，移文火上煎熬至熟。
3、将冰糖或白蔗糖放入锅中，加水适量，熬汁。待米熟后加入，拌匀即成。
颈部糙黑的食疗
中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡;肝气郁结，后颈部皮肤黑青;脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。因为颈部的皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容易造成颈肤糙黑松弛，产生皱纹。不过，采用有效的食疗，可以使糙黑的颈部变为迷人的玉颈。核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性每日服用核酸800毫克，一月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有：鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血，润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。
【食谱推荐：粟米南瓜红枣粥】
主料：粟米碎，蜜枣，南瓜片
做法：
上述食材一起入锅，加适量的水煮沸，转小火继续煮20~25分钟，至自已喜欢的软硬度即可。煮的过程中要不时搅拌一下，以防锅底煳。
眼圈黑的食疗
如果你经常工作到深夜二三点，早晨8点又要赶去上班，那么，黑眼圈就会呈现出来。有什么便捷的秘方去除黑眼圈呢？你不妨就地取材，用食物来试一试。洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷效果最好，可以降低黑眼圈的机会。或用蜂花粉一茶匙+蜂皇浆一茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。一小时后以清水洗去。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之功效。
【推荐食谱：木耳红枣糖水】
材料：茯苓、木耳、雪耳、红枣(去核)、冰糖
做法：除红枣冰糖，其它材料都用清水泡软，煲里准备好清水，除雪耳冰糖以外的其它材料先放入煲里煲。煲到大概40分钟，才将雪耳冰糖放进煲里，再煲15-20分钟就OK
本文Hash：41795185f74c54388c7eceba5ad642c9d8d05ff0
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
膝盖疼痛不要慌,老中医送你5款药膳来调理！
到了春节时期，有一部分中老年人不节制的喝酒会引起膝盖的疼痛，不仅会对日常的生活造成一定的影响，同时也会导致人们晚上疼痛的睡不着觉，最终引起神经衰弱以及失眠等。膝盖疼痛不要慌，老中医送你5款药膳，帮你来调理！1、花椒酒需要50克花椒，250毫升高度的白酒，把花椒洗干净碾碎，放在白酒里面浸泡三天就可以了，把花椒酒直接倒在手上，揉搓膝盖和腿部，一直把局部搓到发红发热为止，然后再敷上一个热水袋，使用毛巾包
-
秋冬肝火旺如何食疗？5款中医药膳帮你滋润解毒！
冬季气候干燥，容易出现肝火旺盛，主要是身体中阴阳失衡所引起的内热，患者会出现口臭口苦，口干舌燥，头晕眼花，舌苔增厚等，此时可以选择几种食疗方法来滋润解毒。哪几种药膳可以滋润解毒？1、海带绿豆汤海带具有化痰通便和排毒消炎的功效，海带性寒，里面含有的钾被身体吸收之后，会把有害物质排出体外，同时把炎症排出体外。除此之外海带里面含有一种硫酸多糖，能够把血管里面的胆固醇排出体外。小编强烈推荐喝海带绿豆汤，把
-
中医教你冬季怎么饮食养生,这5款药膳粥养生效果好！
俗话说是药三分毒，即使是中药，也会对肝脏和肾脏带来一定的伤害，但是如果和其他食材配伍的话就能够提高药效，在冬季服用能够达到一定的养生效果，小编为大家推荐几款养生粥。中医教你冬季怎么饮食养生，这5款药膳粥养生效果好！1、补肺药膳粥需要15克核桃仁百合，30克粳米和黄芪，20克杏仁，把黄芪放在锅里面用小火煮半个小时，过滤渣取出汁，然后和以上所有的材料全部放在锅里面煮成粥，最后加入蜂蜜调拌均匀，此方法具
-
调理肌肤的中医药膳
美容药膳一：桃仁百合燕麦粥材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。美容药膳二：红花山楂糕材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可
-
DIY中药面膜还你好肌肤
DIY中药面膜还你好肌肤DIY中药面膜还你好肌肤清热祛斑汤：准备瘦肉250克，鲫鱼100克，莲子10克，灯芯草3克，红枣8枚，生姜4片，淡竹叶6克。先将中药置砂锅中清水煮30分钟，再加入鱼、肉同锅烧滚后改文火煮40分钟，以盐、油调味即可。这款汤具有清热和胃，增白除斑之效。常饮此汤，可增强皮肤抵抗力，不易生暗疮、雀斑，而洁白如玉。粉刺露：取黄柏10克，黄芩10克，甘菊花10克，用3碗
-
快速美白 中医教你打造美白肌肤
夏季太阳非常的毒，紫外线也非常的强，因此为了自己不被太阳晒黑，我们一定要有一套美白方法。中医在美白方面，有很多妙招，接下来我们就一起来看看如何才能快速美白吧。目录1、中医如何快速美白2、美白中药3、中药美白面膜4、中医推荐美白食疗方5、中医美白祛斑药膳6、民间美白偏方7、按摩穴位让你更亮白中医教你打造美白肌肤正所谓一白遮百丑，每个姑娘都希望自己拥有白皙无瑕的肌肤，这样会让她们
-
中医药膳拒绝做“斑女郎”？,5种祛斑药膳让你美美的！
长时间受到太阳的辐射，总是面对电脑，卸妆不彻底，皮肤干燥就会导致脸上滋长大量的色斑，其实可以通过药膳的方法来去除斑点。哪几种药膳可以去除斑点？1、山药枸杞子鸡汤需要20克淮山药，30克枸杞子，三片生姜，一只小鸡，1/4的椰子肉，把枸杞子和淮山药全部洗干净，椰子肉切碎，小鸡处理干净切碎放在锅里面加入水，大火煮开之后再用小火煮三个小时，最后加入调料味即可。淮山药可以健脾，枸杞子具有滋肝补血的功效，椰子
-
中医养颜润肤的三款药膳食谱
一、五味斋材料：云耳10克，金针菜40克，豆腐干2块，粉丝100克，青瓜2根，调味料：虾米、姜适量，胡椒粉，盐，麻油做法：1、虾米、云耳放热水里浸发，金针菜洗净也用温水浸泡，青瓜洗净，切斜片，豆腐干放进沸水里焯一下，捞出，浸冷水，切丝，粉丝切成10厘米长短，放沸水煮软；2、油锅烧热，放姜、虾米煸香，倒入金针菜翻炒一会，一次倒入云耳、豆腐干、粉丝，再翻炒一会，放入青瓜、胡椒粉、盐、麻油，再炒一会儿即
-
中医三款药膳汤助你月经期丰胸
想要拥有傲人胸部是每个“小胸女”的梦想，让胸部更加挺拔更是每个女性索要追求的。于是很多女人尝试各种丰胸方法都无法达到预期目的，甚至通过隆胸手术，这些方法虽然能让你胸部看上去美观但是对身体却有危害。中医上认为，其实可以利用女性在月经期间进行安全有效的丰胸措施。下面跟着小编看看具体方法吧。 给各位女性推荐三款丰胸药膳汤 玫瑰香附顺肝汤 材料：香附5克，干玫瑰花7朵，猪肝300克，
-
中医美容饮食帮你吃出白嫩肌肤
中医美容饮食帮你吃出白嫩肌肤中医美容饮食帮你吃出白嫩肌肤有些人身体肤色不一致，或颈部黑糙而臂膀光润，或面部黑黄而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉洁等等，若要恢复完美健康的肌肤本色，饮食方面应予以调理。面部厚黑的食疗健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑若滥用面膜化妆品，脸皮会增厚。祖国医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补
-
如何润发美肤,试试五款中医药膳方
如何润发美肤？试试下面五款中医调理药膳方：醋泡核桃仁原料：250克核桃仁，500克醋制法：选一个干净的能密封的玻璃瓶，然后取250克核桃仁与500克醋混合放入杯中，密封10天后就可以吃了。在吃的时候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找个生活中用的小勺，每次盛一勺，连醋一起食用，醋泡核桃仁像醋泡花生一样，也是一道不错的开胃小菜，它不仅能健胃消食，还能防病保健。核桃仁营养价值非常高，可健胃、补血、润肺、养
-
头痛偏方 中医力推5款药膳治头痛
现在的人们都是要风度不要温度的，感冒了就会引起头痛，等到那时候就后悔不已了。那怎么样去治疗头痛，头痛应该吃一些什么呢？下面就让小编带广大网友们去普及一下相关的知识。头痛偏方草鱼青香汤主治：风虚头痛。配方：草鱼1条，青葱一把，香菜125克。用法：将草鱼、青葱、香菜同煮食之。按注：一方单用草鱼或取草鱼头治之也效。芹菜根炒鸡蛋主治：头风痛。配方：芹菜根5个，鸡蛋1只。用法：芹菜根洗
-
中医美容 学做药方让你的肌肤更好
使用中医美容是非常常见的一件事，由于美容的中医药方比较安全，更加健康，使中医美容被越来越多的人接受。其实制作药方的材料不仅有中草药，还有我们熟知的玫瑰，使用玫瑰淡斑的效果非常好。下面就跟小编一起来了解三款美容的药方吧！三款药方助你容颜长存一、少女膏祛皱纹早在古籍《鲁府禁方》中，就记载有孙仙少女膏方。该药方含黄柏、土瓜根和大枣三种成分，具有防老祛皱的功效。其中黄柏
-
5个中药祛斑偏方,寻回光滑美白肌肤
脸上布满了雀斑不仅仅影响个人的容貌，更会影响一个人的自信与魅力。你是否症状为如何祛斑而懊恼不已呢？别愁，下面小编就介绍一些中药祛斑偏方，只要坚持服用，雀斑甩光光。 5个中药祛斑偏方 中药祛斑一：用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。 中药去斑二：5克，柴胡、红花、桃仁、土元、苍术各10克，生地20
-
得了胃病很苦恼,老中医推荐5款中药帮你来养胃！
现在的生活条件越来越好了，以至于出现了很多稀奇的食物。再加上人们的作息也变的不规律了，比如熬夜、压力大等。这一系列现象，导致了越来越多的人患上了胃病。然而，一旦患上胃病，就需要管住自己的嘴，就吃不到自己喜欢的东西了，很是痛苦。因此，今天就为大家介绍几款可以治疗胃病的中药，希望可以帮助胃病患者早日摆脱胃疾。得了胃病很苦恼，老中医推荐5款中药帮你来养胃！一、黄精黄精，又叫爪子参和鸡头黄精以及鸡爪参等，
