生脉饮：太子参15g，麦冬10g，五味子5g，煎水当茶饮，老少皆宜，可益气养阴，是汗出较多的夏季最佳饮品。另外，还可配合药膳进行调养。
益气养心粥：太子参30克，山药30克，莲子（莲心）30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气，养阴清心的功效。
山药枣豆糕：山药50克，扁豆30克，陈皮丝5克，大枣肉50克，粘粉150克，白糖适量。先将山药、扁豆洗净放入锅内煮熟，大枣肉切丝，将粘粉加适量水和成浆，放入山药、扁豆、大枣肉拌匀，加入适量白糖，倒在盘中，放入锅内隔水蒸熟即成。有健脾益气的功效。
山楂麦芽饮：山楂15克，生麦芽30克，太子参15克，竹叶芯10克。将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净，用水煮沸，浸泡15分钟即成，代茶饮，随意饮用，有益气清心，健脾消滞的功效。
鸭肉冬瓜汤：冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。上四味与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鸭肉熟烂，调入精盐、味精即成。当菜佐餐，食肉饮汤。有滋阴养肝，健脾利湿的功效。
黄鳝饭：黄鳝150克，生姜汁10毫升，粳米500克，精盐、花生油各适量。将黄鳝宰杀，去内脏，去骨，洗净后切成片，放碟内，以生姜汁、精盐、花生油拌匀。将淘洗干净的粳米放入砂锅中，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煮，待水分减少一半后，放入黄鳝于饭上，继续煮至饭熟即成。有补益肝肾，调中健胃的功效。
养生汤大全,健脾开胃益气血的靓汤
参芪灵芝汤
材料：牛肉，党参，生黄芪，灵芝，红枣10个，生姜等各适量。
做法：1、将牛肉洗干净后放在烧开的水中煮3分钟捞起切成小块。
2、生姜切片，黄芪，党参，灵芝洗干净后切片，放在纱布袋中。
3、汤锅中加入适量的水，放上牛肉，煮开后加入药袋及姜片，红枣，继续煮半个小时左右，改用小火炖两个小时，至牛肉熟透，最后调味就可以食用了。
此汤中的牛肉有补脾胃，益气血，利水消肿的功效，党参有补中益气，养血生津增强免疫力的作用，黄芪能补气升阳增强免疫力。
玉米鲜蔬汤
材料：苹果，甜玉米粒，番茄，圆白菜，胡萝卜，鲜香菇，西芹，姜，盐，味精，鸡汤等各适量。
做法：1、苹果去核，胡萝卜去皮，均切成厚块，姜和番茄洗干净切成小块。
2、圆白菜剥开叶片洗干净，西芹去老皮，与鲜香菇切成小片备用。
3、锅中倒入鸡汤，加入胡萝卜，鲜香菇，再倒入适量的水煮开，加入苹果，甜玉米粒，番茄，圆白菜，西芹等材料，煮至胡萝卜软了为止，再加点盐，味精就可以食用了。
苹果有补心益气，健脾开胃的功效。玉米有开胃利尿消肿的食疗用途。胡萝卜有抗氧化的作用，是一道相当平和的汤品。
十全大补汤
材料：党参，炙黄芪，肉桂，熟地，炒白术，炒川芎，当归，酒白芍，炙甘草，猪瘦肉，猪肚，猪骨，墨鱼，葱，生姜，料酒，盐，味精等各适量。
做法：1、将材料中的9味中药洗干净后装在一个干净的纱布袋中包好。
2、猪肚先用清水煮到六成熟，捞出切段，猪瘦肉洗干净后切成丁，猪骨墨鱼洗干净后与药袋一起放在锅中，加清水，葱，生姜，料酒，盐适量，用大火煮开后改用小火炖。
3、待猪肉和墨鱼煮熟后捞出纱布药袋，加入味精就可以食用了。
此汤有益气养血，健脾养胃的功效。
养生汤大全,健脾开胃益气血的四款靓汤
参芪灵芝汤
材料：牛肉，党参，生黄芪，灵芝，红枣10个，生姜等各适量。
做法：1、将牛肉洗干净后放在烧开的水中煮3分钟捞起切成小块。
2、生姜切片，黄芪，党参，灵芝洗干净后切片，放在纱布袋中。
3、汤锅中加入适量的水，放上牛肉，煮开后加入药袋及姜片，红枣，继续煮半个小时左右，改用小火炖两个小时，至牛肉熟透，最后调味就可以食用了。
此汤中的牛肉有补脾胃，益气血，利水消肿的功效，党参有补中益气，养血生津增强免疫力的作用，黄芪能补气升阳增强免疫力。
玉米鲜蔬汤
材料：苹果，甜玉米粒，番茄，圆白菜，胡萝卜，鲜香菇，西芹，姜，盐，味精，鸡汤等各适量。
做法：1、苹果去核，胡萝卜去皮，均切成厚块，姜和番茄洗干净切成小块。
2、圆白菜剥开叶片洗干净，西芹去老皮，与鲜香菇切成小片备用。
3、锅中倒入鸡汤，加入胡萝卜，鲜香菇，再倒入适量的水煮开，加入苹果，甜玉米粒，番茄，圆白菜，西芹等材料，煮至胡萝卜软了为止，再加点盐，味精就可以食用了。
苹果有补心益气，健脾开胃的功效。玉米有开胃利尿消肿的食疗用途。胡萝卜有抗氧化的作用，是一道相当平和的汤品。
十全大补汤
材料：党参，炙黄芪，肉桂，熟地，炒白术，炒川芎，当归，酒白芍，炙甘草，猪瘦肉，猪肚，猪骨，墨鱼，葱，生姜，料酒，盐，味精等各适量。
做法：1、将材料中的9味中药洗干净后装在一个干净的纱布袋中包好。
2、猪肚先用清水煮到六成熟，捞出切段，猪瘦肉洗干净后切成丁，猪骨墨鱼洗干净后与药袋一起放在锅中，加清水，葱，生姜，料酒，盐适量，用大火煮开后改用小火炖。
3、待猪肉和墨鱼煮熟后捞出纱布药袋，加入味精就可以食用了。
此汤有益气养血，健脾养胃的功效。
龟板龙骨汤
材料：龟板，龙骨，远志，太元，猪腰一对，猪心一个，酱油，盐，味精，料酒等各适量。
做法：1、将龟板，龙骨，远志，太元清洗干净，先将龟板，龙骨细末放在沙罐中煮沸数次，再下远志，太元共煎取汁去渣备用。
2、再将猪心，猪腰分别洗干净切细，并将猪油，盐一起放在罐中加入药汁。
3、如药汁不够，可加适量的清水共煨至猪心，猪腰烂熟，再加点酱油，味精和料酒调味就可以出锅了。
此汤有补气益肾，健脑安神的功效。
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