花生补浆：花生、甜杏仁、黄豆各15克。将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中，加水浸泡4小时后，用磨浆机研磨成稠浆，再用双层纱布滤取浆液，倒入沙锅中煮熟即可。亦可将这三种食物味研为细末，临用时加水煮熟。每日l剂，可分次于清晨或早、晚时饮用。有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠的功能。适用于脾胃虚弱、气血不足之神疲乏力、食欲减退、消化不良、大便秘结者饮之尤宜，亦可用于中老年人的日常保健。
花生甜杏泥：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜适量。将花生、甜杏仁捣烂成泥状。服法：每次取10克，加蜂蜜，开水冲服。早饭前，晚饭后食用。可增强润肺止咳之力。适用于久咳气短、干咳少痰者。
花生赤小豆汤：花生、赤小豆、大枣各60克，加水煮成汤。一日数次服食。本方三种食物中含丰富的维生素B1，又有补益脾胃作用，适用于脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便溏腹泻、精神倦怠等。
花生红枣汤：花生120克，大枣30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大枣煎汤送服。临床经验证实，花生与大枣配用能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等出血有一定疗效。
中医美容食疗方,让你吃出桃花美肌
面色红润肌肤才更有光泽，因此女人们都为拥有健康的肌肤而尝试着各种各样的方法，当让日常的基础护理必不可少，而食疗护肤也很有必要，通过饮食疗法，深入内部调理身体，从而有效防治一些肌肤问题，下面三款美容食疗方帮助养出桃花美肌。
洋参猪血豆芽汤
【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
【做法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
【功效】猪血价廉物美，堪称“养血之玉”。可养神、补血，清除黑眼圈。有效地补充体内消耗的铁质，防止缺铁性贫血的发生，从而使自己面如桃花，活泼轻盈，这是任何高级化妆品都无法相比的。
核桃粥
【组成】大豆30克，白芨10克，核桃仁50克，大米150克
【制法与用法】白芨炒熟碾粉。核桃仁捣碎，同大米一起煮粥，将熟时，放入大豆、白芨粉，搅匀，再煮沸几次，加入白糖适量食用。早晚各食1小碗。常服可使面部红润光泽。
【功效】核桃仁营养丰富。据测定，1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋和9千克牛奶的营养价值，因此有“养人之宝”之美称。著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前尤爱美容食品核桃，因而皮肤舒展，面润细嫩。
苹果生鱼汤
【组成】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。
【做法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣 去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
倪妮食疗养生养颜秘方 美丽女神美容秘法
倪妮被张艺谋钦点了谋女郎，自从星路发生了翻天覆地的变化，她身上的女神形象在银屏中被观众所喜爱，展示出属于她的美。她平时注重食疗养生养颜，想要学习女神美容法，就跟着小编来关注吧！
食物的颜色密码
不同的食物对身体会有不同的功效，比如黑色食物对肾好，也能养脾补肝;白色的食物则富含蛋白质，可美白健肤;红色有利于心脏，补铁效果佳，可增强体质;绿色的食物含有丰富的叶酸，可畅通肠胃，排毒养颜;紫色的食物中含有青花素，可抗血硬化，预防脑中风等，因此针对自己的身体需求不同，可选择多种颜色的食物来补养身体，养出好容颜。
美容养颜的五谷杂粮糊
如果有时间的话，在家里可以用豆浆机榨各种糊糊的来吃，比如燕麦、核桃、红豆、玉米面等等，只要有时间，五谷杂粮都可以混在一起吃，如果觉得口味不够好，可以加些蜂蜜来调味。
红豆薏米水是日常饮料
红豆薏米都有排除身体多余水分的功效，可防止脸肿、眼肿，将红豆薏米当做日常饮料来喝，是消肿的特效药，还带有一点甜味，口味清甜。
蔬菜汁的奇效
十几种二十几种水果和蔬菜混合在一起榨成汁，可以养生防癌，这种说法有没有得到证实，倪妮表示不清楚，但有一点可以肯定，在排毒养颜上，蔬果汁的确起到了不错的效果，从气色上就能看见明显的变化。但是操作上会有些麻烦，毕竟每天都要洗很多的蔬果，切蔬果，不太适合懒人忙人。
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