西药中有“吗丁啉”这样的胃肠动力药，能增加胃肠道蠕动，促进胃肠道排空。其实，中医的药物调理法认为药食同源，一些具有类似作用的中药和食物，可以增加胃肠动力，消积导滞、降逆止呕。
八种清肠食物恢复胃动力
1、燕麦
功效：含其他谷物所没有的可溶性食物纤维。
推荐：牛奶燕麦
做法：麦片适量，加2倍于麦片的开水充麦片；等待2分钟，加入常温下包装盒内的牛奶，和水等量搅拌。
2、玉米
功效：可降低胆固醇并软化血管。
推荐：玉米汁
玉米汁汁饮料是一种以玉米为主要原料的营养保健型饮料，生产工艺简单，成本低，风味清香可口，适合于男女老少饮用，具有很大的市场潜力。
做法：生榨法的顺序是直接将生玉米放入玉米榨汁机内榨汁，然后再加榨好的玉米汁加热。
3、洋葱
功效：几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。
推荐：醋泡洋葱
做法：将洋葱洗净去皮，切薄片后掰散。将切好的洋葱条放入玻璃瓶内，然后倒入糙米醋；醋的量要没过洋葱。加盖放冰箱冷藏3天后就可以食用了。
4、红枣
功效：能提高机体抗氧化和免疫力，并降低胆固醇和三酸甘油酯。
推荐：银耳红枣汤
做法：将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片；放入锅内，加水，大火煮开；加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时。
5、山楂
功效：能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。既可作为水果食用，也可作为中药治疗消化不良，积食停滞等症。山楂有消化食积、健胃和中等功效。胃动力不足的患者，可适量食用山楂，增强胃动力，消除积食，增加食欲。
推荐：山楂枸杞茶
做法：将山楂（5、6片，用鲜山楂或者干山楂片均可）、枸杞（10粒左右）二者均洗净后置于茶杯中；冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。
6、白豆蔻
功效：白豆蔻为姜科多年生草本植物白豆蔻的成熟果实，味辛、性温，具有化湿行气、温中止呕的作用。可用于脘腹胀满、不思饮食、气滞呕吐等，能有效增强胃动力，帮助消化、缓解腹胀、积食等症状。
推荐：豆蔻肉桂茶
做法：冲泡前要掰开豆荚，让里面的种子露出来，肉桂要事先敲碎。单只白豆蔻水是没有味道的，所以最好混合冲泡。
7、鸡内金
功效：鸡内金是指家鸡的砂囊内壁，是传统的中药之一，主要适用于消化不良、遗精盗汗等症，具有较强的消食化积、健运脾胃等作用。
推荐：鸡内金杏仁汤
做法：鸡内金、槟榔、枳壳、木香、杏仁各3克，山药、党参各6克，大黄炭、牵牛子、莪术各2克，郁金、菖蒲各4克，肉桂、花椒各1克。将上面的药材加水煎服，每天一剂，分3吃服用，1个月为1疗程，可行气止痛，温中健脾，治疗厌食、食欲不振、皮胃不和。
除了以上几种，枳实、槟榔、大黄、高良姜等也是人们常用到的胃动力中药，也都具有疏通气机、消积导滞等功效。
春天的健脾祛湿汤是什么？推荐四款健脾祛湿食疗方
1、白菜干茶蘑菇扁豆薏苡汤
材料:白菜干、蘑菇各30克、扁豆、薏苡各20克、鸡骨架200克、枣2个、姜3片。
制作方法:白菜洗净后浸泡20分钟，香菇洗净后浸泡2分钟，鸡骨架用热水煮2分钟，扁豆和薏苡洗净后，将所有材料放入炖锅和锅中煮，加入2000毫升清水，武火煮沸后煮2小时，加盐调味食用
功效：白菜干是白菜晒干而成，具有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用；茶树菇具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效；扁豆和薏米都具有健脾祛湿的功效。这汤清肝润肺，健脾祛湿，汤味清香。
2、淮山薏仁瘦肉汤
材料:白茯苓8克、薏仁10克、扁豆10克、淮山10克、枣10克、猪瘦肉100克。
做法:猪瘦肉切块，其他材料洗净放入锅中，加入400毫升清水，大火煮沸后，小火煮90分钟，加入盐调味即可。
效果:白茯苓有水浸湿、益脾和胃、安心的作用。薏苡仁有消肿、健脾除湿的作用，扁豆有健脾和中、消暑除湿的效果。淮山具有补脾养胃、生津益肺的作用。此汤具有较好的健脾祛湿作用，尤其适合过敏性体质、湿气较重的人饮用。
3、苡仁冬瓜鸭肉汤
材料：苡仁30克，芡实20克，陈皮6克，鸭肉、连皮冬瓜各250克，生姜、精盐、胡椒粉、植物油适量。
做法：将苡仁、芡实、陈皮加适量清水浸半小时备用。将鸭肉去皮去脂洗净，放入沸水中焯一下血，切成块状，和生姜一起放入烧热的油锅中稍微翻炒一下，然后再加入薏仁、芡实、陈皮、精盐、胡椒粉，加入适量的水煮汤，煮45分钟左右再加入连皮冬瓜煮15分钟即可。
功效：健脾去湿，利水消肿，理气化痰。
4、祛湿豆煲扇骨汤
材料：祛湿豆、扇骨、花生、陈皮。
制作方法:去除湿豆和花生洗净，用水浸泡1小时猪扇骨洗净，切开大块，用水捞起的陈皮用水浸泡柔软，将去除白色果肉的8碗水倒入瓦锅中煮沸，放入所有材料，武火煮沸，转文火煮1小时半
功效：健脾祛湿、利肾去水。
胃不好如何食疗？,中医推荐这几款食疗方来养胃！
很多年轻人因为工作繁忙，不规则饮食结构而导致肠胃功能欠佳，这样会影响身体健康甚至导致胃溃疡或胃炎，平时可通过食疗的方法来保护胃部，减少胃病发作次数。
春天胃不好如何食疗？
1、鲜甘蓝土豆汁
把250克新鲜土豆洗干净去皮切碎，150克新鲜的甘蓝取芯切碎，一起放在果汁机中榨成汁，每天早晚各喝一次，每次喝200毫升，具有制酸生肌和清热解毒效果，含有的维生素c以及天然消炎成分，能抑制幽门螺旋杆菌。
2、辣椒肉丁
把20克泡辣椒和80克猪瘦肉丝放在锅中炒熟即可，辣椒中含有的辣椒素以及微量元素和维生素，能促进胃黏膜再生和修复，同时也能刺激前列腺素分泌，保护胃黏膜。但一定要控制吃辣椒量，以免对胃黏膜带来刺激而引起胃黏膜充血。对于慢性浅表性胃炎和溃疡出血者不能吃辣椒。
3、西红柿排骨汤
把500克猪小排处理干净切成块，放在锅中加入适量水、生姜和料酒，用大火把排骨炖熟，然后再加入250克切成块的西红柿，40克番茄酱和盐再炖10分钟左右即可。西红柿中含有丰富有机酸、矿物质维生素和纤维素，能促进胃液分泌，帮助食物消化和吸收，调整胃肠道功能。
4、山药大枣粥
把10克山药洗干净切成块放在锅中，然后再把百合、去核的红枣大米和薏仁一起放在锅中煮成粥即可，可达到滋阴润肺和健脾养胃效果。
5、仙人掌炒牛肉
把100克新鲜的仙人掌去皮洗干净50克新鲜牛肉洗干净切成片放在锅中翻炒即可。仙人掌具有清热解毒效果，能抗幽门螺旋杆菌。
6、无花果西红柿汤
把200克洋葱、无花果和600克西红柿全部洗干净切成块锅中，加入油爆香洋葱，然后放入无花果和西红柿以及400毫升水，大火煮开。然后放入料理机中打成糊状，加入100克芝士再次煮开，最后加入2克黑胡椒和盐即可。能促进食欲，缓解疲劳感，帮助食物消化和吸收，满足身体对维生素需求。另外也能杀菌消毒。
7、白胡椒煮猪肚
把一个猪肚彻底洗干净，15克白胡椒弄碎放在猪肚中一起放在锅中，大火煮开后，再用小火把猪肚煮熟烂为止，最后加入调料味。具有温中散寒功效，适合脾胃虚寒的人。
温馨提示
可以通过以上方法来保护胃部，期间不能吃太多生冷的食物，调整好饮食，避免过饱过饥。
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